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简单而又复杂的轻负荷量训练完毕，休息了几分钟之后是早餐时间。一切都是有条不紊的进行着，吴军山有些惊讶楚飞为什么会适应，他就不行，这几年在外面散漫惯了，过分的规律性让吴军山全身上下都不舒服，而楚飞什么也觉不到似的。
“姐夫，这些年你不会隐匿在部队里吧？”吴军山忍不住问道。
楚飞笑笑：“比部队更严厉。”一句话，但是吴军山怎么也想不到那两三年的时间里，楚飞所经历过的，是常人根本无法想象的严格训练；而接收枭龙杀手组织，灭掉神马佣兵之后，楚飞更是以身作则训练所有成员，更是铁血，只有活着的人才能最终成为枭龙杀手，才有资格做楚飞的手下。所以相比现在，楚飞根本不可能感觉到国盾的纪律严明。
训练场上，看着楚飞比老兵还要熟练老成，王凯不由得暗自点头。扫视了众人一眼，王凯说道：“在国盾，没有人强迫你要训练到何种程度，因为我们注重你训练的结果，每十天进行一次考核，一个月之后，去留由你的综合素质数据决定！下面训练开始，第一项，联合攀越，训练时间自己决定，我们会有人全程记录每一个人的训练过程！开始训练！”
楚飞和吴军山自由组合成一组早最后进行训练，同时楚飞暗中注意着其余的队友，让楚飞感到惊讶的是梁靖雯、徐美娟两个女兵的身手很不错，在三十余名队员当中足以进入前十名，此外就是昨天秋耀晨提到的赵良栋、陈怀平、罗涛和陆锦江四人，居然比两名女兵都要厉害那么一点。
“姐夫，我们要不要全力以赴？”吴军山看着前面的人一个个翻腾纵跃，不由问楚飞。
楚飞笑笑：“你说呢？先完成一轮训练再说吧。”
“嘿嘿，咱们就玩一次？”
“一次足够了，如果你觉得不行，可以再来几次。”楚飞说道，一面跑了出去，朝着三米多高的横木跑去，直接一个纵跃翻过去，吴军山也紧随其后，一米九左右的身子居然轻如鸿毛，不仅飞跃过去，而且落地无声！
感觉着身后吴军山的动作，楚飞放心了：这家伙还没有全力施展，如果尽全力的话，足以进入前五名！想到这里，楚飞接下来的动作稍微放慢了一点，看似勉强的和吴军山用了五分钟左右完成了一轮训练。
吴军山面不改色，楚飞却微微喘息着，两人走到一边席地而坐，看着场中忙着第二轮训练的队友。吴军山有些诧异的看着楚飞：“姐夫，不对吧，怎么喘上了？”
“嘿嘿，我没有用任何功夫，全靠力气速度完成的训练。”楚飞没有多做解释，尽管如此，还是让吴军山听得瞠目结舌，如果换常吴军山不用轻身功夫什么的，只怕那三米多高的横木也只能跳起来伸手触摸到顶部！
很快第二轮训练结束，梁靖雯和徐美娟下来了，虽然呼吸平稳，但两人都是面颊微红，可见接连的高强度训练，两人还是有些不适应。第三轮之后，三是人下来了二十多人，剩下七八个已经略显疲惫，还顽强的继续训练。
王凯大声说道：“今天的训练项目还有枪械组装与射击，注意调节体能！”话音刚落，那七八个人顿时减慢了速度，完成最后一轮训练，有两个已经累得张大嘴巴喘息。“你们都很优秀，但耐力还是不行，考核要求是半小时内至少完成十次！”说罢转身离去，让几个人不由得呆了，半小时完成十次，他们可是用了十五分钟左右，才完成四次！
刚才的尝试，有些人已经把速度提到了极限，每完成一次，消耗的时间都在增加，要想在半小时内迅速完成十次，几乎一半的人现在无法做到！而这，仅仅是训练的第一项！
“天！”徐美娟轻呼了一声，“我只能勉强做到啊！”
梁靖雯哼了一声：“欺负人！能做完五次还不行啊，国际军事大赛也没有这么折腾人的！”
“嘿嘿，没关系，我看得出你们能过去。不过要在完成十次之后进行射击考核的话，一定大失水准。所以你们可以尝试一下调息，训练时多用意念配合呼吸，让肌肉多处于放松状态。比如腾跃的时候，尽量让上身肌肉放松；攀爬的时候协调力量，尽量让前臂和上臂肌肉交替放松。”吴军山笑道，一边瞅着梁靖雯和徐美娟，“嘿嘿，这些都是我兄弟的经验之谈。”
“你兄弟？他不是你姐夫吗？”徐美娟困惑道。
吴军山挠挠后脑勺：“嘿嘿，习惯了习惯了，他小时候整天跟我和我姐在一起玩——”
“切！”徐美娟冲吴军山做了个很国际的手势。梁靖雯却没说什么，看了看楚飞，又看看吴军山，总觉得两人之间有着某种关系，只是此刻却无法开口相问。休息了一下，众人纷纷前往射击训练场地。
徐美娟好像担心吴军山被梁靖雯抢走似的，和吴军山走在一起：“一会儿教我一下枪法，人家技术怕不过关。”
吴军山呵呵一笑：“没问题！只要念我说的去做，绝对进步神速！”徐美娟撇撇嘴笑了，显然对于吴军山的自信有些看法，但也觉得并非言过其实，毕竟昨天吴军山的枪法很猛。
梁靖雯也没说话，来到射击场地，才走到楚飞身边：“我想看看你是怎么做的，可以吗？”
楚飞笑道：“当然可以，嘿嘿。”露出洁白的牙齿，配上傻乎乎的笑容，让梁靖雯差点没敢相信自己的眼睛：之前这小子不是很酷吗？不过现在的样子比之前好看多了。
随意的看了一眼面前的枪械部件，楚飞又看了看靶子，一双手看似随意的拿起部件组装起来。梁靖雯仔细地看着，她不得不承认楚飞的能力之强，一眼之下就能记住所有枪械部件的位置，随手就能拿起需要的部件，这得需要多强的分辨能力呢？
然而不等梁靖雯回过神来，一支全自动步枪已经组装完毕，连带二十发的弹夹也安上了，举枪就射，连续的二十声枪响，根本就没有间断。而让梁靖雯感到无法接受的是，楚飞组装的枪射程远，后挫力大，但是楚飞却好像根本不容枪支产生后挫力一样，双臂根本不动，肩膀也没有摇晃一下！
“你是怎么做到的？！”梁靖雯失声问道，“理论上绝不可能！这枪的后挫力即便你能完全承受，至少肩膀要出现轻微的抖动，除非你开枪的时候完全不呼吸，全力抗击枪械的后挫力，但是这样，你自己受到的损伤一定很大，枪法练到这种程度，肺部要是没有淤积伤是不可能的！”
“你说的也是理论上的。听说过一心二用吗？射击的时候，呼吸自然控制，全身的力量作用于双臂，每一次开枪之前提前去抵消同样大小的后挫力，时间长了你就会习惯。当然，这样做受伤的是枪支而不是人。所以这支步枪直接由我使用的话，寿命会减少一半。”
梁靖雯不由得瞪大了美目：“这怎么可能？”
楚飞看了一眼梁靖雯，猛然抬手在她的后背和肩膀上点击了三下，梁靖雯忍不住哎哟一声，只觉得后背疼痛得无法承受，眼泪都几乎掉下来。楚飞说道：“深呼吸几下疼痛就会消失，然后你再按照我说的试试吧。”一边说着，一边再次装上弹夹，把枪递给梁靖雯。
梁靖雯深呼吸了一下，顿时觉得痛楚减轻不少，再接连几次，只觉得后背上暖洋洋的，但丝毫没有无力的表现，仿佛关节和骨骼在一瞬间重新组合一样，连带肌肉都仿佛被揉捏一样的舒服。接过楚飞递来的步枪，梁靖雯举枪射击，尽量按照楚飞说的去做，尽管肩膀和身体还是无法控制晃动，但显然比以前好得没法说！
“太神奇了！天哪，真和你说的一样！”梁靖雯惊喜万分。
楚飞笑笑：“见过猫从高处落下的时候是什么样子吗？一般情况下，它是前肢先着地，而在接触到地面的一瞬间，除了脚垫能够减轻地面对它的反作用力之外，猫儿们都会协调肌肉组织，双肩做出最大的缓冲，在那一瞬间，把地面的缓冲力量化解掉。所以当你掌握了这一技巧之后，要尝试着把枪械对你的撞击化解掉，让你的身体完全承受这种后挫力，利用全身肌肉的协调震动消除后挫力，但一定要保持双臂和肩膀不动，才能在短时间内连续射击，达到最高水准！”
“可是你说的，跟我以前学的完全不同啊！”梁靖雯仿佛听天方夜谭一般，但是她也明白这个道理，在拳脚对抗之中，特别是太极等内家功夫的对抗上，往往常用四两拨千斤的技巧，如果用得好，可以起到意想不到的效果，轻而易举的击败对手。楚飞