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劈拳就是练肺的、肺就是管空气吸收排放的部门，换句话说劈拳练的就是人体这辆汽车的进气和出气门。
让我们身体换上个大气泵，为我所用也！现在医学及各个学科表明：氧气对人是在是太好了，形意拳门还有句练功的话叫：呼吸合道。听到了吗？简单的呼吸配合心法就是“道”了。以后慢慢再讲呼吸的问题。
劈拳的定式就是三体式了，这个在形意拳门是了不得的东西。在形意拳门内将这个式子都称作“入道之门”。
有的前辈公然宣称“练会了这个三体式会了劈拳，那么形意拳你已经会了一半了。”
吾本人练功的感触：真是太对了，形意拳会了这个再学别的真是很简单的。
三体式下半身的姿势就是“龙折身”。
吾家练的都是三七式，就是前脚三分，后脚七分。注意千万不能双重这样不出功夫。
形意24法是练形意多年人较量式子的用法，初学是做不到这些的。初学的时候，也就是初站“三体式”的时候，你根本顾不上什么呼吸，顾不上什么式子是否标准。你满脑子都想着怎么和地心引力作对了。
因为腿难受啊！那不是一般的难受，练过的人都知道有时候从内心深处生出一种血脉中的“难耐”，其实腿还是能够坚持的，可是心里咋也不想再站了。
这种感觉当你放弃的时候，站起来几乎几秒钟就过去了，可是前面的功夫就白费了。
形意拳门的老师看着都很有素养很有精神，说实在话这些都是从桩里耗出来的。人最难战胜的是——自己。
形意拳门的高师之所以能成为高师他们都过了站桩这一关。这是初学形意第一个死关口。没人能帮你，能不能练下去就看你自己了。
许多人都是栽在这一关上面。吾认识的一位拳师（不提人名了免得得罪）就是没过了站桩这一关而改练其他门派了。八极拳霸九天
5劈拳之技 下篇
形意拳初练三体式也就是劈拳的定势，注意两个地方，一是后腿，二是“提肛圆臀”整理脊椎，其他在拳里慢慢找。
三体式的“龙折身”也有特殊的办法能快速成就。吾就是用这个方法被训练出来的。吾当时练劈拳的时候老不入父亲的法眼，后腿的姿势老是不对，不是最佳发力的姿势。父亲用一杆大枪教的我，几天就过关了。
今天和大家说个秘密，形意既然号称“枪拳”，大枪是必“磨”的东西。“行拳走式”的好多错误都可以用枪架来纠正。练形意拳一定要遵循这个大的原则。
练习劈拳要将出势的动作，站立和下蹲两个动作拿出来单练单站。
人生太空、
无竞无争、
意境浑然、
不着影踪、
心猿已动、
拳势斯做、
动静虚实、
刚柔起落。
初学者收敛思绪难，不妨默念上述拳诀，以一念起而百念消，慢慢体会内家之拳境。
意正才能身直，身体直立舌头上卷，同时头向上一顶，肩膀自然下沉，两肩膀一扣气力到手两手一出，劈拳架就出来了。站个“龙折身”后脚里扣前后发力要顺。
这时候纠正脊椎下部也就是尾闾中正。“提肛敛臀”，后腰上脊椎造成的内塌**被填平。这时候再调整三七步伐。注意眼睛的角度，随着眼睛纠正两掌的位置。这时候意念微微在两掌不要离开。
劈拳里钻拳进步的时候和收手的时候，什么最重要？
眼神！
这些动作都要由眼睛领着走。
眼合道，形才能合道。
眼神要进步高退步低。
劈拳各门拳诀窍很多，都是暗指眼睛，今天吾把它明说了吧。劈拳拳诀有一句“肺气凛然身行进”。
“肺气”我们看不见，眼神“凛然”才能让别人注意到，明白了不？这几个字简单的讲是有两层意思，一是肺气，二是眼。再往深里说，有个词叫“大义凛然”，这里边还有对打拳心理活动的要求。一边练拳，一边想着泡妞，算什么内家？
意正、身直。才能松肩气下。
吾现在记得的拳诀，都是小时候阴天下雨不能练功的时候，在老师家背的。和现在的小学英语差不多，虽然不能够理解，但少年心性记什么东西还是很快的。这些年如老牛之反刍，越来越觉得滋味无穷。回忆祖父辈及老师的讲解历历在目。
昔人已乘黄鹤去
此地空余黄鹤楼
顿笔至此不免感慨万分，当年是他们造就了我。使我今日习武不缀且能侃侃而谈，感念父祖两辈及师门的恩德。
八极拳霸九天
6 劈拳之夜练
鹰熊竞志
取法为拳
阴阳暗合
形意之源
形意拳门的劈拳万分之重要，其中一个原因就是劈拳中能练出鹰熊式也。自五行拳后形意拳门有十二形象，龙虎为开，鹰熊为合，鹰熊其实暗指英雄也。
我性格使然，自小喜欢夜练。
夜间尤其是春秋两季节万物滋生、饱满，夜间旷野百味杂陈，微风徐来，信步至此，心情为之一爽。夜间练拳一般都是和父亲，最多的时候四个人。
父亲性格敦厚，在老师教我的时候不置一词，以示对老师的尊重。夜间无老师在身边，父亲对老师的拳架一般也不做调整只是指出拳架中存在的问题督促改正，然后我和父亲各练各的。
这个劈拳吾在1985及1986年所下的功夫为最大。初学的时候劈拳的转身老是做不好，不能劲力整齐。在父亲的指导下练劈拳的时候每做2－3个劈拳就转身。加强对转身练习的次数，进步果然加快。
从我老师学艺的年龄最大的师兄39岁，那是1986年吧。大师兄的劈拳虎虎生风，深受我这样的小孩的倾慕，然老师对大师兄的评价并不高。
大师兄也和老师学些八卦掌的动作，少年天真也想围着树转转，然老师之威严终于没敢开口。顺便提一句我的老师教我的时候是退休的年龄，如若单论岁数足以做我的师爷了。
然其和我父亲师门之渊源，又不能和我父亲乱了辈分，就做了我的老师。我的老师姓宋，鹤发童颜是个受人尊敬的长者。和宋老师学拳的人很多，当年年少不善言辞除了和我同龄的小师弟外均无甚交情。
现在宋老师一脉在天津也有传承，自宋老师去世后，我已多年与宋的传人没有联系及瓜葛，他们现今也未必会认吾这个小师弟了。
吾今日写到此，为了不引起形意拳门内部的瓜葛，特此不注老师的名字与练拳的地点。吾今日本卧龙岗上散淡的人，也不想借宋老师之威名唬人。唯有对形意拳之喜好也。吾是注定要承接家学的，实话实说父祖辈的师门在天津更加显赫，这些就不谈了。在此我只想谈“拳”矣。
人有五脏六识，夜晚练拳心能纯净，五脏六识相对比白天敏感。夜练最好从“扑面不寒杨柳风”的晚春时节开始，练至深秋必有收益也。
吾少年时亦是如此练习。选定一处地方最好有树林掩映，初学最好选些大树，避开坟地，竹林，很高的乱草丛，山清水秀为妙。土地初学要平整，黄沙土地最妙。行拳舒服下雨泥不沾鞋。
选定地方看准方向辨好南北，一路步行到场地去，轻舒猿臂走路的时候腿不要很直，迈步如行犁慢慢前行用肚子领着走。呼吸记住五个字“轻、细、绵、长、深”。体悟自己身体的感觉。到了场地劲也抻出来了，气也匀实了。
环形一周看好地形。慢慢开始练劈拳。吾在初学的时候是念拳诀的，默念即可。至今还记得现复述一遍：“心定神凝、神凝心安、心安清净、清净无物、无物气行、气行觉象、觉象觉明、觉明则神意相通，万物归根。养灵根而动心者，武道也。”
练拳要静心，这些都不是绝对的，只是吾喜欢的一种方式，渐渐形成了习惯。父亲讲：“你一伸手就要进入那种境界，那种气氛。在那种氛围下，武功事半功倍也。形意、形意先有拳形，后讲拳意！”这是吾少时听到最多的话语。
当年出去闲逛看人练拳的时候，有练形意拳的是很容易找的，黄土地上趟出一趟沟，练形意的穿不了好鞋。当年被我母亲训斥其中之一就是：“穿鞋太费了。”
现在在市内要想找个练拳的好地真是越来越难了。我性格使然，人多绝不伸手。初练劈拳最好穿布鞋，千层底最好。现在的鞋子底子都是软的不太适合。吾今闲逛看拳，走过多人多处，也未见那练拳时间长趟出的沟槽。不仅感叹现在练拳的人脚下的鞋太贵了，舍不得“趟步”了。
形意拳的功夫其实就在“趟劲”上。一辆坦克不用炮弹，用坦克的炮管可以捣穿墙壁，可以推到围墙。是坦克炮管有这么大的威力吗？
不是！坦克在