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（8）你的行为是否能表现出你内心对对方的真的关爱？（9）当对方在家穿
着旧衣服时，你是否觉得他（或她，尤其是妻子）仍然悦目可人具有魅力。
（10）你喜不喜欢把配偶介绍给朋友或熟人？
（11）你失意、沮丧、遭受挫折时，是否愿意告诉对方，让他一起和你分
忧？
（12）对方会不会说你是个好听众？
（13）你是否信任对方独立解决问题的能力？
（14）你是否让对方知道你的问题，告诉他（或她）你需要她的安慰和鼓励
呢？
（15）你相信若没有了对方，你仍能过快乐而充实的生活吗？（16）你有没
有鼓励对方发挥他（或她）的潜能？
（17）你会以对方为师，尊重他（或她）的话吗？（18）对方是否觉得在你的
生命中，她比任何人、任何事情都来得重要。
（19）你是否相信自己至少了解对方的
5种需要？而且知道用妥当巧妙的
方式满足对方的需要？
（20）当对方面临挫折、沮丧时，你是否知道她需要什么样安慰和鼓励？
（21）当你冒犯对方时，是否会向他（或她）承认自己的错误，并请对方原
谅？
（22）对方会不会说，你每天至少赞美他（或她）一次？（23）对方会不会
说，你乐于接受他（或她）的建议和指正？（24）对方会不会说，你善解人意？
（25）对方会不会说，你很体贴，凡事为他（或她）想得很周到？（26）对方
会不会说，当夫妇双方在为家庭作出重大决策时，能彼此考虑到双方的立场
意见，力求顾及各自的想法，妥善处理？
（27）对方会不会说，你喜欢与他（或她）相伴，和他（或她）一起分享双方
的人生经验？
（28）你是否认为每当你与对方谈论重要事情时，你能娓娓道来，引发起
他（或她）的兴趣？
▲如果你答案中的“是”少于
10个的话，你们夫妇关系有待好好改善一
下了？
下了？
是
11个到
19个的话，你们的夫妻关系仍要继
续改善。
▲如果你答案中的“是”满
20个或超过
20个的话，证明你们已经走在
幸福婚姻之路上了。
7．7．
如果遇到以下几种情况，你通常会采取哪种态度呢？每个项目中分别列
举了。。 4种例子。请你先把。。 4种例子都看一看，然后按照下面的要求将分数填
入（ ）内：在你最可能采取的态度后的（ ）里填入3，其次填入2，再次
填入。。 1，在你不会采取的态度后的（ ）里填入。。 0。听列举的例子和你将要采
取的态度可能不十分一致，但这没关系，你可以选择一种与你的态度最相近
的一种。有些情况在你的家庭生活中可能不会出现，那你就假设自己遇到了
这种情况，并回答在这种情况下你会是什么态度。
A．深夜，家里的电话突然响了起来。原来是有人打错了电话。
（1）你平静地拿起话筒，自报姓名。在对方道歉的时候，你表现出一种宽
容大度的态度。你知道错误人人皆有，对方并无恶意。。。
（ ）
（2）你很不耐烦地拿起话筒，当得知是对方打错了电话时，真想训斥对方
几句。。。
（ ）
（3）你吓了一跳，以为会有什么坏消息。你匆匆地抓起话筒，急于知道出
什么事了。当得知是对方打错了电话时，你感到很生气，但什么也没说。你
松了一口气，然后上了床。但是仍然感到不安，过了一段时间才终于睡着了。。。
（ ）
（4）你认为深夜来电话肯定不是什么好事情，你想躲开这种事。
于是你把被子蒙在电话上，不接电话。。。
（ ）
B．当你出了一个差错（如衣服没穿合适等），而自己没有发觉时，你的家
人向你指出了这个小差错。。。
（ ）
（1）由衷地感谢对方。你懂得错误是学习的机会，因而你并不感到不快。。。
（ ）
（2）你很想逞强，说自己已经发现了，心里认为对方是多管闲事。
（3）你暗自责怪自己又出错了，心中感到烦恼。在一段时间里，你情绪忧
郁。。。
（ ）
（4）你闷闷不乐地转身就走。你觉得自己什么事情都搞不好，产生了一种
自暴自弃的情绪。因为心情不好，你甚至想改变原定的工作安排。。。
（ ）
C．在别人之间发生了争执，而其中又有你的家人，你很可能会被卷入这
场争执。
（1）保持中立，不偏袒任何一方。你认为人与人之间终究是能够相互理解
的。你分别指出双方各人的长处，促进和解。。。
（ ）
的。你分别指出双方各人的长处，促进和解。。。
（ ）
你以调解的立场介入其中，但因为对双方的缺点分别提出批判，结果
使双方都不满意。。。
（ ）
（3）你感到为难、忧虑。你放心不下，因而又不肯离开，只是不停地低声
劝他们别吵了。。。
（ ）
（4）面对混乱的局面，你不知所措。你感觉到一种无以名状的恼火，甚至
想当场摔坏一件物品。。。
（ ）
D．你遇到了一件不愉快的事情，回到家时脸色很难看。这时家里人问你：
“出什么事了？”
（1）你对家人说：“别为我担心。”然后根据对方能够承受的程度尽量坦
率地作出解释。你认为通过交谈，能使家人与你沟通思想，分担忧虑。。。
（ ）
（2）你反而指责家人，要家人少管闲事。。。
（ ）
（3）你因使家人为自己担心而感到不安，但你不肯告诉他们。你只是说“没
什么”就不吭声了，并且暗自责怪自己。。。
（ ）
（4）你立即转身就走，独自躲在屋里。你觉得家里也没有自己能呆的地
方，一切都糟透了。。。
（ ）
E．一位家人深夜才回到家中，比原定的时间晚到家两个小时。你一直心
神不安地等着对方，对方解释说：“汽车出了故障，所以我回来晚了。”
（1）安慰对方。虽然自己一直在担心，但对方平安到家了，你还是感到很
高兴。你相信对方路上没有和自己取得联系一定是因为来不及、没办法。。。
（ ）
（2）你首先指责对方在路上没有和自己取得联系，继而训斥对方不该让别
人提心吊胆。。。
（ ）
（3）一声不响地生气地迎接对方，然后问对方：“你不是说××点回来
吗？”（其实是想知道是不是自己记错了。）
（ ）
（4）你大吵大叫，说对方路上不与家里联系是不尊重自己。吵闹一番过
后，又感到后悔，觉得生活真没意思。。。
（ ）
评分方法：将。。 A…E这。。 5组事例之中所有（1）的分数相加，将总分记下，再
分别将所有的（2）、（3）、（4）的总分记下。
评分方法：将。。 A…E这。。 5组事例之中所有（1）的分数相加，将总分记下，再
分别将所有的（2）、（3）、（4）的总分记下。
得的分最多的人可称为人生的强者、胜者。这类人心胸开阔，待人诚
恳，性情开朗，听得进不同意见，自信自强。（4）得的分多的人很可能是人生
中的弱者、败者。这类人对别人不满意，对自己也不满意。他们总是闷闷不
乐，一事无成。这类人应当请心理咨询专家治疗。（2）得的分多的人过于自信。
（3）得的分多的人则比较自卑、自信心较弱。后两类人既可能成为强者，也可
能成为弱者，这将取决于他们如何修改自己的人生方向。
（陈旭）
8．8．
怒，是一种对身心有害的情绪。作为一个职业女性，事业与生活必须两
不耽误，压力不能说不小。工作与家务过于劳累，精神压抑，睡眠不足，受
到伤害，遇到挫折，心生烦恼，都可引起发怒。发怒不仅容易自伤，而且有
损风度，有违于礼仪规范。因而，学会制怒是很要紧的。
发怒的原因复杂，所以息怒的方法也不同。以下十点，您不妨一试。
一、当你要发脾气时，请提醒自己控制情绪。自控，是息怒的第一步。
二、当自己内心有不满、不快、不平、仇恨等想法时，不要闷在心里，
要坦率地找人交换意见，实事求是去解决，说了出来气就自然而然地消了一
半。
三、要对你生气的缘由作认真的反省，从中得到教训。
四、随时提醒自己，对具体的事，别人就像你一样有权坚持自己的选择。
五、找一个信得过的人，请他在你失去控制时提醒你。
六、不必强求自己去喜欢那些你实在不以为然的事情。你完全可以不喜
欢，但不必为此而生气。
七、凡遇到看不惯的容易恼怒的事，便尽量避开。不去看它、想它。
八、当不顺心的事情无法避开或躲避不及时，就要设法转移自己的情绪，
减轻精神负担。如果精神转移和体力运动都无效时，可在安静的房间里休息，
进行一些文字游戏或阅读一些引人入胜的小说或书刊，以便使眼前�