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蘇枺聦陡鞣N硫化汞藥劑，特別有興味。因為大家都知道汞有毒，所以他試驗那些藥物時，特別警覺。因為那些藥物的制造秘訣不為人知，其中什麼成分誰也不太清楚。與枺峦瑫r代的一個人，記載過一人因吞服汞化藥物而亡，那是因為他要在皇帝面前試驗一個藥方。也許他是要服氧化亞汞，卻铡寺然伞Ｔ僬叩兰乙苍囼瀯e的化學藥品，如硝石、硝磺等藥物，甚至由鍾乳石提煉出石灰伲鼇沓裕袝r引起潰瘍。蘇枺卤救顺詢煞N別的食物，據說是仙家的食物，就是伏苓和芝麻。芝麻多油，並含有定量的蛋白伲匀挥惺澄飪r值。但是我有幾分相信，本被認為此種枺魇窍杉沂澄铮饕且驗榈朗孔≡谏缴希灰渍业絼e的食物。植物生長的越遠，越與普通的五谷雜糧不同，就會越被認為是仙家食物。
關於煉制外丹，蘇枺聦懥藘善洠黄小宏柕ぁ唬黄小宏幍ぁ弧ｊ幍な菑纳谝惶ツ袐氲哪溉橹刑釤挸鰜淼摹０讶樵谖幕鹕霞訜幔玫腻伿倾y汞合金制成的，一邊加熱，一邊用同一金屬制的眨従彅_動，直到奶凝結，最後制成藥丸狀。陽丹是用尿蛋白中的尿素制成。此一蛋白沈淀物經過多次淨化，最後變成白色無味的粉狀物，再加棗泥做成藥丸，空腹用酒送服。
蘇枺轮钡剿松哪┤眨恢毕肭蟮谩旱朗康ぁ唬徊贿^他對尋求長生不死之藥，還洠в腥朊浴Ｋ械牡兰蚁勺佣家阉廊ィ辽偎麄兠總�人都遺留一個臭皮囊，雖然還有學說主張他們的身體已經改變，無人在時，他們可以昇天，或騎鶴而去，或自己變成鶴飛去，叫做『羽化』，所遺留的埽鼩け闩c他們的仙體渺不相乾了。遺留下的埽鼩ぶ豢醋鋈缦s或蛇脫下的皮，此種去世他們名之曰『蟬蛻』。但是蘇枺聟s想看到一個長生不死的人。他說：
自省事以來，聞世所謂道人有延年之術者，如趙抱一、徐登、張元夢皆近百歲，然竟死與常人無異，及來黃州，聞浮光有朱元經尤異，公卿尊師之者甚眾。然卒亦死。死時中風搐溺，但實能黃白，有餘藥，金皆入官。不知世果無異人耶？抑有而人不見？此等舉非耶？不知古所記為虛實，無乃與此等不大相遠，而好事者緣飾之耶？
姑且把求取『道士丹』這種徒勞無功的事敚г谝慌裕覀�人則認為道家諄諄教人的養生術和現代醫生對人的忠告，在原理上無何差異。我看還是忘記這種無益的追求，回到單純有節制的生活上來吧，要有足夠的工作，足夠的休息，最主要的還是無懮無懀В苊庑那樯系木o張激動。換句話說，人只要遵從一般常理就好。蘇枺卤憩F他那合乎情理的簡單生活原理，只用下列他從古書上摘取下來的四條規則。有一張某向他請求長壽良方，他就寫出下列的四句話：
一、無事以當貴。
二、早寢以當富。
三、安步以當車。
四、晚食以當向。
夫已铮常呤秤羞^於八珍。而既飽之餘，雖芻豢滿前，惟恐其不持棄也。若此可謂善處窮矣，然而與道則未也。安步自佚，晚食為美；安以當車與肉哉。車與肉猶存於胸中，是以有此言也。
我最喜愛蘇枺陆o李尚的一封信，以常情的看法論節制與單純。他說：
僕行年五十，始知作活。大要是。陛爾，而文以美名，謂之『儉素』。然吾儕為之則不類俗人，真可謂淡而有味者。不能不難，受福不那，何窮之有，每加節儉，亦是惜福延壽之道。此似鄙吝，且出之左右，住京師尤宜用此策。一笑。
李尚現在已回到京師，連王鞏也遇赦回到北方。皇帝現在深悔對反對派的懲處。也許是命邔θ说某芭桑K枺聞倓偘捕ㄏ聛恚^個隨從如意的耄Ь邮降目鞓飞睿直粵_激得要離開他安居之地，再度卷入政治的漩渦。螞蟻爬上了一個磨盤，以為這塊巨大的石頭是穩如泰山的，哪知道又開始轉動了。