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又云∶忍尿不便，膝冷成痹。
又云∶大汗勿偏脱衣，喜偏风半身不随。
《养生经要集》云∶大汗急敷粉，着汗湿衣，令人得疮，大小便不利。
《养生方·导引法》云∶一曰以右踵拘左足拇趾，除风痹；二曰以左踵拘右足拇趾，除
厥痹；三曰两手更引足趺，置膝上，除体痹。
又云∶偃卧，合两膝头，翻两足，伸腰，口纳气，胀腹自极七息。除痹痛热痛、两胫不
随。
又云∶踞坐，伸腰，以两手引两踵，以鼻纳气，自极七息，引两手布两膝。除痹呕。
又云∶偃卧，端展两手足臂，以鼻纳气，自极七息，摇足三十而止。除胸足寒、周身痹
，厥逆。
又云∶正倚壁，不息行气，从头至足止。愈大风、偏枯、诸痹。
又云∶左右手夹据地，以仰引腰五息止，去痿痹，利九窍。
又云∶仰两足指，五息止。引腰背痹、偏枯；令人耳闻声。久行，眼耳诸根无有挂碍。
又云∶踞坐，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息，展右足着外。除难
屈伸拜起、胫中疼痛痹。
又云∶左右拱两臂，不息九通。治臂足痛、劳倦、风痹不随。
又云∶凡人常觉脊背皆倔强而闷，不问时节，缩咽膊内，仰面努膊井向上，头
左右两向挪之，左右三七，一住，待血行气动定，然始更用。初缓后急，不得先急后缓
。若无病患，常欲得日起、午时、日没三辰如用，辰别二七。除寒热病，脊腰颈项痛、风痹
、口内生疮、牙齿风、头眩尽除。
卷之一风病诸候（上凡二十九论）
二十五、血痹候
属性：血痹者，由体虚，邪入于阴经故也，血为阴，邪入于血而痹，故为血痹也。其状，形体
如被微风所吹。此由忧乐之人，骨弱肌肤盛，因疲劳汗出，卧不时动摇，肤腠开，为风邪所
侵也。诊其脉自微涩，在寸口、关上小紧，血痹也。宜可针引阳气，令脉和紧去则愈。
卷之一风病诸候（上凡二十九论）
二十六、风惊邪候
属性：风惊邪者，由体虚，风邪伤于心之经也。心为手少阴之经，心气虚，则风邪乘虚伤其经
，入舍于心，故为风惊邪也。其状，乍惊乍喜，恍惚失常是也。
卷之一风病诸候（上凡二十九论）
二十七、风惊悸候
属性：风惊悸者，由体虚，心气不足，心之腑为风邪所乘；或恐惧忧迫，令心气虚，亦受于风
邪。风邪搏于心，则惊不自安。惊不已，则悸动不定。其状，目精不转，而不能呼。
诊其脉，动而弱者，惊悸也。动则为惊，弱则为悸。
卷之一风病诸候（上凡二十九论）
二十八、风惊恐候
属性：风惊恐者，由体虚受风，入乘脏腑。其状，如人将捕之。心虚则惊，肝虚则恐。足厥阴
为肝之经，与胆合；足少阳为胆之经，主决断众事。心肝虚而受风邪，胆气又弱，而为风所
乘，恐如人捕之。
卷之一风病诸候（上凡二十九论）
二十九、风惊候
属性：风惊者，由体虚，心气不足，为风邪所乘也。心藏神而主血脉，心气不足则虚，虚则血
乱，血乱则气并于血，气血相并，又被风邪所乘，故惊不安定，名为风惊。
诊其脉至如数，使人暴惊，三四日自已。
《养生方》云∶精藏于玉房，交接太数，则失精。失精者，令人怅怅，心常惊悸。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十、历节风候
属性：历节风之状，短气，白汗出，历节疼痛不可忍，屈伸不得是也。由饮酒腠理开，汗出当
风所致也。亦有血气虚，受风邪而得之者。风历关节，与血气相搏交攻，故疼痛。血
气虚，则汗也。风冷搏于筋，则不可屈伸，为历节风也。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十一、风身体疼痛候
属性：风身体疼痛者，风湿搏于阳气故也。阳气虚者，腠理易开，而为风湿所折，使阳气不得
发泄，而与风湿相搏于分肉之间，相击，故疼痛也。
诊其脉，浮而紧者，则身体疼痛。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十二、风入腹拘急切痛候
属性：风入腹拘急切痛者，是体虚受风冷，风冷客于三焦，经于脏腑，寒热交争，故心腹拘急
切痛。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十三、风经五脏恍惚候
属性：五脏处于内，而气行于外。脏气实者，邪不能伤；虚则外气不足，风邪乘之。然五脏，
心为神，肝为魂，肺为魄，脾为意，肾为志。若风气经之，是邪干于正，故令恍惚。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十四、刺风候
属性：刺风者，由体虚肤腠开，为风所侵也。其状，风邪走遍于身，而皮肤淫跃。邪气与正气
交争，风邪击搏，如锥刀所刺，故名刺风也。
《养生方》云∶触寒来者，寒未解，食热物，亦成刺风。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十五、蛊风候
属性：蛊风者，由体虚受风，其风在于皮肤，淫淫跃跃，若画若刺，一身尽痛，侵伤气血。其
动作状如蛊毒，故名蛊风也。
卷之二风病诸候下（凡三十论）
三十六、风冷候
属性：风冷者，由脏腑虚，血气不足，受风冷之气。血气得温则宜流，冷则凝涩，然风之伤人
，有冷有热。若挟冷者，冷折于气血，使人面青心闷，呕逆吐沫，四肢痛冷，故谓之风冷。
其汤熨针石，别有正方，补养宣导，今附于后。
《养生方·导引法》云∶一足踏地，足不动，一足向侧，如丁字样，转身倚势，并
手尽急回，左右迭互二七。去脊风冷、偏枯不通润。
又云∶蹲坐，身正头平，叉手安颏下，头不动，两肘向上振摇，上下来去七七。亦持手
三七，放纵身心。去乳房风冷肿闷、鱼寸不调、日日损。
又云∶坐，两足长舒，自纵身，纳气向下，使心内柔和适散，然始屈一足，安膝下，长
舒一足，仰足趾向上使急，仰眠，头不至席，两手急努前，头向上努挽，一时各各取势，
来去二七，迭互亦然。去脚疼，腰膊冷、血冷、风痹、日日渐损。
又云∶长舒足，肚腹着席，安徐看气向下，知有去处，然始着两手掌拓席，努使臂直，
散脊背气向下，渐渐尽势，来去二七。除脏腑内宿冷，脉急，腰膊风冷。
又云∶欲以闭气出汗，拳手屈膝侧卧，闭气自极，欲息气定，复闭气，如此汗出乃止。
复转卧，以下居上，复闭气如前，汗大出乃止。此主治身中有风寒。欲治股胫手臂痛法∶屈
一胫一臂，伸所病者，正偃卧，以鼻引气，令腹满，以意推之，想气行至上，温热，即愈。
又云∶肚腹着席，长舒一足向后，急努足指，一手舒向前尽势，将一手向背上挽足倒极
势，头仰蹙背，使急。先用手足斜长舒者，两向自相挽急，始屈手足共头，一时取势。常记
动手足，先后交番，上下来去二七，左右亦然。去背项腰膝膊井风冷疼闷、脊里倔强。
又云∶正坐，两手向后捉腕，反向拓席，尽势，使腹弦弦上下，七，左右换手亦然。损
腹肚冷风宿气积，胃口冷，食饮进退，吐逆不下。
又云∶凡学将息人，先须正坐，并膝头、足；初坐，先足趾相对，足跟外扒。坐上，欲
安稳，须两足跟向内相对，足指外扒，坐上。觉闷痛，渐渐举身似款便，坐上。待共两坐相
似不痛，始双竖足跟向上，坐上，足趾并反向外。每坐常学。去膀胱内冷，膝冷，两足冷疼
，上气、腰痛，尽自消适。
又云∶长舒一足，一脚屈，两手挽膝三里，努膝向前，身却挽，一时取势，气内散消，
如似骨解。迭互换足，各别三七，渐渐去膊脊冷风冷血，筋急。
又云∶两手向后，倒挽两足，极势。头仰，足指向外努之，缓急来去七，始手向前直舒
，足自摇，膝不动，手足各二七。去脊腰闷风冷。
又云∶身平正，舒两手向后，极势，屈肘向后空捺，四七。转腰，垂手向下，手掌四面
转之。去臂内筋急。
又云∶两手长舒，合掌向下，手高举与膊齐，极势，使膊闷痛，然始上下摇之
二七。手下至髀还，上下缓急。轻手前后散振，双手前拓，努手合掌向下，七。去膊内
风冷疼，日消散。
又云∶两手掌倒拓两膊井前，极势，上下傍两掖，急努振摇，来去三七，竟。手不
移处，努向两肘向上急热，上下振摇二七，欲得拳两手七，因相将三七。去项膊筋脉
急劳。一手屈拳向后左，一手捉肘头，向内挽之，上下一时尽势。屈手散放，舒