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，跳上跃下的？我最喜欢讲求睡觉休息法了，我教你怎么睡好不好？”
“好呀！”
于是侠丐教聂十八怎么呼吸调息，怎么运气行走全身经脉，怎么仰卧和侧卧，最后说：“小兄弟，你记紧了，我叫化这种睡觉休息法，你千万不可对别人说，也不能教会别人。”
聂十八愕然道：“为什么？”
“因为我这种休息法，不但可以很快恢复体力，更可以增强功力。要是让鄂中五鬼这佯的人学了去那还了得？还有一些用心不良的人，知道你会这种休息法，必然开口求你教他，当你教会他后，他就杀了你灭口。”
聂十八一震：“他为什么要杀我？”
“很简单，不想人知道他会这门休息法。”
聂十八连忙说：“叔叔，我绝不会说出去，也不会教人。”
“这就对了！小兄弟，你依我教你的办法好好休息。”
其实侠丐教聂十八的休息法，就是一种上乘的内功，侠丐见聂十八人品极好，宅心仁厚，心想，要是他学会了武功，必然又是一位侠义道上的佼佼者，不啻为武林添了一位侠土，所以便有心栽培他，暗传他这一门内功。内功，是学上乘武功的基础，一个人有了深厚的内功，再学其他武功就事半功倍，顺利得多了。不像现在学兔子十八跑步法这样费力，更难以达到佳境。
聂十八依照侠丐所教的办法，摒弃一切杂念，专心致意，运气调息，侧身而卧，静心休养。这时，已是天色明亮，山野的空气格外新鲜，也是练内功最好的时刻。
侠丐不去惊扰他，自己跑去厨房，蒸热了昨夜所剩下的饭莱。聂十八面对朝阳而卧，呼吸吐纳天地之间之正气。一个时辰之后，他不但感到劳累消失，更是精神大添，一跃而起，看见叫化叔叔坐在门槛上含笑地望着自己，问，“小兄弟，你休息够了？”
“叔叔，我休息够了，叔叔，你教我的办法太好了，我才休息了一会，比我睡一夜还来得有精神。”
“是吗？今后你一早一晚，都这么休息一次，包你精神如龙马，以后跑一天路也不会觉得累。”
“真的？叔叔，我真不知怎么感谢你，那么说，我可以早点赶到岭南了。”
“小兄弟，你不去岭南行不行？”
“叔叔，不行呵！受人所托，怎能不去的？那不是言而无信了吗？何况这还是一个临死之人所托，我更不能不去。”
“不错！不错！一个人在江湖上行走，最重要就是遵守诺言。你能这样守诺，才是一个男子汉所为。”
“其实，我也不想和叔叔分开的。”
“哦？你跟我四处向人讨吃？”
“不！我想叔叔跟我一起打猪，等到叔叔年老了，我就终身伺候叔叔。”
侠丐笑起来：“好好，等我年老走不动了再说吧。”
“叔叔，我现在再练兔子跑。”
“你不肚饿？我叫化可有点饿了。”
“那我跟给叔叔热饭。”
“不用了，我早热好了。”
“什么？叔叔早已热好了？”
“小兄来，我们吃饭吧。我虽然好吃懒做，只是怕辛苦将生的变成熟的。但将现存的熟饭热菜弄热一下还可以，因为不用花太多的时间去淘米、洗菜、我叫化就是害怕做这些事。”
聂十八笑了笑，他心里根本就不相信吴叔叔是一个好吃懒做的人，说辛苦和劳累，练兔子十八跑不更辛苦劳累么？
用过早饭，侠丐指点了聂十八练免子十八跑的一些要领和心法，在练的当中，如何运气调息，气沉丹田。聂十八一听，仿佛一下从迷谷中闯了出来，看清的前面走的道路。再加上他昨夜里一味苦练硬练的经验和教训，很快就领会到这些要诀和心法了，他顿时高兴起来：“叔叔，你怎么不早说？早说了，就不用我像盲人骑瞎马，一味不知方法的乱练下去。”
侠丐笑着：“小兄弟，要是你不经过一番强练的辛苦，怎能得到自己的经历和教训？我早说了，恐怕你也不能领会要诀和心法中所说的。就是能领会，也没有这么的深刻。什么事，都要经过自己亲自去尝试才行，别人讲得再好，尽管你明白了，也不如自己去亲自做一遍的好。”
“叔叔，我明白了，我爹在生前也曾说过，听别人说怎么打猎，看别人怎么打猎，自己不亲自去做，永远也打不得猎物的。只有打得多了，失败多了，才会知道如何去猎取野兽。”
“不错！不错！学武也是这样。”
聂十八在侠丐身传口授的启发之下，在练第二阶段的招式时，心中更有底了，他辛苦地反复练了多次，总算将第二阶段的动作真正学上了手，深深的印在自己的心中。
两天来，聂十八在侠丐的严格要求下，加上他话头醒尾，说一知二，勤学苦练，不怕辛苦，终于将这一套逃生的本领——兔子十八跑全部练成了，纵跳自如，翻滚由心，来往奔跑随意，侠丐看得十分高兴，说：“小兄弟，你终于有了两门防身自卫的本领，今后你还要多练，熟能生巧，就像你学射箭一样，随意射出都中猎物，尤其是早晚两次的休息法，便更不可丢了！所谓‘师傅领进门，修行靠个人’。学得好不好，全在你自己，你可要记住。”
“叔叔，我知道，我不会丢了它的。”
“小兄弟，看来我们要分手了！”
聂十八十分舍不得分开，他和侠丐虽然相处两日，情同亲人，问：“叔叔，我从岭南回来，去哪里找你？”
侠丐想了一下：“小兄弟，明年十月的今天，我在这山谷中等你好了！”
“叔叔，我这一去岭南，不知明年十月的今天，能不能赶回来。”
“这样吧，每年的十月今日，我叫化都来这山谷住两天怎样？”
“叔叔，那太好了！那我每年十月的今天，都赶来这里，不管见不见到叔叔，我都在山谷中住上半个月，在这附近一带打猎。”“好！那我们一言为定。每年十月来这山谷一次，直到见了面为止。”
侠丐在分手时，提了一包金银出来，说：“小兄弟，这些金银，你带着上路吧，今后你别为了省几文钱，连客栈也舍不得住，饭馆也不敢进。今后，该住店就住，该吃饭就上饭馆、酒楼吃饭，别再住什么荒野破庙和啃干粮了。何况从这里去武昌、长沙，都是水网地带，要过河搭船，这些，都要花银两才行。”
聂十八看见那么大包东西，看来不下一千几百两，吃惊起来，问：“叔叔，你去哪里用来这么多银银两的？”
“放心，我叫化不会去偷去抢，这些金银，都是黑煞神收藏起来的。”
“这是他的金银，我们能乱拿吗？万一他回来要，怎么办？”
“小兄弟，黑煞神母子永远不会回来了。何况这些金银，都是些不义之财，是鄂中五鬼等人抢劫掠夺得来孝敬黑煞神的，我们取了不为过，我们不取，今后恐怕也会有人取了去。”
“叔叔，那你要吧，我不要。”
“小兄弟，你怎么不要？”
“不不，我有钱用，还是叔叔拿去的好。再说叔叔有了这些金银，不是不用向人讨吃了吗？”
“哎！小兄弟，我叫化命里注定是要吃百家饭，才能消灾解难的，所以金银对我叫化没半点用，反而是个累赘，还是你拿的好。”
“不不！这是别人的钱，我不能要。”
“小兄弟，你是不是嫌这些金银是脏钱？不愿意取？怕污了自己的手脚？”
“叔叔，就算它不是脏钱，我也不能乱拿。”
侠丐以奇异的目光打量着聂十八，暗想：这恐怕是世上难见到的忠厚老实人，不为财帛动心，要是一般人，见了这笔横财，恐怕不会这佯做。好的，便提议平分了；不好的，恐怕要暗害自己，独吞这笔财富。哪有像聂十八这样，竟然分文不取？侠丐不禁由心里暗称赞聂十八。金钱、美色、生死，最容易考验出一个人的品质来。在这三者面的，是龙是蛇，可以说是原形毕露，一下就看出来了。
侠丐叹了一声说：“小兄弟，你身上的一些银两，恐怕去不了岭南。”
“叔叔，你不用为我担心，真的不够用，我会一路上打猎为生，不会饿死的。”
“小兄弟，你别想得太简单了，出门在外，一文钱能逼死英雄汉，唐代有一个开国大将尉迟恭，在没有发迹之前，靠打铁为生。一次他出门谋生，路途上病倒了，钱财花光了，没钱请大夫和买药，要不是有好心人救了他，他早已死在客栈中，别说做大将了。”
“他怎么会病倒的？”’
侠丐眨眨眼皮：“因为他也像小兄弟一样，舍不得用，舍不得吃，左捱右捱，加上水土不服，还有不病倒的吗？所以小兄弟一路去岭南，千万别像他在