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杨过缓缓又翻一个身，见郭靖仍无知觉，于是继续发出低微鼾声，一面走下床来，原来初时他想在被窝中伸手过去行刺，但觉相距过近，极是危险，若是他临死之际反击一掌，只恐自己也难逃性命，后来想坐起之后出刀，总是忌惮他武功太强，于是决意先行下来，一刀刺了他要害之后，立即破窗跃出，又怕鼾声一停，反而使他在睡梦中感到有异，因是一面下床，一面假装作鼾。
这么一来，郭靖更是给他弄得满腔胡涂，心想：“这孩子莫非得了梦游离魂之症？我若此时叫他，他一惊之下，气息逆冲丹田，立时走火入魔。”于是一动也不敢动，侧耳静听他的动静。
杨过从怀中缓缓拔出匕首，右手平胸而握，一步步走到床前，突然举臂，一刀正要刺将下来，郭靖柔声叫道：“过儿，你做什么恶梦了？”杨过这一惊真是非同小可，双足一点，反身破窗而出。他去得快，郭靖去得更快，他人未落地，只觉双肩一沉，已被郭靖两手抓住。杨过万念俱灰，知道自己武功非他之敌，抗拒也是无用，当下闭目不语。
那知郭靖抱了他身子，重新跃进窗子，将他放在床上，把他双腿盘坐，两手垂在丹田，正是玄门练气的姿式。杨过暗暗奇怪：“不知他要用什么恶毒的法子折磨我？”突然间想起了小龙女，深吸一口气，要待纵声大呼：“姑姑，我已失手被擒，你赶快逃命。”郭靖见他突然急速运气，更误会他是练内功岔了气道，心想：“他在这危急之际，只能缓缓吞吐，如此大呼大吸，反受其害。”急忙出掌按在他丹田之上。
杨过要想张口大呼，不料丹田被郭靖按住，竟然叫不出声来，心中挂念着小龙女的安危，只急得面红耳赤，急想挣扎，苦于丹田被按，全身受制，竟然动弹不得。郭靖缓缓的道：“过儿，你练功太急，这叫做欲速则不达，快别乱动，我来助你顺气归源。”杨过一怔，不明他其意何指，但觉一团暖气从他掌心渐渐传入自自丹田，说不出的舒服受用。
又听郭靖道：“你缓缓吐气，让这股暖气从水份到建里、经巨阙、鸠尾、到玉堂、华盖，先通了任脉，不必去理会奇经八脉。”杨过是个十分的聪明伶俐之人，听了郭靖之言，又觉到他是在以内功助已通脉，一转念之间，已猜到了八九分，暗叫：“惭愧，惭愧。
原来他只道我练功时走火入魔，以致行为狂悖。”当下暗运内气，故意四下冲走，横奔直撞，似乎难以克制。郭靖心中担忧，掌心内力加强，将他四下游走的乱气收束在一处，逐步消散。杨过既经作伪，索性力求逼真，他此时内功造诣已自不浅，体中内气狂走之时，郭靖一时却也不易对付，直化了半个时辰，才将他逆行的气息尽数归顺。
经了这番冲荡，杨过固然累得有气无力，郭靖也是极感疲困，二人一齐打坐，直到天明，方始复元。郭靖微笑道：“过儿，好了吗？想不到你的内力已有如此造诣，险些连我也照护不了。”杨过知他为了救助自己，不惜大耗功力，心中不禁感动，道：“多谢郭伯伯救护，侄儿昨晚险些闹成了下肢残废。”郭靖心道：“你昨晚昏乱中，竟要提刀杀我，幸好你自己不知，否则宁不自愧？”他存心厚道，只怕杨过知晓此事，于是岔开话题，道：“你随我到城外走走，瞧一下四城的防务。”杨过应道：“是！”
二人各乘一匹战马，缓缓驰出城去。郭靖道：“过儿，全真派内功是天下内功的正宗，进境虽慢，却绝不出岔子，各家各派的武功你都可涉猎，但内功还是以专修玄门功夫为宜。其中的功诀法门，你都是会的，待敌兵退后，我再与你共同好好研习。”杨过道：“昨晚我走火之事，你可千万别跟郭伯母说，她知道后定要笑我，说我学了龙姑姑旁门左道的功夫，以致累得你辛苦一场。”郭靖道：“我自然不说。其实龙姑娘的功夫也非旁门左道，那是你自己胡思乱想，未得澄虑守一之故。”真所谓君子可欺以方，杨过一番花言巧语，竟将郭靖骗得没半点疑心，他知此事只要给黄蓉获悉，定然逃不过她的掌心，听郭靖答应不告知黄蓉，当下心中大安。
二人纵马城西，见有一条小溪横出山下。郭靖道：“这条溪水虽小，却是大大有名，名叫檀溪。”杨过“啊”了一声道：“刘皇叔跃马过檀溪，原来这溪水是在此处。”郭靖道：“刘备当年所乘之马，名叫的卢，相马者说能妨主，那知这的卢竟跃过溪水，逃脱追兵，救了刘皇叔的性命。”他说到此处，不禁想起了杨过之父杨康，喟然叹道：“其实世人也均与这的卢马一般，为善即善，为恶即恶，实无定则，但在每人心中一念之差而已。”
杨过心下一凛，斜目望郭靖时，见他神色殊有伤感之意，倒不是出言讥刺自己，心想：“他的话虽然不错，但什么是善？什么是恶？你夫妻俩暗中害死我父，难道也是么？当真是大言炎炎，不知羞惭。”他对郭靖事事佩服，但一想到父亲死于他夫妻手下，总是不自禁的胸间横生恶念。
二人策马行了一阵，到得一座小山之上，升崖眺望，汉水浩浩南流。只见四郊大批难民，拖男带女的涌向襄阳，郭靖伸鞭指着难民人流，道：“蒙古兵定是在四乡加紧屠戮，令我百姓流离失所，实堪痛恨。”从山上望下去见道旁有一块石碑，碑上刻着一行大字曰：“唐工部郎杜甫故里。”杨过道：“襄阳城真是了不起，原来这位大诗人的故乡便在此处。”郭靖扬鞭吟道：“大城铁不如，小城万丈余……连云列战格，飞鸟不能踰。胡来但自守，岂复忧西都？……艰难奋长戟，万古用一夫。”
杨过听他吟得慷慨激昂，跟着念道：“胡来但自守，岂复忧西都？艰难奋长戟，万古用一夫。郭伯伯，这几句诗真好，是杜甫做的么？”郭靖道：“是啊，前几日你郭伯母念给我听，我便记下了。你想中国文章之士，人人都会做诗，但千古只推杜甫第一，自是因他忧国爱民之故。”杨过道：“你说为国为民，侠之大者，那么文武之术虽然不同，道理却是一般的。”郭靖听他体会到了这一节，很是喜欢，说道：“经术文章，我是一点也不懂，但想人生在世，便是做个贩夫走卒，只要有为国为民之心，那就是真好汉真豪杰了。”
说话之间，忽见城门口的难民回头奔跑，但后面的人流还是继续前涌，一时之间，襄阳城外大哭小叫，乱成一团。郭靖吃了一惊：“干么守兵不开城门，放百姓进城？”忙纵马急奔而前，只见一排守兵弯弓搭箭，指着难民。郭靖大叫：“你们干什么？快开城门。”守将见是郭靖，忙打开城门，放他与杨过进城，郭靖道：“众百姓惨受蒙古兵屠戮，怎不让他们进来？”守将道：“吕大帅说难民中混有蒙古奸细，千万不能容其入城，否则为祸不小。”
十余年前蒙古军攻襄阳之时，守城的安抚使名叫吕文德，正是当今守将吕文焕的胞兄，其时郭靖、黄蓉襄助守城，也为放难民入城之事与吕文德大起争执，不意难兄难弟，如出一辙。郭靖大声喝道：“便有一两个奸细，岂能因此误了数千百姓的性命？快快开城。”郭靖守城已久，累立奇功，威望早着，他的号令守将不敢不从，只得一面开城，一面命人飞报吕文焕。
众百姓扶老携幼，涌入城来，堪堪将完，突见远处尘头大起，蒙古军自北来攻。宋兵各自在城垛后守住，只见城下敌军之前，当先一批，马衣衫褴褛，手执棍棒，并无一件真正军器，乱糟糟不成行列，齐声叫道：“城上不要放箭，咱们都是大宋百姓啊。”蒙古精兵铁骑，却躲在百姓之后。
自成吉思汗以来，蒙古军一直用这驱敌国百姓先攻的法子，守兵只要手软罢射，蒙古兵随即跟上。这法子残暴毒辣，往往得收奇效。郭靖久在蒙古军中，自然深知其法，但要破解，却是苦无良策。只见蒙古精兵持枪执刀，驱逼宋民上城，众百姓越行越近，最先头的已爬上云梯。
襄阳安抚使吕文焕骑了一匹青马，四城巡视，眼见情势危急，下令道：“守城要紧，放箭！”众兵箭如雨下，惨叫声中，众百姓纷纷中箭跌倒，其余的百姓回头便走。蒙古兵一刀便砍去一个首级，一枪便刺个窟窿，逼着众百姓攻城。杨过站在郭靖身旁，见到这般惨状，大是愤恨，只听吕文焕叫道：“放箭！”又是一排羽箭射了下去。郭靖大叫：“使不得，莫错杀了好人！”吕文焕道：“如此危急，便是好人，也只得