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⑨人格的伤害。这个问题奇怪吗？不奇怪。从小就便秘的人，其鼻子呼出的气味，以及口腔的气味是有粪臭味的。而且因为低智商，其功课很糟糕。因此别的小孩子不愿意接近他。长此下去，他的性格变得很孤僻。孤僻将影响他的一生前程。许多家长不理解孩子为什么如此孤僻，为什么如此爱睡觉，为什么如此学习吃力。其实就是一个小小的便秘。
⑩腰神经的伤害。长期便秘的人，会出现腰腿疼的症状。这是因为降结肠和乙状结肠的解剖位置，正好与腰神经交叉。当降结肠和乙状结肠的结肠袋肥大，而且充满坚硬的粪块时，就会压迫腰神经而出现顽固性右侧腰腿疼；又由于人体的力线的自我纠正，而最终造成双侧腰腿疼。因此这种腰腿疼吃止疼药，不如去清肠。
那么什么叫清肠呢？
就是定期泻肚子。一个人要每天吃＇养正散＇，喝菊花、草决明沏的水，就能够保持大便的通畅。但是一个人仅仅保持每天大便通畅是不够的，还要人为地定期造成胃肠的水泻。胃肠道里有脏东西，这是中医共同的认识。中医认为：“人欲长生。肠必常清。”认为定期泻肚子，是清除胃肠道里脏东西的重要手段。可是有些中医认为拉肚子要败坏胃气。为什么败坏胃气呢？主要是没有适宜的药物。是的，使用大黄清肠，是苦寒伤胃；使用巴豆清肠，是刺激伤胃；使用芦薈清肠，是刺激伤胃；使用元明粉清肠，是味咸伤胃；使用番泻叶清肠，是排泻软便；使用草决明清肠，也是排泻软便。这就让很多中医为难。刘家的养生之道，是每个月拉一天肚子。原来的方法，是晚上喝31。25克元明粉溶液，然后第二天发生水泻。水泻是很舒服的。但是元明粉溶液是很咸的，我说它是咸菜水，因此从小非常讨厌喝。
后来我上大学了，知道喝甘露醇有水泻作用，而且甘露醇溶液是甜的，不会伤胃。于是就向父亲建议改用甘露醇。甘露醇本来是粉剂，很便宜；用10克——50克甘露醇，放在杯子里，加100毫升温开水；早晨空腹喝了，白天肯定发生水泻。但是现在中国大陆不卖甘露醇粉剂了，只卖20％甘露醇注射液了，价格也不贵。那么就要换算一下，需要多少甘露醇注射液。实际上，甘露醇的用量要自己掌握。不一定拘泥，要因人而宜，一般在10克——50克之间。当然，年龄小于14岁或者年龄大于70岁，以及体重不足50公斤者；甘露醇的用量要减半。而且每月水泻一天即可。水泻之日，不要外出，但是该吃什么吃什么。每次水泻之后，要清洗肛门。水泻之后的一两天，可能大便要减少。这不是便秘，而是结肠里没有粪便。
胃肠道里是否有脏东西呢？我做手术的时候，尽管戴着口罩，尽管手术室充满了消毒水的味道；但是切开病人的肠子，依然是臭气熏天。这种气味，只有在每个月水泻的时候才能闻到。但是如果病人已经喝了甘露醇，清洁了胃肠道；那么手术切开病人的肠子，就可能没有熏人的味道；当然巨结肠者例外。可见每个月拉一天肚子，清除胃肠道里的脏东西，防止自体中毒，是非常必要的。更重要的是，人的结肠袋里的粪块，很难在正常排便的时候被清除掉。这可能是每月清理胃肠的真正道理。有人说，这是吃饱撑的，没事拉肚子玩。然而习惯成自然。水泻之后，你就会体验到，一身轻松的美好滋味。然而粪便是有害的，必需排出。因此每月水泻一天是必要的。
那么一个人能不能减少粪便呢？回答是能！如果每天多喝肉汤，多喝果汁就能减少粪便的形成。
那么便秘是怎样形成的呢？有三个原因：
①便秘的人饮水太少。结肠要吸收粪便中的水份，因此把粪便脱水变成石头一样的硬块。
②便秘的人运动量太小。结肠也不运动，因此粪便在结肠里也呆滞不动。
③便秘的人吃面粉太多。有人说，刘弘章，你前半截儿说的是人话，现在怎么胡说面粉能够让人便秘呢？请息怒。我给你出一道算术题，你就明白了。
一个中国大陆的粮食加工厂，要把100斤小麦磨成六〇粉，也就是说要除去40％的麦麸，那么应当出多少面粉？你肯定回答是60斤。错了！正确答案是80斤。哎，那多余的20斤是怎么跑出来的？告诉你，那多余的20斤是滑石粉。磨麦子为什么要加滑石粉？这是因为使用粉碎机磨粮食要生热，而生热要把粮食粘合在机子上。为了防止粮食粘合，就使用滑石粉作为分散剂；这是粮食加工业的国际惯例，但是一般控制在2％——3％的范围。然而中国大陆的一些粮食加工厂，那是敢想敢干的；这个范围增加到十倍，有人还嫌保守。这就是一些中国大陆的面粉，不能发酵烤面包，不能发酵蒸馒头，不能发酵蒸包子的原因。因为滑石粉是矿物，而矿物是不能发酵的。也就是说，中国大陆人的生活水平提高了，可是却吃上了观音土。当然进口的面粉，含有微量滑石粉是可以充分发酵的。当然大米里也有滑石粉，洗干净就可以了。
滑石粉是无嗅无味的，是洁白细腻的，然而长期口服是有害的。因为滑石粉是止泻剂。一般口服15克滑石粉就能止泻。那么再请你算一算，如果你一天吃中国大陆的500克面粉，那么你吃了多少克止泻剂滑石粉？你不便秘又是什么？过去日本人有一个恶习，那就是蒸米饭的时候加入滑石粉，据说蒸出来的米饭是一粒一粒的。然而日本人的习惯性便秘，严重影响了日本人的健康。20世纪50年代，日本医生发现了滑石粉的危害，就号召公众改变这个恶习。那么我们中国大陆的粮食加工业，为什么不遵守国际惯例，而为了增加一点儿经济效益去制造便秘呢？
⑷现代医学认为低蛋白血症，是促使人类衰老的重要因素。因为人体每天有几兆亿细胞更新，如果不能提供足够的蛋白质，那么许多器官不能补充新的细胞，其功能就会受到影响。但是西医使用蛋白同化激素，加速蛋白合成，并不能改善低蛋白血症，反而造成了激素不平衡。而刘纯使用＇养正散＇和＇保元汤＇，却能改善低蛋白血症，这是符合现代理论的。
⑸现代医学认为人体脂肪太多，影响了器官的正常功能，是促使人类衰老的重要因素。但是西医使用药物减脂疗法，并不能降低体重；反而造成了药物中毒。而刘纯提倡吃粗粮的办法，却能改善肥胖状态，这是符合现代理论的。
⑹现代医学认为，人体非特异性免疫力下降，致使吞噬细胞不能消灭，体内脏器的微小的运动损伤；而脏器的微小损伤，又造成器官功能的减退；这是人类衰老的重要因素。但是西医使用免疫增强剂，提高T细胞功能的办法，并不能提高人体非特异性免疫力，反而造成了药物中毒。而刘纯的＇养正散＇能够提高人体的气化功能，这是符合现代理论的。
⑺现代医学认为，缺乏体育锻炼的人，其心肺功能不好，这是人类衰老的重要因素。因此西医强调使用运动疗法，增强心肺功能。而刘纯的养生之道也强调负重训练，这是符合现代理论的。
⑻现代医学认为，缺乏睡眠的人，其生物钟纹乱，这是人类衰老的重要因素。但是西医使用普鲁卡因，制造冬眠状态，是非常奇怪的。事实上，一些东欧医生使用复方普鲁卡因合剂，并没有制造出一个百岁老人，只是增加了医院的收入。而刘纯的养生之道强调淡薄名利，远离烦恼，这是符合现代理论的。
⑼现代医学认为，纵欲伤身，这是人类衰老的重要因素。但是西医认为性欲的降低是衰老的表现；要保持一定的性欲，这是非常奇怪的。事实上，一些西欧医生增强性欲的药物，并没有制造出一个百岁老人，只是增加了医院的收入。而刘纯的养生之道强调每月性交一次，保留阴液，这是符合现代理论的。
⑽现代医学认为，酗酒是人类衰老的重要因素。但是西医提倡每天喝一点红葡萄酒有益健康，这是非常奇怪的。事实上，酒精制造了肝脏的损害。而刘纯的养生之道强调戒酒，这是符合现代理论的。
任何一个人，都是从子宫里爬出来，在世间游荡，然后化为灰烬。无论地位不同、才能不同、金钱不同，一个人只能生存三万多天；而且只是极少数人如此。还有极少数人，死于急性病，或者人为伤害，以及自然灾害；而大多数人，是早逝于三种慢性病，这就是癌症、动脉硬化、糖尿病。
任何一个人，都是从子宫里爬出来的。