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卡尔和兰德尔在马场上牵著缰绳漫步走著，两匹马都是非常出色的骏马，它们刚刚载着主人驰骋过一回，结实的躯干上泛著细小的汗珠，皮肤像丝绸一样晶亮。
“他是个不安分的家伙，幸好还挺识时务，知道轻重。”
“是啊，他还要我代为向你问候呢！”想起布林迪索战战兢兢的慎重神情，卡尔觉得实在太有趣了，愉快地放声大笑。“小兰，他比较尊重你。”
“他太多心了，我能对他怎麽样呢！”兰德尔微微一笑。
“所以你得同意我的话：他挺聪明的，看穿你喜欢装软弱的坏毛病。我向来都知道你是很强悍的人，从一见面就知道，你是习惯装乖的坏孩子，别人把你当成文弱的小白脸，对你没有任何戒心，然後在必要的时候，你就动手除掉对方。”卡尔一边笑一边说。
“我不觉得我有这麽坏啊！”
“那是因为我曾是个比你更坏上好几倍的家伙。”
“哦……”
“这样是什么意思？”卡尔不满地瞪着兰德尔一副快忍不住笑的表情。
“就是‘哦’的意思。”
“哼~”卡尔瞥过头去，似乎欲言又止，他沉默了几秒钟，才又说：“明天晚上要回家吃饭，你会来吧？妈妈说很想你，你最近太忙了，整周没见上一次面。”
“那没问题。”兰德尔说，“再跑一回？”
“不了，我累了。年纪大了，很容易疲倦。”卡尔说，“前几天一天傍晚，我坐在阳台看夕阳，看着天上傻鸟慢飞，凉飞吹过，居然产生一种感觉：这样的日子比以前每天晚上都出去的日子要舒服太多了！那天下午我除了看夕阳配着吃鱼子酱三明治之外啥事都没干……”
“很棒的退休生活，再三十年、四十年后吧。”
“嗯嗯，我退休好了，才有时间到花园陪着妈妈看花赏鸟闻玫瑰花。”
“很幽默。”兰德尔敏锐地瞧着他。
“……实话说，我也觉得哪里怪怪的。”然后，卡尔用很正经、很严肃的语气对兰德尔说：“你想，有没有什么建议可以提供的？”
清晨，阳光驱走了最后的黑暗，晨曦中弥漫着尚未散去的潮湿雾气，空气的味道也很棒，是一天最棒的时间。
兰德尔喜欢跑步，他每天都要晨跑，跑上好几公里，就兰德尔来说，跑步能让他的感觉变得敏锐，风不断向身后划去，各种声音像跃动的音符传入大脑，使他感到身心舒畅、浑然忘我。
有研究报导指出：“运动能让人快乐！运动时能产生脑内吗啡，刺激意识产生喜悦的恍惚状态。”
兰德尔认同这种说法，认为很有道理。
他喜欢运动，喜欢跑步，享受风的声音在林间穿梭，草的气息、花的香气、树的味道，仿佛流泄出各式各样的美妙讯息，经过这样的心灵洗涤后，一整天大脑的思绪都非常灵敏清楚，精力充沛。
他早上七点开始工作，晚上七点休息，一点也不感疲累。
不过，卡尔对他阐述着那个研究报导的说法时，兰德尔就感觉哪里不太对劲了。
“明天起，我跟你一起晨跑吧！”卡尔说。
他要向兰德尔学习如何过健康而快乐的生活。
过去他的生活很快乐但不健康，现在是够“健康”了，但索然无味，一点也不有趣而且不快乐，因此他要尝试更好的生活方式。
“这跟晨跑有什么关系？”兰德尔觉得啼笑皆非。
“试试看也无妨。”卡尔回答语气相当笃定，一副已经决定这么做的表情。
在世界各地卡尔都有几位私人教练，平日有固定的健身时间，重量训练、跑步机、拳击有氧、游泳，这些他都腻了。
他自己知道是什么原因，他没办法全心全意、专心致志了。
以前他可以一面在跑步机上慢跑，一面听着秘书汇报，同时听着财经金融消息，一边对下属下达指示，他一心多用，同一个时间可以达成好几件事。
教练说他以前总是活力十足、精力无穷，就连在健身时都好像下一秒就要掠夺征服全世界的强势。
现在呢？
教练很委婉地笑着说：“你的步调慢下来了！”教练补充，“这是好事。”
而且，卡尔还知道一些，教练私底对别人是这样说：”卡尔·莫洛维亚过去的霸气消失了。”
一旦把健身当成纯粹健身，那些冷冰冰的机器、健身器具，他实在很难提起兴趣，与其到健身房，不如在庭院里乘凉，看着蓝天白云、花草虫鸟。
呼风唤雨、叱咤风云的卡尔·莫洛维亚居然开始关注大自然了，连自己想到那个画面都觉得非常恐怖。
以前的他可是会对这些事情嗤之以鼻、不屑一顾。
他试着从科学理性的角度分析自己，现在状况之所以糟糕的起因在于：我的身体感受、大脑情绪反应与自我认知的价值观背道而驰，两者间的差异无法统合，因而产生种种自信的丧失和自我怀疑，于外在的行为表现因此而失衡失调。
他打算要自己找方法解决问题。
说穿了，身心失衡有什么大不了，没有他不能解决的问题。去找心理医生治疗脑袋这种事，卡尔不想再经历一次，那些精神医生八成是天生心理偏差，才会从事这种挖剖别人的细微行为然后拿到放大镜观察的职业。
卡尔也不需要独自面对，他有朋友，可以一起帮忙解决问题。
他的身边正好有这么一号完美的人物，从高中以来的好朋友：兰德尔。
无论做什么事，都很自然地算他一份，这就是好朋友的用处。
大清早，电话把卡尔吵醒，他嘟囔着含糊不清地痛骂，把头埋在枕头抗拒清醒，听到话机传来兰德尔温柔的声音后，才想起晨跑的约定。
一股脑地踢掉被子从床上起身，换上运动服，兰德尔已在门口一脸笑容地等他。
“早安……”卡尔忍不住打呵欠，“太早了。”
“是很早，不如今天就算了？”
“不用，我可以的。你每天都这么早？”卡尔抓抓乱翘的头发，眼神依旧困钝。
“差不多。”兰德尔回答。“习惯成自然，时间到就会醒过来。”
卡尔一脸尚未清醒的模样却又摆明不会放弃决心，兰德尔无奈地笑了笑，弯下身子帮他系好鞋带。
兰德尔不知道卡尔为什么会天外飞来一笔冒出这种想法，但是照他估计，卡尔没过几天就会放弃。
除了Xing爱，卡尔讨厌任何会流汗的运动，即使是健身，也是为了维持身材和体力，根本上说来，卡尔不喜欢运动。
他向兰德尔抱怨过童年就读的贵族学校，足球是必修的课程，他对运动的反感就此建立：非常野蛮而且愚蠢至极！一群人为了一颗球追撞在一起，守门员是当时卡尔最喜欢的位置，可以指挥别人调度后卫防守，混乱中依旧免不了被别人膝盖顶中或是被大脚踹中。
几个仆人看到他们，露出了奇怪的眼神。
兰德尔也觉得是挺奇怪的，若不是卡尔就在他身边兴致勃勃地进行热身，他会认为卡尔说了一个玩笑话。
“平常你跑多久？”卡尔做着腰动作，边问。
“差不多十公里吧。”兰德尔保守地说。
“嗯。”信心满满地扬扬下巴，卡尔认为自己胜任有余。
几十分钟过后，卡尔又有新的看法，他必须稍微修正一下自己的体能量表。他满身是汗，喘气嘘嘘，速度渐渐慢下来，膝盖用不自然的姿势跑动着，好像那里刚割过肿瘤。
“怎么了？你还好吗？”兰德尔跑到他身边说。
又是这一句！
依他的统计，这半年内所有人对他说这句话的次数，不下一百次。
“没事。前几天被网球辣妹的发球打到膝盖，大概伤还没全好。”卡尔面不改色地说。
事情确实是这样，只是他挑对自己有利的方式说，习惯使然嘛。
“我休息一下，你先跑吧。”
“叫医生过来？”
“不用了，我没事。”
他叫兰德尔继续跑，然后坐在草坪上看兰德尔又跑了四十分钟。
他看了一下表，照这种速度，参加奥运也够格了。而且兰德尔最厉害的是，和他一起跑步时，领先的距离始终保持在两公尺内。
仔细看他发现，原来兰德尔的身材削瘦结实比例完美相当漂亮，打破他过去的错误认知，他总以为小兰那种瘦皮猴的身材能有什么看头，跟他比起来