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·经常地赞美她的优点和长处，让她感受到你对她的钟爱和温
·对她温柔亲切，体贴入微，常对她做些殷勤的举动，比如她出门时帮
她整理服饰。
·时常陪她拜访亲朋好友或参加聚会，在朋友面前要时时照顾着她。
·出乎意料地送她一件纪念品或一束鲜花，以示永久相爱，爱情常新。
·当她情绪低落、精神萎靡时，及时地给她深情的温存，而不要指责或
嘲弄她。
··
·时常进行一些有浪漫色彩的郊游、野餐或携手出入于影剧院，一同品
味温馨爱情的甜美。
·在外人面前要维护她的尊严，不要对她趾高气扬，颐指气使，或批评
指责，给她难堪。
·对她的钟爱要胜过任何人，时刻让她感到她在你心目中占有最重要的
位置。
·经常有创造性地通过语言或行动来表达你对她的爱恋，并让她知道你
为她而感到骄傲。
·积极阅读她推荐给你的每一篇文章，并随时与她交流读后感。
·主动为她留下独处时的空间，让她能够自由地做些她喜欢的事儿或与
朋友在一起。
·积极培养夫妻共同感兴趣的爱好，比如教她钓鱼、下棋、游泳、摄影
等等。
·当她需要你的帮助时，你要热心地向她提出建议并给予帮助，而不是
心不在焉敷衍了事，更不能讽刺挖苦。
·如果她不喜欢，你就不要让她看见你对其他女性的美貌感兴趣，更不
要对这些美貌女性评头论足。
·学会喜欢她喜欢的一切。
·允许她突如其来地教训你。当她冒犯你时，要对她表示谅解。
·尊重她的意见和建议，不要阻止她购买她认为是必要的东西。
·记住你们的结婚纪念日、生日及其他一些特殊的时刻。
·无论何时都不要对她施加压力，让她感到她是在无任何心理压力负担
的爱的氛围里做事。
·尽一切努力来理解她的感情，接受她的生活习惯，发现她那些特殊的
个性。
·对她的朋友同样感兴趣。
·要对她保持忠诚和依赖。
5．5．
大部分夫妇都同意美满的婚姻需要时间和精力的投入。但是，作为婚姻
咨询者，我们碰到过许多夫妇，如果他们的努力不能马上见效，就匆匆予以
放弃，声称婚姻生活太伤脑筋。
然而，最幸福的夫妇是以截然不同的方式来增进彼此间的关系的。通过
和他们一起工作，我们发现，婚姻成功的秘诀不外乎以下十个方面：
（1）美满的婚姻不会自然产生。我们大部分人从小就认为，爱情神不可
测，更有甚者，我们无法控制。不是我们“决定”去相爱，而是“堕入”爱
河。
但是问题是，爱的报偿（婚姻）能否持久？首先我们假设爱的双方真正地
理解他或她的愿望，在此基础上加以讨论。
婚姻关系的质量取决于夫妇双方在顺境、逆境中对待对方的态度，婚姻
关系或是加强，或是退化，不会静止不动。幸福的夫妇双方都知道婚姻生活
的活力取决于他们的努力，因而都积极地去追求持久的爱情。
（2）爱情不易破坏。几乎所有的夫妇都暗中担心他们的关系会停滞不前或
萎谢。然而，爱情是很难消亡的。只是因为放纵了其他感情，才使得爱情失
去了光彩。
当婚姻出现麻烦时，双方都需要保护自己。为了避免受到伤害或抛弃，
戴上一幅冷漠的面具。然而，婚姻关系良好的夫妇懂得，暴风雨之后肯定是
明媚的阳光。基于这种认识，他们能够经受各种危机的考验。而换上另外一
个人，这种危机就可能摧毁整个婚姻。
要将这种认识诉诸行动，在出现裂痕时应设法使自己冷静下来，回忆一
下初恋时你对他（她）的感情，让爱情战胜你当时的消极情绪。
（3）婚姻不是万金油。婚姻的好处被过分地夸大，以致于人们把它看成是
医治从儿童时代到以前感情听受创伤的良药。但是，婚姻并不能解决那些纯
粹属于你自身的问题。不管你和配偶的关系多么密切，结婚之前毕竟是独立
的两个人。
如果我们期望我们的配偶来完善我们的人格，或者弥补我们的弱点，最
后的结果肯定是我们自己会感到失望，对方也会感到厌烦。我们自己必须懂
得自尊才行。
婚姻美满的夫妇都知道，要想婚姻持久，首先必须学会自爱。否则，自
己都会感到不值得接受对方的爱。
（4）爱情即是接受，我们常常愚蠢地认为，爱情给了我们重新塑造对方的
权利。在我们试图改变对方身上的缺点时，不知不觉中也抹掉了对方曾令我
们倾心的品质。
不会有什么结果。即使对方显得温顺服从，他或她都会无意识地抗拒要
求其改变自己的压力。
当然，如果有某些问题使得生活难以忍受，应当通过协商加以解决。也
许我们应当想想结婚时的誓言：“不管变好变坏。”这句婚礼上的誓言提醒
我们，我们大家都有缺点。
当然，如果有某些问题使得生活难以忍受，应当通过协商加以解决。也
许我们应当想想结婚时的誓言：“不管变好变坏。”这句婚礼上的誓言提醒
我们，我们大家都有缺点。
（5）爱情不是测心术。对于爱情有一种离奇的说法，即配偶能够洞察我们
内心的想法和愿望。当对方做不到这点时，我们可能会感到伤感，失望甚至
产生被欺骗感。
但是让你的配偶猜测出你内心的想法是不合情理的。要让别人理解我
们，主要取决于我们的表示。当你告诉了对方你的需求后，他对此作出了反
应，这才是真正的爱的证明。
（6）多好的关系也是在变化之中。我们大多数人都相信，牢固的婚姻关系
不会随着时光的更替而改变。事实上，婚姻关系像人一样，每时每刻都在变
化着。有些夫妇害怕削弱婚姻关系，顽固地抗拒任何改变，最后他们的婚姻
就会遇到严重的困难。
夫妻关系持久的夫妇能够以积极灵活的态度迎接生活中的任何变化。重
要的是要相信你们之间的感情，相信对方，尊重对方。
（7）不忠毒化爱情。“反正我爱人不知道，不会有什么害处”是对婚外情
不可取的借口。即使不会导致离婚，婚外情也破坏了婚姻最基本的准则，严
重地伤害了爱情关系。如果我们履行了我们的结婚誓言，就能问心无愧。不
必挖空心思去掩盖我们的行为。如果我们言行不一，偷偷摸摸，自己的心理
上都不能感到平衡。不能自爱的人是不会真正地去爱别人的。
（8）爱情不可挑剔。结婚前，我们把未来的生活设想的一帆风顺。如果一
切顺利，我们将其归之于我们的正确选择。即使不顺利，我们也应懂得，这
是我们自己造成的。
结婚后，如果考虑不周，生活中遇到了挫折，配偶就成了出气的对象：
“如果我的生活不幸福，都是因为你。”
不幸的是，配偶往往是最方便的替罪羊。随随便便地指责别人，却难说
明他（她）到底如何造成了你的不幸。这种指责既不公正，又是对自己的否定。
千万不要陷入非难别人的陷阱。应以积极的态度去对待婚姻和生活，对
生活质量承担的责任越大，你和你的配偶也就越幸福。
（9）爱情是无私的。成熟的爱情要求奉献和摄取的平衡。发自内心的无私
是爱情的基础。
真正的爱情要求我们经常能够抑制自己的需求去满足对方。事实上，当
我们给予时，比摄取时更能感受到我们在相爱。
给予应当是相互的。但要小心：不能为了回报而给予，那不是爱。也不
能无休止将爱给予那些想利用你的爱心捞取好处的人。美满的婚姻是双方百
分之百的给予——得到百分之百的回报。
（10）（10）
最后应当说明，爱情最好准则是：不管是你独自一人，或者是当着配偶
之面，你的行为应当以你自己满意为原则。当你自我感觉良好时，你就会充
满自信，这是保持爱情天长地久的必要条件。
（陈正文译）
6．6．
（1）你是不是使对方觉得自己不错？
（2）你珍视对方，是否如同你珍视自己一般？
（3）每次你看到对方，会不会不自觉地微笑？
（4）对方在家与你相伴，是否觉得开心安逸，当你离家不在时，对方是否
也觉得安心愉悦？
（5）夫妇之间，是否能不用权威、不玩把戏，就把心里话坦诚地告诉对方？
（6）你是否能原原本本接受对方，而不是要他这样又要他那样？
（7）你在家是否言行一致？
（8）你的行为是否能表现出你内心对对方的真的关爱？（9）当对方在家穿
着旧衣服时，你是否觉得他（或她，尤其是妻子）仍然悦目可�