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，让他刮目相看，再次把他吸引到你的身边。
本书的目的就在于此女人需要修炼，需要学习，需要打造，需要沉淀：美丽、优雅、智慧、爱情、风情、独立、健康、品位、时尚、贤淑……如此的十大修炼，让你成为〃十全十美〃的女人！
当然，世界上任何一个女人都不可能完全地做到、做好这十项修炼，这样的人太完美了，而完美是不可能存在的！不过又有一句话：完美无法实现，但可无限接近！本书只是想告诉女性们这种观点，至于能不能做到，就看你自己怎么感悟了。
为了增加本书的可读性与趣味性，本书每章后面都有一些很实用的延伸阅读内容，比如〃女人必知的十大化妆品品牌〃、〃女人必知的十大服装品牌〃、女人必知的十大香水品牌〃等。本着〃快乐至上、实用到底〃的原则，在写作过程中，本书尽量贴近现代女性的真实生活，引领女性内心的快乐诉求，倡导〃悦人才能悦已〃的时代精神，希望能成为帮助女性追求自身最佳状态的快乐读本。
汐子
2007年6月于北京
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美丽女人
美丽女人不一定非要有闭月羞花、沉鱼落雁的容颜，不一定具有婀娜多姿、亭亭玉立的身姿。她有的是容颜的和谐，体态的和谐，一种外在形象和内在气质的和谐。美丽的女人是水做的，不张扬。她像山间的小溪清澈寂静地流淌，当你口渴时，她给你带来的是清清爽爽、透彻心脾的甘霖。她像精致的丝缎一样细致而柔软，给你贴心周到的感觉。美丽女人
本章内容导读
头发，最是那一低头的温柔
眼睛，明眸善睐秋波盈盈
双唇，色彩和光泽透露着的性感
细手，纤纤十指拨动男人心中那根弦
瘦背，女人的性感之丘
纤肩，一头乌发披洒下的柔弱
玉足，那入手温软的金莲
头发，最是那一低头的温柔
Hair is the most femininity
再平凡的女孩，如果有了一头飘逸的长发，也会变得美丽动人起来。亮泽的三千青丝，无疑是女人一道迷人的风景线。而且，除了美丽动人之外，头发的乌黑顺滑，也昭示着身体健康。所以，女人的美丽，绝对是从〃头〃开始的！
小测试：你的头发健康吗
（1）你洗完头发后，头发会打结、掉落吗？
A。会B。不会
（2）爱美的你，会经常烫发、染发和使用发胶吗？
A。是B。不是
（3）最近，你正在节食减肥吗？
A。是B。不是
（4）你常常保持乐观开朗的心境吗？
A。是B。不是
答案分析：
（1）若选择A，说明你的头发已经发出了警报，需要特别注意护理，小心引起大量脱发。
（2）若选择A，说明你的头发会很容易干枯、有头皮屑；在春秋季，你要注意头发的清洁和保湿。
（3）若选择A，说明你的头发会和你的身体一样，缺乏蛋白质、矿物质，营养不良，容易受损和脱落。
（4）若选择B，说明你常常情绪不稳，精神压力较大，头皮容易老化，并产生头屑，造成脱发。
长发是女人味的源泉
女人的头发就如同自己的第二张脸，拥有一头飘逸的秀发，不仅可以增添自信与魅力，还可以在吸引男性目光方面产生意想不到的效果。长发所表现出的温柔、妩媚的女性美，是其他内在与外在特征都无法超越的。
美国佛罗里达州州立大学心理学家凯利·克莱恩博士领导的研究小组，对50名男子进行了一项调查，将同一名女子的发型通过计算机分别处理成长、中、短三种样子，结果绝大部分男子都认为长发的女人最性感。
不少男人在感觉女人的吸引力时，经常都是从她的头发开始的。这是因为从背后看女人，头发几乎占了她整体形象的一半；从前面看女人，头发也堪称是〃第二主角〃。尤其是色泽、香味和动感的完美统一，成为男人无法抵御的诱惑。
出生于19世纪中叶、与弗洛伊德齐名的性科学领域里最早、最著名的先驱哈夫洛克·蔼理士曾经在他的著作《性心理学》一书中指出：〃头发的诱惑力极大，它与性选择的视觉、听觉、嗅觉、触觉均有关系。〃很多男人都认为，长发是女人味的源泉。他们对女人歪着头抚弄头发的动作非常敏感，虽然可能很多女性都出于无心，但是大多数男人都会觉得女人的这个动作是在卖弄风情，那种无意之中散发的妩媚与性感会让男人浮想联翩。
有意思的是，看到拥有一头充满质感、流光溢彩的青丝，男人也会情不自禁的想要触摸。因为很多男人都觉得这种触摸是神秘、亲近、纯情的交融，而非赤裸裸的〃性快餐〃，其煽情效果要直接得多。
绝大多数的男人喜欢留长发的女子，觉得那样的女子才够美丽、够温柔。徐志摩的《沙扬娜拉》中说：〃最是那一低头的温柔，恰似水莲花不胜凉风的娇羞……〃猜想徐志摩可能就是以一个留着瀑布般长发的女子为创作灵感的。女人飘逸的长发，似乎成了女人温柔、美丽的代名词。
在如歌的岁月里，女人更应该精心地呵护自己的长发，在长发飞舞中展示自己的美丽，彰显自信。多少生活的无奈，多少光阴的瑰丽，都会在飞舞的长发里，或淡然而逝，或翩然凝思。
穿过你的黑发我的手
在不少男人眼里，现在女人的头发越来越没有味道了。现在女人的头发，有了各种颜色的染色剂，有了各种样式的烫发，可唯独缺了一份真正打动男人心的纯美感觉。
很多男人对女人头发的愿望和期待，是一头披肩的长发。有首人们熟悉的歌《穿过你的黑发我的手》，很多男人都很喜欢，因为它道尽了青春岁月里美丽的忧伤，让人不禁想起了初恋的情人，那位长发飘飘的女孩，三千青丝瀑布般倾泻下来，如山花一样烂漫。人在画中走，指在发间游，长发随风飘起，让人无限遐思。
虽然各大美发品牌、造型店、时尚杂志都在鼓吹着纷繁的发型，可实际上，男人大多喜欢女人直发，而不喜欢烫发。可笑的是为了博得男人的喜欢，如今的不少女人选择烫了发，越来越少的女人仍然坚持直发。
有些女人喜欢在头发上抹很多摩丝、发胶、喱，好是好看，但很少男人会去碰，男人对这种头发没有感觉，动不了，手再也穿不过去，头发变成了商品、装饰品，硬硬的，让男人产生了拒绝感。
男人最讨厌女人的发型像个盔壳，让人厌倦。男人说现在很难找到女人凌乱、张牙舞爪的头发了。男人喜欢幻想，靠在女人的背上，闭上眼睛，从发梢开始嗅到女人的发顶。男人希望女人多留住一抹珍贵的发香，自然的东西才有永远的诱惑力。
张学友有一首歌《头发乱了》，现代男人喜欢这种感觉，一种迷离和叛逆。男人和女人亲昵时，男人喜欢抓紧女人的头发，那是一种牵引着激荡的刺激。
头发是女人柔情万般的性感工具。女人也许并不知道，当女人的发梢滑滑地扫过男人的肌肤时，有多少根头发便会传递多少缕柔情蜜意。
亮泽纤柔，把专业洗护的感觉带回家
头发是女人的装饰品。亮泽纤柔的秀发是健康的象征，是美丽的点缀。在短时间内，它可以改变颜色、卷曲、拉直或任意盘束。然而，不当的护理，再加上环境污染、起居无序等，会使头发变成生活中的烦恼。此时，一般的洗护就起不了作用了，非要去美发店不可吗？不必。有了正确的认识和护理方法，就可以把专业洗护的感觉带回家了。
⊙购买美发用品。
过去我们都习惯于在商场或超市中购买洗、护发产品，现在不一样了，时尚潮流驱动我们选择一种新的购买方式来满足我们修护发丝的需要，这就是去专业发廊，像在护肤品专柜选择适合于自己的产品一样，去发廊选购适合自己发质的洗护产品。长发、短发、烫发、染发，都可以在这里找到最好、最具个性的修护。
⊙防止头发干枯折断。
使用专业洗发水、护发素可以保护秀发，滋润、顺滑发丝纤维，使秀发如丝柔顺亮泽，易于排除缠结头发，能为发丝受损部分带来深层修护，强化发质，且无丝毫沉重感，也为烫后、染后或有问题的敏感头发带来生机。
⊙为染过的头发护色。
头发颜色最怕阳光和氧化两大杀手，日晒过久会导致头发的染色褪掉，因此，拥有各�