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霍兰德从兴趣的角度出发，根据人格与环境交互作用的观点，把人分为六大类：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C），职业环境也以同样的名称分为六大类。
1．现实型（R）
共同特点：具有现实倾向的个体一般具有技术与运动倾向，有较强的身体技巧和机械的协调能力，对于机械和物体显示出强烈的关注。他们稳重、实际，喜欢从事规则明确的活动和技术性工作，甚至非常狂热地自己动手创造新事物，但缺乏人际交流的技巧，对人事管理和监督工作不太感兴趣。
性格特点：感觉迟钝、不讲究、谦逊。踏实稳重、诚实可靠。
典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面的才能、体力或对从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。
2．研究型（I）
共同特点：具有研究倾向的个体对于抽象思维和数理统计具有浓厚的兴趣。他们倾向于通过思维分析解决复杂的问题，喜欢具有创造性、挑战性的工作。他们不会主动去做领导人员或社交工作，有明显的独立倾向。
《谁是最后的幸存者》 第二部分 扩大职场地位，让薪水增长（4）
性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。
典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备一定的智能或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论并最终解决问题的工作，同时具备相应的能力。如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。
3．艺术型（A）
共同特点：具有艺术倾向的个体对于创造性的、想象的、能够表现个性的工作显示出明显的偏好。他们与具有研究倾向的个体的共同之处在于创造倾向明显，对操作性及程序化的工作缺乏兴趣，对结构化程度较高的职业环境不太喜欢，都比较喜欢独立行事。
性格特点：有创造性，敏感，容易情绪化，较冲动，不服从指挥。
典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）、音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）、文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
4．社会型（S）
共同特征：具有社交倾向的个体乐于从事人际交流工作。通常，他们在语言能力上具有优势，乐于帮助别人，具有人道主义倾向和强烈的责任心。他们习惯通过和别人商讨或调整人际关系来解决面临的问题，对于以机械和物品为对象的工作没有兴趣。
性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。
典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。
5．企业型（E）
共同特征：具有企业型进取倾向的个体喜欢制定新的工作计划，建立新的组织，并积极发挥组织的作用进行活动。他们喜欢影响、管理和领导他人，具有强烈的信心，喜欢冒险，喜欢支配别人，不喜欢具体精细或需要长时间集中心智的工作。
性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。
典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治/社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如：项目经理、销售人员、营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。
6．常规型（C）
共同特点：具有传统倾向的个体喜欢高度结构化、要求明晰的工作，不适应规则模糊、自由空间大的工作。他们习惯于被动服从，一般较为忠诚、可靠，偏保守。在工作中，他们会与别人保持一定的距离。他们工作仔细，有毅力，比较在意社会地位和社会评价，通常愿意在大型机构做一般性的工作。
性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。
典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。
他所设计的职业兴趣测验能够帮助人们发现并确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出职业生涯决策。如果你已经选择好了或者有了自己的职业生涯，这个测验能够帮助你对你的职业生涯发展方向进行分析，或者为你提供一些你从未想到过的职业发展方向。如果你尚未确定自己的职业生涯方向，这个测验能够帮助你根据自己的兴趣爱好选择一个适当的职业方向。
《谁是最后的幸存者》 第二部分 扩大职场地位，让薪水增长（5）
但要说明的是，你并非一定要选择与自己的兴趣完全对应的职业环境。因为大部分人都是多种兴趣类型的综合体，单一类型显著突出的情况不多，因此评价个体的兴趣类型时也时常以其在六大类型中得分居前三位的类型组合而成，组合时根据分数的高低依次排列字母，构成其兴趣组型。其次，影响职业选择的因素是多方面的，不完全依据兴趣类型，还需要参考你所处的社会的职业需求以及你获得某种职业的可能性有多大。
三、扼杀你职业发展的行为
优越的待遇收入和工作环境，使很大一部分白领自我感觉良好，但却对人力市场的变化和行情一无所知。没有科学理性的职业定位和职业规划，你的职业生涯将越走越窄。稳定的高薪工作来自于强大的职业竞争力，而不是你曾经的高薪工作。
美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士？华德普与提摩西？巴特勒博士通过对那些明明被看好却表现不佳，甚至快要被炒鱿鱼的主管进行调查后总结出了12项严重阻碍职业生涯，甚至给你的职业发展带来致命危险的行为模式。
1．自卑者
这样的人一般都比较聪明并有丰富的工作经验，但是他们毫无自信，获得升职后却担心自己无法胜任。他们没有向上爬的野心，总觉得现在的职位太高，自己无法胜任，他们甚至希望自己的职位低一两级。
这种人如果是企业的中、高级主管，他们的这种自我贬低的心理会让企业付出极大的代价，也会将自己推向失业的深渊。失业后，他们会更加不相信自己的能力，很难重新找到工作。
2．是非分明者
这种人眼中的世界只有黑白两色。他们认为一切事物都应该有一个且只有一个正确答案，并以此来评定优劣。他们认为自己是捍卫信念、坚持原则的勇者，但在别人眼里可能完全不是那么回事。这种人总是处在孤立无援的状态下，像堂吉珂德一般勇敢地与风车战斗，却不知自己早已被时代淘汰。
3．完美主义者
这种人要求自己的一切都要尽善尽美，也以此为标准要求别人也要达到他的标准。他们要求自己和部属必须做到“没有最好，只有更好”。部属们被搞得精疲力竭、纷纷跳槽，留下来的人更是苦不堪言。长此以往，将导致无人拥戴的结果，自己的前途自然也岌岌可危。这样的人比较胜任独立工作，如果做管理工作，则会使离职率大幅上升。
4．懦弱者
这种人在任何时候都不敢与别人发生争执，对他们来说最重要的事就是避免冲突。事实上，在工作中由不同意见所导致的良性冲突，可以激发活力与创造力。如果这样的人担任企业主管，则无法做到为部属据理力争，会丧失在部属中的威信，也会被同级别的人员看扁，获得升值的机会更是微乎其微。无条件地躲避冲突只能压抑自己的感情，导致他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。这种无能�