友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!阅读过程发现任何错误请告诉我们,谢谢!! 报告错误
八八书城 返回本书目录 我的书架 我的书签 TXT全本下载 进入书吧 加入书签

黄帝内经十二时辰养生法-第章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!




气虚多表现在功能上,肾气不足可细分为肾气不固和肾不纳气。

腰为肾之府,如果腰膝酸软,要定位在肾,若还有其他症状,如听力减弱、小便颜色清澈但频数余沥不尽,或遗尿失禁,或滑精早泄,女性胎动易滑,等等,这些属于肾气不固。如果腰膝酸软,症见咳喘呼多吸少,气不得续,动则喘息益甚,自汗神疲,声音低怯,舌淡苔白,脉沉弱,则为肾不纳气。

如果肾气虚较甚,全身机能低下且伴有寒象,则属于肾阳虚。比如,腰膝酸软疼痛,畏寒肢冷且下肢为甚,头目眩晕,精神疲惫,面色白或黧黑(形容颜色黑中带黄),舌淡胖苔白,脉沉弱。或见男子阳痿,女子宫寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿,腰以下较甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀满,全身肿胀,心悸咳喘等。

肾藏精,肾精不足者常见小儿发育迟缓,身材矮小,智力、动作迟钝,囟门迟闭,骨骼痿软。成人则见男子精少不育,女子闭经不孕,性机能减退,早衰,发脱齿摇,耳鸣耳聋,健忘恍惚,动作迟缓,足痿无力等。

肾病主要症状和阴虚内热症状共见,则属于肾阴虚。比如,腰膝酸软,眩晕耳鸣,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦(瘦人多阴虚、胖人多阳虚),潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津脉细数。

随着年龄的增长会出现肾虚。可为什么现在很多年轻人也经常喊着肾虚呢?不良的生活方式是主因。不论您是高级白领还是普通打工仔,您所承受的身心压力,已经让您身心俱疲,精力衰退了;再加上饮食不节、起居无常及现代污染的日益严重等,都成了现代人肾虚的罪魁祸首。

肾虚要补,根据自己的类型对症下药,才不至于出现不良现象。

要根据人体的整体来考虑。五脏五行相应,肝脏属木,心脏属火,脾脏属土,肺脏属金,肾脏属水,五脏相邻相生、相隔相克,彼此维持动态平衡,人才能无病。如何补肾才稳妥呢?请医生辨证用药调治,过犹不及。
第十章 酉时养生 肾主封藏(3)
 

再安全一些的方法,就是首先减少精气的消耗。精气的消耗通常有上下两个渠道,道家称为上漏和下漏,根据精可化气、气可化神的理论,劳神过度,加上发愤忘食、乐而忘忧的工作习惯,久之会损伤肾精。下漏是指失精而言。醉以入房以欲竭其精,指的就是下漏。减少精气的耗损是养肾的第一法则。所谓成人精气不耗者可得天元之寿六十岁。

进补时如果不直接补其本脏,采用虚则补其母的方法通常是很安全的。肾属水,其母脏为肺金。补肺以补肾即金水相生法,补肺用健脾的方法属于培土生金法。脾为后天之本,肾为先天之本,以后天补养先天,这才是最安全的方法。常说饱暖思淫欲,所以“补肾”的安全“药方”,就是解决“饱暖”问题,而不是用什么神丹妙药。

问:我父亲60多岁了,最近由于上火,听力与以前相比差多了。大夫说老年人到了年纪,属于正常的生理问题,没什么大碍,请问平时生活中有什么方法可以强化他的听力功能呢?

答:人到老年,肾气虚衰,受一点外界刺激就会出现听力不足等问题。平时除了保持好心情外,还可以让他经常做叩齿、绞海、吞津、鸣天鼓运动。《素问·刺法论篇》中记载道:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之。如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数。”平时也可以随时锻炼,不必仅在寅时,行走坐卧皆可操作,所谓:一日内,十二时,意所到,皆可为。叩齿时要保持思想集中,口唇轻闭,想象自己的牙齿越叩越牢固。叩齿后,再用舌头舔牙齿内外,包括牙龈。鼓漱后,漱口并将口水慢慢咽下。吞咽后常会发生腹中肠鸣现象,不必理会。再配合鸣天鼓(两手捂耳,食指搭于中指指背上,然后食指用力突然滑落敲击后脑部,此时耳中咚咚如鼓声),最后可以按摩耳郭,搓手按摩颜面头部。不要等已经出现问题时才用这些方法,平时也应养成习惯,因为防病比治病更重要。

“我很笨”——其实是您的肾出了问题

很多人对一件事情做不出来了,最爱说“我很笨,做不了。”为什么会这样呢?一个人天生就笨吗?

《素问·灵兰秘典论》说:“肾者,作强之官,伎巧出焉。”其意是说,肾脏能藏精,精能生骨髓而滋养骨骼,所以肾脏有保持人体精力充沛、强壮矫健的功能。由于其作用强大而有力,所以说它有“作强”的职能。同时,智力与技巧是从肾脏产生的,只有精气充足,才能有较高的智力和技巧。

技巧从浅层讲,就是技艺、工巧一类。一个人的智力和技巧是从肾脏产生的。也就是说,一个人并不是天生就笨,如果他经常对一件事情做不来,很可能是他的肾出了问题。因此,感觉自己笨的人平时要多注意补肾。

技巧从深层讲就是人的生殖繁衍能力,是人的造化功能。为什么呢?肾主二阴。从这层涵义可以很清楚地将肾与外阴及生殖器联系起来。既然肾为作强之官,那自然与生殖有关。王冰释说:“造化形容,故云伎巧。”

说到笨,难免让人想到老年痴呆者,其也与肾有关。

现代医学告诉人们,痴呆是以记忆、行为和人格障碍为主要临床特征的神经精神疾病,其中又以老年性痴呆最为常见。中医认为,老年性痴呆的发生与“肾虚”有密切关系。
第十章 酉时养生 肾主封藏(4)
 

《素问·阴阳应象大论》中说:“肾主骨髓。”肾藏精,精生髓。髓分为骨髓、脊髓、脑髓,都是由肾精化生而来。肾精的盛衰,不仅会影响骨骼的发育,而且也会影响脊髓及脑髓的充盈。脊髓上通于脑,脑由髓聚而成。《素问·五脏生成论》:“诸髓者皆属于脑。”

脑是人体内的元阳(神)之府,是人体精髓和神明高度凝聚的地方,人的视、听、嗅、感觉及思维记忆等功能都源于脑。而且这些功能又都在脑髓的充实下才能发挥,而髓海的充实又依赖于肾气的温煦、充养。如果肾精不足,髓海空虚,脑失所养,就会出现“脑转耳鸣,胫酸感冒,目无所见,懈怠安卧”。《医方集解》说:“肾精不足,则志气衰,不能上通于心,故迷惑善忘也。”

可见肾精亏虚是导致老年痴呆病的根本原因。那为什么人在年轻时耳聪目明、体健神清呢?因为那时肾气充足。

为什么很多老年痴呆病人经常流口水呢?中医认为,涎与唾合称为口水。“涎”更接近平时所说的“口水”,主要有润泽口腔的作用。脾在液为涎,如果经常流口水,则可能因脾胃功能失调所致。

其实,老年痴呆病人流的“口水”多为唾液。肾在液为唾,《素问·宣明五气篇》:“五脏化液……肾为唾。”也就是说,水液经过肾加工后变成“唾”。“唾”由肾精化生,经肾气的推动作用,沿足少阴肾经,从肾向上经过肝、膈、肺、气管,直达舌下之金津、玉液二穴,分泌而出。一般来说,“唾”比较黏稠,可帮助食物消化。

古代养生家很注重以“吞唾”来养肾精,把舌下分泌的唾液称为“金津玉液”,吞咽并以意送入小腹,称为“玉液还丹”。老年人平时多吞唾也有助于预防老年痴呆。每天早上起床后就要吞唾,即用舌轻抵上腭10分钟后将口中唾液吞入咽下。注意,不可先刷牙、吃饭,等吞唾后再做别的事。

总体看来,老年痴呆多是因为肾精不足、脑海空虚、神明无主而致,平时应以补气益血、补肾健脑为主,还要保持肾水充盈,肾主藏精,不要纵欲、熬夜,不妄作劳,这才是保健养生的正确方法。

问:请问有没有简单的按摩方法来预防老年痴呆呢?

答:每日温暖关元穴。关元穴是三阴脉、任脉之会,位于人体下腹部前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分5等份,肚脐往下3/5处,即是此穴。两手掌搓热,然后相叠扣于关元穴,闭目反观,配合赤龙绞海、鼓漱、吞津,具有益肾健脑、预防老年痴呆病的作用。如果两手温度不够,可以采用艾灸关元穴的方法。

要做大事先保肾精

《素问·宣明五气篇》指出“肾藏志”。也就是说,肾脏主管并蕴藏人的“志”这种精神活动。如果肾脏功能平衡,肾气疏通正常,那么人的行为意志力就会变得坚定;反之,如果肾脏功能不平衡,肾气就会紊乱,
返回目录 上一页 下一页 回到顶部 0 0
未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!