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练到你小臂的汗毛有感觉的时候，技击的感觉自然的技击反应的时候就算有那么点意思了。
老一辈的拳师都说：“桩站出来了，小腿的汗毛都是有感觉的，汗毛都是站着的。”
那是武学的精华之谈。
我们的手臂的汗毛要练出来，在形意里我们主要依靠鼍形去练习。这是形意拳门的不传之秘。如果你看了这篇文章说我不练那也没关系，请你不要到处散布文章的内容。
诗向会人吟！
不想学的人还是让他蒙在鼓里吧。
功夫练到汗毛上，其他的筋骨皮肉就不用考虑了，肯定全部到位，肯定全部在最佳的技击状态。这就是老谱上说的“毛发随微、催敌不难”
呵呵！“筋骨要松、皮毛要攻。”形意拳门的歌诀写的东西，都是实实在在能做到的。你练不到不代表我们的老祖宗做不到。
再说说这个画圆吧，我认为这个太重要了，包含着阴阳螺旋等等的变化，画圆我们可以从小到大去画，可以从大到小去画，身形可以大动可以微动，不是从左画到右，是从左边变化到右边。
其实左右手的变化，就是太极图旋转变化之形象，就是阴阳鱼的变化。
且这个图像不是平面，而是立体的空间。
慢慢的去做按照自己练拳的心情去做，无所谓快慢，无所谓高低，一百个敌人，一百个高矮，一百个出手的习惯。
没有高低，也没有快慢，只要敌人的拳脚进了你的“阴阳鱼”的空间，那么就该用那句广告词来破解“心随我动、大洋摩托”
“天下没有化不开的手，只有练不到的功夫！”这是我的老师最常用的语言。
“圆”画到了一定的极限，那么“直”就产生了。
弓背走完了，必然是弓弦。
这个东西其实也同太极拳的至理。为什么敢这么说？
“搬、拦、锤”啊！
“搬”是“圆”啊，“拦”其实也是“圆”啊，“锤”是“直”啊！搬拦过后必然是一锤。天地化生而出的一拳。
呵呵！鼍形里也藏着肘、拳之变。
其实武功到了高处是可以互通的，对初学来说，分歧是很大的。初学不宜兼练多门，你自己没练就先乱了。
太极拳推手，本身就是师兄弟“摸手找劲”玩玩的伎俩，现在被当成最高武学。推手解决不了的问题，还得靠“锤”。靠搬拦锤、撇身锤，说白了还得靠“打”……
呵呵！在战场上敌人都是打死的。
没有推手推死的。
总练这些，就会练成中国足球，缺少临门一脚的必杀技了。
鼍形有万般之巧，不练也是惘然。
鼍龙如海中之灵兽，等有缘之人驾御。
鼍龙入水天下何人可挡其锋！
八极拳霸九天》＇＇bookid=2646978；bookname=《话说形意拳门之真谛
45 形意拳门开肋之法
近期不少友人说我讲讲形意拳门的内功，其实形意拳本身就是内功。
五行十二大形象莫不如是，要不怎么叫内家拳呢？
形意拳在数百年的传承当中，形成了不少本身独特的练法，可以加快武功的功力修为，形意拳门在百年前，有一个光辉的行业就是保镖业。这个行业可以说是武者当年不错的选择。
首先走镖就是对武学的检验，江湖经验的积累也是很必须的。最主要的是因为“镖业”的高风险，能造就武人的气魄和胆量，使武人时时刻刻处在警醒当中，不敢贪酒、不敢好色、不敢放下自己的功夫，时间长了武功自然精进。
在冷兵器时代，武者走进镖局是很好的选择。习武然后考上武状元的，必然是极少数，领兵打仗干本行的更是少中之少。武者走进镖局，是武术的重要传承方式。
内家拳门留下不少极为精妙的刀伤药的配方。跌打酒的验方，及内功外功训练的一些极为特殊有效的方法。才是这一门派最重要的传承，也可以说是不传之秘也。
因为它高效、简洁、这是被镖局的行业的血腥逼出来的，不这样不能生存。我这就保留着这些传承，有机会吧，我慢慢的把这些东西整理出来。
练武要实事求是的练，天底下谁也不能保证，你自己的姿势就是百分百正确的。我们练拳只能越来越接近拳术的真理。达摩祖师当年也不敢说，我就是真理。
那么我们练拳的姿势不能百分百正确，就说明我们的身体有练不到的地方，还存在打不开的经络穴道等。在我的传承中，有许多东西是弥补这个漏洞的东西。下面我说的开肋之法就是这样的一些小功法。
当年我们听评书，隋唐演义中李元霸天生神力无穷，书中介绍，他的肋条是“板肋”是块平板，不是像我们一样，“肋排”型的，一根一根的。书虽然是演绎，但是肋条对内家是有很大的作用，这点没说错。我们重要的内脏器官，都在肋条的保护之下，肋条健壮了别说打人了，自己对自己内脏的保护程度肯定增加。
我们用手指摸自己的肋条缝隙，慢慢的滑动，你会觉得那是非常的难受，一种血脉中的“酸痒难耐”。这时候要坚持，你不坚持就永远过不了这一关。
慢慢的吧，我当年过这个关的时候，只想出去打拳，打拳累但是比这个好受多了。循序渐进慢慢的适应，因为从你生下来到今天，从来没有刺激过这个地方，打拳虽然对开肋有帮助，但是不如这样做彻底。
最少也要半个月，甚至一个月才能适应，这时候才只是刚刚起步。在初练这个的时候，可以配合自我的按摩。用手去摩擦肋条，从轻到重一点点的来。
过了这一关就可以用指节了，呵呵！不是我残忍啊，哥们当年也是从“中美合作所”走出来的。练武都是要一关一关的过，谁也逃脱不了的。
注意那可是自己的肋条，不是别人的。注意剪指甲，不要伤到自己的皮肤。皮肤伤了影响练功也影响美观。呵呵！
在北方我们经常吃面食，擀面杖是居家必备的物件，这个物件不是只能擀面条，还能擀人呢。包饺子用的擀面杖就行，我们用它擀自己的肋骨。这是很好的方法，
呵呵。就是用擀面杖慢慢的去搓，很难受，痛并快乐着。
站在地上两脚并拢身体站直。我们用中指顺着自己的裤线慢慢的往下找。注意身体不要前仰后合，另一只手举过头顶，增加点难度。慢慢的去体悟身体肋骨的开合与抻拔。
慢慢来你从小到大没受过这个，千万别抻坏了自己，要循序渐进。
武功啊！和烤全羊一样，文火慢练、与道合真、快不如慢。
外边糊了里边还没熟不算功夫，把自己练岔道上去了。这些功夫要搭配着练，慢慢的适应，慢慢的提高。
豆芽菜还需要7天的生长期呢，你的功夫不会快过豆芽的。看看老电影《红岩》吧！看看江姐的毅力，学武功不是那么简单的，没有点毅力，三体式你就过不去。
有时候我个人觉得老辈子的武师，入门先站三年桩是太正确不过的了。没有这个毅力的人，是不会有大成就的。既能考验人的心性、品德、性格、忍受力，还能实打实的增进你的功夫。
你的忍受程度、坚忍程度，基本等于你今后的成就。
经过一段时间的练习，你的肋骨及缝隙有了很大的提高。多转腰，转如轮，多伸展、多做刺激肋骨的活动，相信这些东西各个门派都有，就不在这浪费笔墨了。
适当的配合一点外用的药物也是不错的，我当年就用过这些，不过我用的是中药。最后我们用筷子来试试，用筷子来刺激刺激它，帮助肋骨的成长发育。
呵呵！我觉得这些东西，合到自己的武学上该是很有帮助的。
内家拳门不会在马路上练的，在马路上练的都是玩的东西，一般的演法而已。真正的传承该是很核心的传授。我自小就没见过在马路上打很隐秘的套路的人，也没见过各个支派将这些密练的办法搬在大街上去演示。也许我孤陋寡闻，但确实没见过。
欣闻近期许多网友自学形意拳，我真的赞叹各位的毅力。
我还想说句真话：找个师父吧。
武学不是那么简单的，张三丰祖师会录光盘吗？
许多东西是口传心授的。
根据弟子的修为，说他能听懂的话。
你如果写书的话，会把你家的银行密码写进去吗？
武学到了高深之处，语言就显得苍白了。你看形意拳门从乾隆十五年的心意拳谱到今天的武术杂志，哪个写过“虎豹雷音”？
许多东西是不能写的，把原子弹的配方写出来给希特勒。呵呵！你不会写我也不会写。
初学武功的人就如同婴儿，什么也不懂需要老师的帮助才能成就你的武功，没人帮你你自己学说话、学吃饭、