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年轻时，人的腰、臀、大腿、小腿的肌肉都很发达。在肌肉上广泛分布着像网一样分散铺开的毛细血管，在毛细血管中，血液汇集，才得以保持人体头凉脚热的健康状态。
但是，40岁之后，腰、臂、大腿的肌肉开始消耗萎缩、臀部肌肉也松弛了，即所谓的〃臀松弛（瘪屁股）〃的状态。下半身肌肉减少的同时，那里的毛细血管也随之变少，血液不得不向上半身移动。上半身血液增加后，在上臂测定的血压值当然上升，这就是高血压。
由于西医没有这样思考问题的方式，因此常常把原因不明的事物冠以〃原发性〃一词，把高血压称为〃原发性高血压〃。这不是指由于突眼性甲状腺肿及肾上腺疾病（库欣病肾上腺皮质机能亢进，也称褐色细胞瘤）、肾脏病等伴随发生的继发性高血压，而且还没有弄清原因。〃原因不明〃意思中含有〃原发性〃的意思。
而且，下半身变瘦的〃臀松弛〃状态如果进展得很快，血液就会（更向上移动）在脑中溢出，这就是脑溢血。如果脑中的血液积聚得过多，就有引起脑出血和脑梗塞的危险。
为心脏输送氧气和营养物质的血管是冠状动脉。冠状动脉如果形成了血栓，就会在中途断绝向下一阶段组织的营养供应，导致心肌缺血坏死，使心脏失去功能。这就是心肌梗塞。症状轻微时称作心绞痛、心肌缺血，一般被称为缺血性心脏病。这是由于上半身大量血液汇集造成的，因此被认为是〃臀松弛〃的一种。有医学研究报告证明：〃每天走12500步以上的人，不会产生心肌梗塞〃。
另外，我们常能见到：几乎所有的糖尿病人，下半身都比上半身细。
人体40％的体温是由肌肉血液中糖分的燃烧产生的。由于这些肌肉的70％存在于下半身，因此下半身的肌肉减少时，即在〃臀松弛〃状态时，糖分的燃烧就不充分。因此多余的糖分就残留在血液中，这种状态就是糖尿病。
这样，脑出血、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病等，全部是〃臀松弛病〃。
因此，为预防这些疾病的发生，平时，要注意多散步、走路、做运动、下蹲等，注意锻炼下半身。这是预防和改善这些疾病必不可少的运动。
日本人死亡原因的第二位是心肌梗塞，第三位是脑梗塞。为了预防这些疾病，血液粘稠的话〃就多喝水〃的指导已经实行了十多年了。可是，心肌梗塞、脑梗塞一点儿也没有减少的迹象。
很难想像在温暖的人体中会发生〃血液变硬〃这种状况。而血液流经全身一周的速度非常快，仅需40秒，竟然还会产生〃血液变硬变稠〃这种观点，就更让人不可思议了。
那么；在什么情况下，东西才会变硬呢？
〃水变冷后会结成冰〃；〃食物放入冰箱会变硬〃，也就是说，〃世界上的物质变硬〃只有在冷的时候才有可能。血栓形成也是同样的道理。就像被雨淋湿身体会变凉一样；体内水分增多，身体就会变凉。因此，我们不禁怀疑：不想喝水时〃为了预防血栓形成〃强迫自己喝水，身体变凉，是不是反而会导致血栓症（心肌梗塞，脑梗塞）的发生呢？
哮喘发作的时候，西医提倡〃为利于痰的排出，要尽量多喝水〃。但就像我们所见到的那样，由于哮喘是〃水毒〃的一种症状，勉强摄入水分不但不能好转，反而会使症状更加恶化。哮喘和阿托匹性皮肤病是使体内的代谢废物和水分排出体外的状态，毒物通过呼吸器官排泄时，就是哮喘。而通过皮肤排泄时，就形成了阿托匹性皮肤病。
在我的诊所中就诊的人，有一个长年患哮喘的药剂师。前些日子，当我与他谈起哮喘等于水毒这件事之后，不愧为药剂师的他非常内行地说：〃喘息发作好转后，的确有大量的尿排出呀！现在可知道了，原来哮喘等于水毒。〃
的确，在患细菌性支气管炎时，发烧并有粘呼呼的痰的时候，水分可以使痰变稀，饮水使之容易排出是非常重要的。而在哮喘时，就不一样了。勉强摄入水分是不正确的疗法。
由于心功能不全，排尿困难时就会发生全身浮肿，或作为症状之一，有时肺部水分聚集，也会发生肺水肿。这时，与哮喘同样，会有大量的〃稀的水样痰〃排出。西医一般使用利尿剂，使水分排出，治疗心功能不全。这样一来，肺水肿以及由此引起的水样痰的排出反而会受到抑制。
据此，在血栓预防、哮喘发作时，恰当的做法应当是：饮水、增加体温和促进利尿并举。如果要同时具备这些功能，就应该饮用：红茶（有磨碎的生姜的饮品）、草药茶、玉米茶及放入干梅子的绿茶。
在肝功能的检查中有γ…GTP（谷氨酰转肽酶）这一项。70单位以下是正常，70单位以上就容易被人怀疑为酗酒成性。
过量饮酒的确有时会造成γ…GTP值升高。有些大量饮酒的人，进行这一检查值有时能达到500或600单位。
但是有的人虽然滴酒不沾，却也有γ…GTP升高的现象。一般来说，这样的人在建立档案和接受体检时，常受医师的责备：〃你酒喝得太多了，如果这样下去，就会形成酒精性肝炎或脂肪肝；再下去，会变成肝硬化，要注意了！〃如果这个人说：〃我滴酒不沾呀！〃，医生就会很吃惊，稍感不解之后，就会怀疑：〃那……也许，胆囊或胰腺有毛病了，做个腹部超声波检查（B超）吧！〃……检查就会继续下去。接着，如果腹部超声波检查没有发现什么异常，按西医的说法就解释不清了，医生也就没招儿了。
长期以来，我留意了那些〃不饮酒，γ…GTP却升高的人〃。我注意到：这些人有一个共同点，那就是：水、茶、咖啡、清凉饮料等水分摄入太多！
大家都知道：啤酒大约含水93％，日本酒和葡萄酒约含水86％。因此，喝酒就等于强迫自己喝水。
中医不把〃醉烂如泥〃看成是〃醉酒〃，而视其为〃水毒〃。醉酒的症状有头痛、尿频、腹泻、呕吐等，无论哪种症状都是患有水毒的表现。现在明白了：检测γ…GTP不是检查酒精，而是对〃水毒〃的检查。因此，得了这种中医称为〃水毒〃疾病的人，即患有类风湿、过敏（阿托匹性疾病、哮喘、鼻炎）等疾病的人，即使没喝酒，多数人都有γ…GTP值升高的情况。
可是γ…GTP值高，但又特别喜欢喝酒的人，以及那些为了应酬不能不喝酒的人怎么办呢？
对这些人，重要的是要常散步、做运动、沐浴、洗桑拿浴等，充分发汗，不想喝水时，不要勉强喝。如果摄入水分，也要摄入有利尿作用的红茶，生姜红茶、草药茶、玉米茶等饮品。另外平时适当吃些黄瓜、西瓜、红豆、牛蒡、山药等有利尿作用的食物。如果饮食上多注意一些，一定可以降低γ…GTP值，预防由于酒精过多造成的肝炎和脂肪肝。
西医把血液中胆固醇的正常值设定在130～219mg/dl；只要检测值有所增加，医生就会使用降胆固醇药。因为胆固醇一直被认为是造成动脉硬化，进而导致心肌梗塞和脑梗塞的元凶。但是，胆固醇不仅是构成人体细胞膜的一种成分，也是形成胆汁、雄激素、雌激素的重要成分，它还是合成去甲肾上腺素的原料。去甲肾上腺素具有抗疲劳、消除紧张的作用。因此，也有医生指出：用药使胆固醇下降，会导致对疲劳的抵抗力下降，容易患上各种疾病。
最近，大量的研究数据也表明：血胆固醇水平高的人更长寿。
芬兰的赫尔辛基大学在1200名患有高血脂的病人中进行了一项调查，得到如下结论：实施饮食加药物降低血胆固醇的A组与任何手段都不使用的B组相比，10～15年之后，心肌梗塞的发生率和死亡率，A组明显高于B组。
在赫尔辛基进行的另一项研究表明：与进行诈骗等活动的智能犯相比，暴力犯罪的犯人，血中胆固醇值更低。
另外，美国的北卡罗莱纳大学发表了一项研究结果。在对消防人员进行的一项研究表明：血中胆固醇值高的人与低值人相比，前者表现优秀，有较强的责任感和社会交往能力。
当然，血中胆固醇值过低也不好。血中胆固醇值如果过低，脑内的神经递质5…羟色胺就不能很好地发挥作用，表现出情绪不稳定、易出现反抗的或暴力的倾向，有时，还容易引起交通事故。
在日本，1980年厚生省（现在的厚生劳动省，即卫生部）对国民营养调查对象