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2。写下你有可能运用来作用于目标系统的其它系统─想象？口语指示？感觉？
1。简要的写下你开始的方式，看过这个简要的说明，你可能选择第二章中的放松法或第五章中的闭眼及固定法。
你现在对于如何建构你的催眠脚本已经有了一个架构，你已经有了开始着手之处、结束的目标及选择中间的步骤，现在你就能依照恰当的顺序好好的写下完整的脚本。
1。 你的开始脚本─一你用的方法约需5到10分钟来诵读。
2。 然后很顺利的由此转移到活化一个或更多个你将要利用的中间系统。
3。 最后最后写下这些系统将如何对目标系统作用。
例如：假设我们希望产生一个不自主的微笑。
3。目标：活化脸部『微笑』肌肉。
2。中间系统为：a。这些颜面肌肉的感觉。
或/及b。视觉影像：看见一个微笑的脸孔，目标为引发即使是婴儿都有的模仿系统﹝这就有两个系统作用�
或/及c。情绪系统：如果我们能活化一种娱乐的感觉。
1。 开始的地方：放松法。
现在我们就可以开始写下此一设计的脚本了。
设计脚本：
1。 放松脚本可参照第二章，但是因为我们中间目标要包含相对于身体其它的部位，不仅仅只有放松的感觉及在脸上的平静，我们有其它的目标，由于2c，如果我们用简单的口语指示来协助放松，而相比较于其它的目标而言，则我们要用一些类似快乐…等等的言语较多一些，至于2b如果我们利用视觉影像来增进放松的过程，我们可能就比较喜欢用一些微笑的脸孔的影像。﹝约么说个5分钟有价值的概念�
2。 然后很平顺的承接至阶段2，在此阶段，你以一种比较特殊的方式作用于中间系统。语句的例子；在此语句中，你可以运用目标为不自主的微笑的语句为：
『你可以感觉到围绕在嘴唇的颜面及眼睛的颜面开始移动了。』或是：
『你能在你的心灵之眼很清楚的看见某人的脸孔对你微笑的图像，注意嘴巴……及眼睛有什么变化。』或：『你能想起来当你真正快乐时，那种由内心产生的感觉，那是一种由衷而生的热烈情感。』
而同时你可以开始准备用一些对最终目标比较明确的方式来引入概念，如：
『太常发生了，如果某事实在很棒，或实在的使人发笑，你根本就不可能不笑！』﹝诸如此类一些约5分钟有价值的概念�
3。 最后你可以写下更进一步的脚本，理想上最好在你已经看到第二阶段中所希望的反应的第一征兆，脚本可以包括一些事情如：
『现在你的脸孔已经开始微笑了，并且将愈来愈快乐，微笑的意念，微笑的感觉将无法抗拒。』﹝数分钟的脚本，在最终的形式里，此一类的大部分可以一在的重复�
现在你已经写出了设计的脚本，你自己可能会有些疑惑，在对象的脑中到底发生了什么事情，在上述的例子中，你可以了解到开始时，你对于哪一类的事情会使得此一特殊人物微笑根本就毫无概念，你可能很欣赏某一类的幽默，但是并没有理由相信对象会欣赏同样的幽默与你一样，所以为什么不去发掘出会另对相发笑的情、境？当然；如果你对此人很了解，或是已经很仔细的观察过，哪么你可能已经知道会令其产生笑容的某类事件，但是如果不是这话，你可以问一问诸如此类的问句：
『你最喜欢的电视喜剧节目时什么？』
这样就可以提供给你很好的想法了。
更进一步，你可能在决定要用哪一种中间系统上遇到了困扰，当然你可以尽可能利用愈多中间系统愈好，也可以做一些初步的咨询来发掘出对某人最好的方式，例如，如果你察觉某人对视觉影像不良，则就要尽量避免运用视觉影像加入脚本里。
你可以将你的问题区分为开始前要问的问题及在过程进行中要问的问题，先问的问题可以利用来修正设计脚本，使之能最恰当的能适合对象已知的性格，而其次的答案则运用来引导放进你脚本中的问题，来知道事情进行中的情况。
这些答案可能为口语的或是非口语的，你已经学过运用点头或是摇头来表示是或不的答案，由此你可以很容易将一些事情插入脚本中，如：
『表示一下，如果有任何的紧张留在你的脚部。』
『如果你能很清晰的想象出图像，让我知道。』
『如果觉得图像很有趣，点一下头。』等等诸如此类。
有了这些个别化特殊的概念，你就可以写出脚本的定搞，完整且详细的，不仅仅是有关于特殊的目标，个别的对象，而且可以包括由你得到的特殊反应来决定你将如何进行的问题。
下面为一个例子，你写一篇脚本的短文，来让一周脚感觉到松弛而无法移动，你可以这样写：
『现在我希望你能试一试，我们进展的情况如何，你是否能略为抬一下脚？』如果腿动了，就说：
『很好！有些进展了，但是我想我们可以做得更好！』然后再度重复的叙述，而若是无法移动，则说：
『非常好！现在我们要动一动另外一只脚了。』﹝或者是不论下面的叙述是什么皆可�
我希望此一不自主微笑的例子，能使得结合有效步骤的进行更容易了解及有效。
请注意：我并不是说运用某一标准诱导接着一个直接的暗示就没有效果，而到了现在你就能知道对某些人而言，只要注视着他们，并且一再的重复的说：
『你将要微笑！』就已足够。﹝特别是如果他们看见了你脸上的微笑，而活化了模仿的系统谡吣憧梢栽て谀苡懈嗟娜嗣悄芤蛭侠碛行У慕樯芩得鞫跎倭丝咕堋⒃黾恿俗⒁饧凹跎傩闹腔疃母扇胖笥兴煊Γ蚨孕矶嗟娜四憧梢栽擞猛谎谋曜加盏挤ń幼鸥璧ゴ康陌凳径加行А�
重点在于催眠治疗中，我们需要对较多的人们制造最大的功效，我期望你会发现：在此一系统性的方法之中，调和某一步骤以符合目标以增进你的效率，但是你并不一定要照本宣科，事实上你也不应该那样！只因为我认为我用这种方式会得到比较好的效果，并不表示你也能同样如此，尽量放开胸怀运用各种方法来尝试。
所以嘛！我不希望你写下固定的脚本，只是建议当你学习时，这是一种很好的方法来整理你的思绪并且在确实进行时能帮助你的记忆。它就像是讲演，如果你练习的并不熟练的话，基本上最好是先将它写下来，但是一但你愈来愈熟练时，也就愈来愈不需要参考你的写稿，直到最后，你会熟练的完全不需要任何的手搞。
重要的开始
其次，在你开始之前，我要强调在开始之前你应该要对你的对象说明如果他们觉得很不舒适，就应该停止并且回神至正常状态。
这样做的理由是许多的人当她们认为她们失去控制或是某些不熟悉的事件发生于自身时就会非常的忧虑不安，而这两种情况却都是催眠现象中相当普遍的特点，另一种情形﹝比较少褪悄憧赡芤馔獾娜セ罨骋灰种葡低畅つ持挚赡芊浅５幕钤疽员３帜承┦虑槟鼙豢刂频南低畅ひ蚨刂葡低尘涂赡芫拖嗟毕肪缧缘淖远甲饔茫蛭诖艘唤锥文慊刮薹ù泶酥值姆从Γ宰詈玫姆椒ň褪嵌源艘欢韵缶筒灰偕钊耄碚冶鹑肆废鞍桑∪绻斜吹穆月哉飨螅遣⒉蛔远幕馗凑５幕埃憔陀Ω烧庋担�
『现在！记住我说的！你正觉得不舒适，因此你正在回复到正常，回复到正常！那种感觉将消退了，回复到正常！那种感觉消退了！』
我曾经看过一个例子，在舞台催眠秀中自发性的渲泄，有一位妇人，开始没有来由的自动夸张的摇摆，而催眠师却并未对她做任何的处置，只是随她去，就我所知这并未对她造成任何的伤害，但是我觉得不快。
如果你在监督下从事─我极力的推荐你尽可能的如此做─则上面所谈到的一些注意事项可以略为宽松一些，但是我依然认为那是很好的准则，并且每当我从事催眠时，我总是将之运用予初步的介绍里。
可能的标的
现在我将要给你一些想法以供选择作为继续的练习，这一些之中有许多现象可以在催眠的书中看到，有些是属于初步的诱导，有些则隶属「深