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虽然晚上也睡得晚，也吃水果，但是小y是属于那种吃什么都不胖的人。对于自己这样的饮食习惯，她也曾咨询过中医专家，专家的意见是，人体本身是一个循环，有自己的生物钟，人体有一个的平衡功能，能够让自己这个循环平衡就可以了。
从营养和饮食习惯的角度来看，也许小y的饮食习惯有很多不合理的地方，但以中医养生的角度来分析，却有一些道理，也正因为这些道理才使得她的身体形成并适应了这种平衡。
这个道理是什么呢？
肝、心、脾、肺、肾，为人体的五脏，对应着木、火、土、金、水这五行，五行既然是对自然界一切事物的归类划分，那么属于同一五行属性的事物，也就存在着相关的联系，如下表所示。
表2…3
五行五脏五味
木肝酸
火心苦
土脾甘
金肺辛
水肾咸
现在让我们来分析一下小y的饮食习惯吧。
分析一：小y每天凌晨两三点才入睡的反时差生活习惯，打破了人体脏腑正常的生物节律。正常情况下，晚上11点为肝主时，此时肝的作用旺盛，适时入睡休息，可使肝气得养，充分发挥其促进代谢、调畅气机的生理作用。但恰恰小y的晚餐是诸如糖醋小排之类的，夜宵食用酸奶，酸味入肝，可旺肝气，一定程度上弥补了晚睡对肝的损害，短期内不失为补救之法。
分析二：不食早餐、空腹喝咖啡，在我看来，生活习惯而已，因个体适应性不同而异，不必盲目批驳。但咖啡也好，苦瓜也罢，均以苦味而入心，考虑到小y的工作以策划为主，必思虑过多，易耗伤心气，故喜食苦性食物，可补心气以养心。
分析三：小y不喜甜食，应该是不过食甜食或不食过甜食物，这种习惯非常好。但同时，她喜食沙拉、水果，这些都是味甘入脾之品，可健脾助运，缓解不吃早餐或工作造成饮食不规律对脾胃的伤害。
分析四：洋葱是个好东西，营养学家一定这么说，那我就不多说它的功效了。而我要说的是，洋葱味辛，其性走窜，可宣肺，可通经，振奋卫气，开泄腠理，增强人体抵御外邪的能力，使小y可以轻松应对频繁的加班和不小的工作压力。
分析五：相信咸味在每餐中都会存在，因此小y的食谱可以说是五味俱全，各利于相应脏气，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，相互补充，从而形成了她自己特有的饮食习惯和食谱搭配。
当然，以五行理论为指导，小y的饮食习惯还可以变得更加健康，更加有道理，但关键还要自己喜欢，自己觉得适合才好。另外，在五味入五脏的实际运用中，要根据春、夏、秋、冬四时和五脏之气的偏盛偏衰等具体情况，各随其所宜而用之，不可拘泥死板。
《素问R26；阴阳应象大论》说“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋”，就是说方位的东和自然界的风、木以及酸味的物质都与肝相关。
事物以五行的特性来分析、归类和推演络绎，把自然界的千变万化事物，归结为木、火、土、金、水的五行系统。对人体来说，是将人体的各种组织和功能，归结为以五脏为中心的五个生理、病理系统，如下表所示。
表2…4
自然界
五
音五
味五
色五
化五
气五
方五
季五
行
人体
五
脏六
腑五
官形
体情
志五
声变
动
角酸青生风东春木肝胆目筋怒呼握
徵苦赤长暑南夏火心小
肠舌脉喜笑忧
宫甘黄化湿中长
夏土脾胃口肉思歌哕
商辛白收燥西秋金肺大
肠鼻皮
毛悲哭咳
羽咸黑藏寒北冬水肾膀
胱耳骨恐呻栗
TIPS：五行的生克乘侮
1。相生
指一事物对另外一事物具有促进、助长和滋生的作用。五行相生的次序是：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。
图2…5
2。相克
指一事物对另外一事物的生长和功能具有制约的作用。五行相克的次序是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
3。相乘
指五行中某一行对被克制的一行克制太过，包括本身过于强盛，因而造成对被克制的一行克制太过，也包括被克制的一行太过虚弱引起的相对过克。例如，正常克制关系里木应克土，而木过强盛，或土过虚弱，形成木过多地克制了土，就称为木乘土。
4。相侮
侮，这里指“反侮”。是指五行中某一行过于强盛，对原来克制它的一行进行反克制。例如木本受金克，但木特别强盛，不仅不受金的克制，反而对金进行反侮，称为木侮金。
相生和相克，是五行间正常的生克制化关系，而相乘和相侮，是五行正常生克制化遭到破坏后出现的不正常相克现象。
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