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练习此法，需日截一木手桩，至能断二寸圆杂木者，方告功成。而由此断铁弯铜，殊非难事。
第十一式抽手护胸
图解：承上式。先口发“嗬”声，呼出浊气；然后将原来之金剪手向上一抽，至与喉部相齐（如图）。
要旨：金剪手上抽时，左臂力向外压，右臂力向内勾，注气发力。
实战：此势为护中手法。当我手护丹田时，若敌一拳袭我心胸，我即可以此式将其来拳撑开。然后或外剪挟断其臂，或顺势变挂拳击其头首。
注示：此势为洪拳有名之中金剪手，又名双闸手。
洪拳金剪手，有上金剪、中金剪、下金剪三势。前势护腹，是下金剪；此势护胸，为中金剪；下势遮头，为上金剪。皆属洪拳之截桥手法。
此法专门断人手桥，以外剪为要。
第十二式两手遮天
图解：承上式。先吸入一口气，然后发出“哟”一声，将力贯于肘节之间；紧接着两臂夹力往上一抽至额顶，双拳随之半开变掌（如图）。
此势又名上金剪。
要旨：两臂抽至额顶，拳疾变掌。
实战：此势为护上手法。当我势成中剪手时，若敌一拳劈向我头，我即可以此格挡。
注示：此势虽有技击之用，但真义不在技击，乃在练肩肘之劲力。而肩肘一旦力厚，则无论何拳打击，都有雄势。
此外，修炼此式还能治肩颈综合症。
第十三式秦琼献锏
图解：承上式。二字拑阳马不变，静心注力于左右两肘间；力足后，两往下一沉，傍至腋下，同时口出“嘻”声，双掌成爪，掌心朝天（如图）。
要旨：沉发劲，口出“嘻”声。挺腰使肩颈大贯筋能动之有力。
实战：当我两手遮天时，腰肋空虚；若敌一拳趁虚而入，我即沉一逼，以此势拦截。
注示：此势除能截手拦桥外，还能练肩膊之劲，以及旁触后撞之功。
此乃洪拳有名之千斤坠肘法，不可小视。
第十四式饿鹰扑食
图解：承上式。开脚转坐低桩成半四平大马，随即俯腰，两手分向左右，肩腋与膝相接，反掌朝天，如饿鹰展翅（如图）。
要旨：低桩坐马，昂首视前，手开如翼，合口闭气。
实战：此势为洪拳中之鹰形身法。唯求形僇，不论技击。旨在练低蹲腰马与反掌展臂之力，使腰马桥手均成极度之状，逼迫劲力增长。
注示：洪拳素重内功，有所谓逼生内功之法。诸如三展手、标指、反手坐势等，饿鹰扑食亦属此类。练铁线拳者，当知此拳以内方招式皆为此而立。
第十五式迫桥
图解：承上式。腰马一挺而上，全身振起，由低桩转为高桩，将四平马换回二字拑阳马，接着疾收展开之两臂，经胸前向左右逼开；两一沉傍腰，掌心向上，同时口发“”一声（如图）。
此名迫桥，为洪拳十二桥手之一。
要旨：换马要稳。沉、托掌，喝一声“”，助力逼桥。
实战：此势跃身而起，劲猛冲天。但义不在技击，而在迫桥。久练沉托掌，对敌时以此击人下颚，便可置其死地。故此迫桥实属洪拳绝命手之一。
注示：洪拳之论技击，不在乎打人什么部位，而专取内功，若内力充沛至拳如锤，掌如刀，指如钩，桥如铁，又何患坚而不摧。故凡练洪拳者，不知修习内功之要，是谓枉劳，必将徒具其表。
观近百年洪拳诸家中，若论内功修炼之法，当首推铁线拳。故铁线拳一向独门秘传，从不公开。直至林世荣先师将其弘扬普教，方渐为人知。
第十六式宝金桥
图解：承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下，随后变四指撑天掌向前推出（惟拇指直向）。同时口出“嗬”声，眼视前方（如图）；然后将势定住。
此名定金桥。
要旨：贯力于桥手指掌之中，推掌时头要平，腰不可太挺。
实战：此法用于推敌。通常在以迫桥格开来拳后发出。若敌较近我身，亦可以寻其空虚之处，用此掌推击之。
注示：此定金桥，为洪拳十二桥手之一。其旨仍以练桥力为主。习者要注意贯力于手臂之中，沉稳而出。若只求技击，不重内功，则技击终显浅薄。
第十七式虎啸龙吟
图解：承上式。将原二字拑阳马向外略转，上身一坐，成插腰坐马势；同时飞肘抛，掌心向上，置于耳下；口出“”声（如图）。
要旨：坐四平八分马，连续抛上下数次。每次皆发“”字音。
实战：此势为短打手法。当我定金桥时，若敌趁势向我抱扑而来，我即可一坐马，以此抛手击他。
注示：此势以坐势练马，以抛练顶力。坐马抛一稳，则击人之力倍增。
相传练习此法，乃取两沙包，坐马抛，左右击之。
第十八式双寸桥
图解：承上式。左右两足内转，随后腰身一挺耸起，两掌向下，运至胸前腋底一拍，立即朝前标出，口出“”声（如图）。
要旨：变四平马为二字拑阳马，掌指标直，腰身挺起。
实战：若我抛中敌，即可随发此势，沉掌一拍，立变标指插其喉颈要害。
注示：此双寸桥，又名双标串掌，乃洪拳十二桥手中之寸桥；其力在指端而出手如剑。
然欲使十指如剑，则须练硬功。其练功方法，容候另述。
第十九式
图解：承上式。二字拑阳马不动；将两掌由上向下一运，收至双耳旁，掌心斜朝下；随即分三节握拳，渐贯力入拳中，再徐徐向脐下斜出，同时口出“”一声（如图）。
要旨：握拳向脐斜出，劲力要足。
实战：此势为洪拳十二桥手之一。当我标指时，若敌乘我桥下空虚而入，我即双手向下一运，分拨开其拳掌，然后上抽斜下而出，以拳制之。
注示：此制桥由上向下，斜冚而出。不论直拳、横拳还是抛拳，只要由中下路而入，皆可制之。但若遇挂槌由上而来，则须先避其锐，再以法制之。
第二十式分金槌
图解：承上式。两拳变十字手收回胸前（左手在内，右手在外，如图），然后鼻发“唔”声，身腰一挺，两拳分别向左右劈出。
要旨：头平目正，两拳劈开分拦要猛。
实战：当我以上式制敌时，敌若再出另一拳打我，我即先变金剪手拦截，然后两手分开一劈，用此分金槌打他。
注示：此式去势凶猛，以横槌打人中路，力发千钧，中者不死亦残，非同小可。由金剪手变分金劈拦，乃洪拳绝技之一。
第二十一式二虎潜踪
图解：承上式。以内合二步半收马，三挪而双脚合拢；同时与之对应，将分金两拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后（如图）。
要旨：收拳时出“嗬”音，呼出浊气。
实战：此势为洪拳之呼吸气法，以备下势之展开。
注示：洪拳讲究运气调息，以为内功基础。此时将浊气吐尽，则下势随时可开。
第二十二式扇面子午
图解：承上式。左脚前开一步，右转身成右子午马势；同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；随之合口闭气，鼻出“唔”一声（如图）。
要旨：马步手势连贯而成，马要稳，桥要硬。