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①健康的生活习惯；②吃营养食物或者营养品；③体育锻炼……
我们的心理和体格一样也要持续健康。看一些修身的图书就如同吃营养品，非常不错，但是如果不进行心理体操锻炼，没有好的心理习惯还是不行。
那么，来股市锻炼心理吧！前提是：
（1）健康入市。就像所有的身体锻炼一样，首先要没有急性病，才能去锻炼，不然得了疾病去锻炼身体，很容易毁了身体。
入股市锻炼心理也一样，首先，一定要用近期不用的闲钱入市，也就是长期定期存款的钱入市，另外，家里没有急用钱的事情，或者就是有，也没有打算靠股市来紧急筹钱……总之，要保证做到入市前没有心理疾病。否则，入市的时候顾虑重重，如同得了疾病的人去跑步锻炼，不仅练不出好心理，更会损伤惨重。
前言（5）
（2）做好基础准备。要先准备正确的适合自己的锻炼方法，可以通过看书学习，上信誉好的论坛等。确信自己能够在股市做到零风险。
（3）从入市开始就有意识培养自己健康的投资习惯。
小隐隐于寺观，中隐隐于山林，大隐隐于闹市！以一个正常的心态进入股市修炼你的心态，做人生的大赢家，成为一个人人景仰的大隐者！
因此，人人都应该炒股，除非没有定期积蓄的人，最后，人人都可以变得有钱。
4。随时做好两手准备，仔细品味股市人生
每个人在入市前都曾在银行存过钱，一年3％左右的利息，他并不很抱怨，而且在年底取钱的时候看到利息还很高兴。可是同样一个人，一旦把钱放在了股市，如果一个月收益不到3％就急了，更不要说出现存银行时从来没见过的下跌和浮亏了。
刚进入股市的人通常脑子里一根筋，只有涨没有跌，涨了兴奋，跌了抓狂！
记得有位女孩因为失恋而想自杀，朋友劝她，你现在这么难受，是因为你恋爱一开始就没有做好两手准备，恋爱可能成功，也可能失败。从一开始就应该做好两手准备，这样失败的时候还可以轻松的重新开始成功之路。也许感性的人会激烈地反对这种两手准备的心思，可是，现实是，完全不做两手准备的人，一旦遭受失恋就会彻底消沉甚至自杀！
这个观点更适合股市！
入市前就应该做好两手准备，股价随时都有涨和跌两种可能，面对涨跌应该如何应对？
本书将以此为基本思路，讲授各类应对涨跌，大涨亦或“股灾”的方法，使你可以轻松快乐地面对涨跌，同时更可以在股市中仔细品味人生。
如果你准备好了心态，那么可以尝试入市了。
零友通常经历过的阶段（1）
零友：零风险论坛的网友，或者采用零风险策略来股市提款的人。
第一阶段，新入股市，新买零风险书，彬彬有礼，在零风险论坛虚心求教。
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？第二阶段，用小资金开始交易，买入零风险论坛示范股，希望20年成为千万富翁。
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第三阶段，论坛示范股在推荐初期购买一般不会马上收益很大，有时候还会有不多的浮亏（原因书中有详细叙述），在等待中一些人开始失去耐心。
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第四阶段，开始在论坛中以各种方式抱怨，直至出现恶言。
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第五阶段，忍不住抛掉股票，但随后不久开始大涨，后悔不已。或者逐渐抛出，后悔抛得太早，没有满仓操作，虽有收益但不高。
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第六阶段，开始怀疑零风险方法，学习各种找黑马的技术。受各种财富神话故事的影响，希望一夜暴富。
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第七阶段，开始刻苦用功，不愿让别人分享自己的劳动成果。在又是大赢又是大赔中反复。
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第八阶段，开始得意，豪言壮语。自认为掌握了市场的真谛；天天预测股市的走势和近期目标价，愿意让别人分享成果；但会把认为最好的；深深埋在心底（所谓的技术派）。
？
第九阶段，反映很敏感的时候。由于饱受满仓之苦和找黑马被套之苦，所以，对技术持否定和怀疑的态度。
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第十阶段，实在不能忍受每日提心吊胆，大赢大亏彻底坏了心态。开始回忆零风险精华，终于明白这才是真正的投资正道。
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第十一阶段，开始反省自己的错误，重回零风险论坛，严格按照波动博弈理论操作。开始稳定赢利，心态转好。
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第十二阶段。坚定不移地相信零风险策略，战胜自己，并总结出一套适合自己的操作模式，涨也高兴，跌也快乐，开始心态好、赢利好的快乐炒股人生。在股市里定期快乐地提款！
？
？我们知道，所有成功的获利者都是在股市低迷的时候入市，在其高潮时退市。我们推荐的示范股在其建仓初期，一般都没有疯狂的暴涨，但是，大多都在数月后达到2…5倍的涨幅，是当初因为建仓初期并没有大涨而抱怨的人们远没有想到的，这充分说明了零风险投资的部分原则：
零友通常经历过的阶段（2）
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？预测可以错
？操作不可以错
？因满仓亏损，因空仓赢利
？永远做两手准备，永不做错方向
品味股市人生
高位出局：入市后每个人都梦想能够“高位出局”，这样既不会被套，也不会踏空，最重要的是，可以收益最丰厚。其实人生何尝不是如此？轰轰烈烈的恋爱后分手，有些人可以轻松地开始更新更美的生活，有些人却不能，这样的人无论男女都有。这就如同股市，那些快乐的一定是高位出局的人，而剩下痛不欲生的一方，偏偏没有能够高位出局，他们往往终身都不能解套。
以此为例，其实，生活中的很多事情，无论大小，几乎都能在股市找到它的镜像。通过股市来品味人生，赢利更轻松，生活更精彩！
已经拿起这本书的朋友，让我们开始到中国股市的提款之旅吧！
把中国股市变成中国人的提款机
远望方觉风浪小，凌空乃知海波平。
股市是零和游戏；
股市是赌场；
股市就是少数人赚钱，多数人赔钱的地方；
股市最后的结局一定是：一赚，二平，七赔；
股市有风险，入市需谨慎，存银行安全，买股票太危险！
——这是中国大部分人的共识和现状。
这些认识显然是值得讨论的，我们将用全球的股票市场、也包括中国股市在内的数据说话。股市应是全球投资人快速致富的地方。股市应是造就千万富翁和亿万富翁的地方。
投资股市的风险应小于存银行的风险。人类在进步，生产力在发展，股市是反映人类生产力的地方。长期而言，全球股市的股指总是从低点向高处走，股价总是从低位向高位走。长期持有一支股票，风险应是很小的，投资股市风险远远没有存银行的风险大。股市的风险是由于股价的短期波动产生的。
股价为什么会发生短期波动，因为股价被人为的操纵。操纵股价的波动就是股市的庄家。全世界的股票市场被股市的庄家操控变成了资金的博弈市场。庄家通过制造股价的短期波动来赚取投资者的钱。这就是说，作为股市的投资者，你只要在股票市场上不博价格的短期波动，你的风险将是很小的。你在股票市场上的长期持有的收益将是非常巨大的，这些收益远远大于把资金放在银行、买国债和黄金。
正确的认识是：
股市不是零和游戏；
股市也不是赌场；
股市应是多数人赚钱，少数人赔钱的地方！
买股票比存银行更安全，存银行不如买银行！
长期而言，股市是使世界各地人民快速富裕起来的地方。
美国股市证实投资股市比存银行更安全
1。每个人都可以变富
1929年8月，一位名叫SamuelCrowther的记者对当时的股票市场跟踪并采访了当时一些上市公司的主管。
然后她在杂志发表了一篇标题为“每一个人都应该变得有钱”的文章，并在其中讲述了她采访的著名的John。J。Raskob的观点，文章内容大胆而新颖。
她写到如果从现在起每个投资者每月投15美元到一只优质普通股，在未来的20年内投资者的财富可以稳定地增长至80000美元。也就是说，年回报率达24％，这样高的回报率虽然前所未有，但在当时大牛市的环境下似乎非常容易。这�