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30：7 我曾自夸过说：「我永不会动遥。」
30：8 上主，你恩待了我，使我立足于稳固的山岗；但是你一掩面，我便立即感觉到失措惊
惶。
30：9 上主，我曾向你呼号，我曾向我主哀求说：
30：10 「我如果降入阴府，我的血于你何益？灰土岂能赞美你，或宣扬你的忠义？
30：11 上主，请俯听我，怜悯我；上主，求你前来助佑我。」
30：12 你把我的哀痛，给我变成了舞蹈，脱去了我的苦衣给我披上喜乐；
30：13 为此，我的心灵歌颂你，永不止息；上主，我的天主，我要永远称谢你！
三十一：＇苦中求救＇（25）
31：1 达味诗歌，交与乐官。
31：2 上主，我投靠你，总不会受辱，求你凭你的公义将我救出；
31：3 求你侧你的耳听我，速来救我：作我避难的磐石，获救的城堡。
31：4 因为你是我的磐石，我的城堡，为你的名，求你引导我指教我。
31：5 求你救我脱免暗布的网罗，因为唯有你是我的避难所。
31：6 我将我的灵魂托于你的掌握，上主，忠实的天主，你必拯救我。
31：7 拜虚无偶象的人，你深恶痛绝。上主，然而我却对你全心信赖。
31：8 我要因你的慈爱喜乐欢畅，因为你曾俯视了我的惨状，体会了我心灵所受的悲伤；
31：9 你没有将我交于仇敌之手，反而使我稳立于广阔之处。
31：10 上主，求你可怜我，因为我陷入困苦状况，我的眼睛、心灵和肺腑，全因忧伤而颓
丧。
31：11 我的生命因忧伤而耗尽，我的岁月在涕泣中消逝，我的精力因悲伤而衰退，我的骸
骨也已枯槁腐蚀。
31：12 我的仇敌都辱骂我，我的四邻都耻笑我，我的知己憎恨我，路上的行人都远避我。
31：13 我被人全心忘掉，有如死人，活象一个破旧抛弃的器皿。
31：14 当我听到许多人在呼啸，恐怖弥漫四境，他们在群集商议攻击我，谋夺我的性命；
31：15 我仍旧依靠你，上主，我说：「你是我的天主！」
31：16 我的命运全掌握于你手，求你救我脱离我的敌手，摆脱一切迫害我的仇敌。
31：17 求以你的慈容，光照你仆，求以你的仁慈把我救出。
31：18 上主，因为我呼号了你，求你莫让我蒙羞；愿恶人备受耻辱，默默然归入阴府！
31：19 愿那些骄傲自大，口出妄言，说谎攻击义人的唇舌哑喑！
31：20 上主，你为敬畏你的人所保留的恩泽，是何等丰盛！你在人前施予投奔于你者的慈
惠，又是何等宽宏！
31：21 你将他们掩护在你仪容的影下，免遭世人的重创；又将他们隐藏在你帐幕的里面，
免遭口舌的中伤。
31：22 愿上主受赞美，因为他在坚固的城内，向我特别显出他那奇妙无比的慈爱，
31：23 我虽在惶恐中曾说：「我已被驱逐离开你前。」但我一呼求你，你即刻俯允我的呼声
哀叹。
31：24 众圣徒！你们应爱慕上主，因他保佑信徒，但是他对蛮横的人，必加以严厉的报复。
31：25 凡一切信赖上主的人们，请勇敢鼓起你们的心神。
三十二：＇蒙获罪赦后的福乐＇（12）
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32：1 达味作，训诲诗。罪恶蒙赦免，过犯得遮掩的人，有福。
32：2 上主不归咎，心中无诈欺的人，有福。
32：3 就在我缄默不语的时期内，我的骨骸因常伤叹而憔悴；
32：4 因为你的手昼夜在重压着我，我的力量象在盛暑中而消耗。
32：5 我终于向你承认我的罪过，丝毫也没有隐瞒我的邪恶，我说：「我要向上主承认我的
罪孽，」你即刻便宽赦了我的罪债。
32：6 为此，虔敬的人在困厄时，都应向你哀祷，纵使大水泛滥成灾，他也不会遭受波涛。
32：7 你是我的避难所，救我脱离灾祸，你以拯救我的喜乐，常环绕着我。
32：8 「我教导你，指示你应走的正道，双眼注视你，亲自作你的向导。」
32：9 不要象骡马一般糊涂，需要缰辔来加以管束；不然，不向你跟前趋赴。
32：10 邪恶的人，必要受许多的痛苦；仰望上主的人，必有慈爱围护，
32：11 正义的人们！你们应在上主内欢欣喜乐。
32：12 心正的人们！你们应在上主内欢呼踊跃。
三十三：＇赞颂大能的天主＇（22）
33：1 义人，你们应向上主踊跃欢呼，因为正直的人，理应赞美上主。
33：2 你们该弹琴，称谢上主，弹奏十弦琴，赞颂上主。
33：3 你们应向他高唱新歌，在欢呼声中奏琴吟哦，
33：4 因为上主的言语是正直的，他的一切作为都是忠实的；
33：5 他爱护正义和公理，他的慈爱弥漫大地。
33：6 因天主的一句话，诸天造成；因上主的一口气，万象生成。
33：7 他把海水好似聚于皮囊，他将汪洋好似贮于池塘。
33：8 愿整个大地敬畏上主，愿普世居民畏惧上主，
33：9 因为他一发言，万有造成，他一出命，各物生成。
33：10 上主使异邦的计划无绪，使万民的策略废去。
33：11 上主的计划却永恒不变，他心中的谋略万世常传。
33：12 尊上主为自己天主的民族，真是有福！上主选为自己产业的百姓，真是有福！
33：13 上主由高天监临，注视亚当的子孙；
33：14 他由自己的居处，视察大地的众庶：
33：15 他既创造了众人的心灵，当然知晓人的一切言行。
33：16 帝王不是因兵多而取胜，勇士不是因力大而保命。
33：17 为获胜利，骏马仍是徒然，气力虽大，依旧难获安全。
33：18 请看上主的眼睛常关注敬畏他的人，他的双目常眷顾靠他仁慈的人，
33：19 为使他们的性命，脱免死亡，使他们在饥馑时，生活如常。
33：20 我们的灵魂仰望着上主，他是我们的保障和扶助；
33：21 我们的心灵要因他而喜乐欢畅，在他的圣名内寄托我们的希望。
33：22 上主，求你向我们广施慈爱，有如我们对你所存的期待。
三十四：＇谢主保佑之恩＇（23）
34：1 达味在阿彼默勒客前佯狂，被逐逃走时作。
34：2 我必要时时赞美上主，对他的赞颂常在我口；
34：3 愿我的心灵因上主而自豪，愿谦卑的人听到也都喜跃。
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34：4 请你们同我一起赞扬上主，让我们齐声颂扬他的名字。
34：5 我寻求了上主，他听了我的祈求：由我受的一切惊惶中，将我救出。
34：6 你们瞻仰他，要喜形于色，你们的面容，绝不会羞愧。
34：7 卑微人一呼号，上主立即俯允，并且救拔他出离一切的苦辛。
34：8 在那敬畏上主的人四周，有上主的天使扎营护守。
34：9 请你们体验，请你们观看：上主是何等的甘饴慈善！投奔他的必获真福永欢。
34：10 上主的圣民，你们该敬畏上主，因敬畏他的人不会受到穷苦。
34：11 富贵的人竟成了赤贫，忍饥受饿，寻求上主的人，却不缺任何福乐。
34：12 孩子们，你们来听我指教，我要教你们敬畏上主之道。
34：13 谁是爱好长久生活的人？谁是渴望长寿享福的人？
34：14 就应谨守口舌，不说坏话，克制嘴唇，不言欺诈；
34：15 躲避罪恶，努力行善，寻求和平，追随陪伴。
34：16 因为上主的双目垂顾正义的人，上主的两耳听他们的哀声。
34：17 上主的威容敌视作恶的人民，要把他们的纪念由世上灭尽。
34：18 义人一呼号，上主立即俯允，拯救他们出离一切的苦辛。
34：19 上主亲近心灵破碎的人，他必救助精神痛苦的人。
34：20 义人的灾难虽多