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紫云继续说道：“你们如果想将来不被淘汰，想拥有保护亲人们的实力。就接受我的训练，我不敢说让你们成为最厉害的。但是我会尽我最大的努力让你们变的更厉害。现在，就是这个点，在不同的地方，别的学院。哪里的学生，一定正在接受着类似严厉的训练。你们不是最棒的，天赋也不是最好的。也正因为如此，你们想不被淘汰，就更要努力。当然，我不会逼迫你们，想退出的，现在可以走了。但是在你们选择之前，我再说一句。如果谁放弃了，谁就失去了一次宝贵的机会。我敢保证，只要谁离开，不出三年，你们一定会被他们拉开很大的距离。留下来的，把铅块绑上，跳入河里，从瀑布的尽头开始跑。顺着河流，跑五公里，然后返回，先跑五个来回。”说完，紫云往地上盘膝一坐，入定了。
七人都陷入了沉思，这里的水是活水。并不是冷的让人无法接受，但现在是冬天，即使是活水，也在零度往下，之所以不冻结，应该是那条瀑布的原因。这份寒冷不是一般人可以承受的。关键的是紫云现在还封着七人的体内的真法，明显是不让几人使用真气。在这种情况下，恐怕不一会儿就被冻成冰块了吧。
过了不一会儿，河水里两人绑完了所有的铁棍。飞身来到岸边，看了一眼入定的紫云，继而向那七个少年走去。来到他们身边，这两人看着处于考虑状态的七个少年，轻轻说道：“各位，加油啊。不要被眼前的困难所阻挡。”说完。也不停留，身子一跃，几个起落消失在远方。
当两人离开后，首先是秦残天猛的抬起头，看了一眼在一旁入定的紫云，又看向矗立在水里的那些铁棍。抬头望天，最后把目光落在了韩冰暮身上。此时韩冰暮也抬起了头，两人的目光在空中相遇。两人各自凝视着对方。
不知过了多久，可能只是一瞬间。秦残天猛的脱下外套，纵身就往河里跳去，而一旁的韩冰暮几乎是同时也完成了这样的动作。
扑通，一声水响，却是两个人同时跳进了河里。河水并不深，勉强可以到达两人的胸膛。跳入冰冷的河水中，让两人都不禁打了个哆嗦，虽然决定跳下来说明不怕水里的寒冷，可现实总是和想象不一样。虽然超出了想象，但两人跳进水里并没有停留。不约而同的顺着河流跑去。
这一声水响，也惊醒了在岸边的五人和紫云。紫云看着渐渐远去的两人，眼里流露出满意的神色。接着把目光又投向岸边的五人，嘴里喃喃道：接下来会是谁呢？赵毅？还是陈忧雪？
岸边的五人眼里都流露出惊人的神色，五人相互看了一眼。看了看岸上秦残天和韩冰暮的外套，又把目光看向越来越远的两人。眼神里都有了不同的变化。
第三个跳下去的不是赵毅，也不是陈忧雪。只见齐恒低头静静的把铅板重新绑在了手上，猛的脱下外衣，纵身一跃。扑通一声，齐恒也跳进了河里。
“我靠，没我想的冷。”齐恒嘴里虽然这样说，但还是浑身一颤。在不停留，顺着河流向秦残天和韩冰暮追去。
岸边剩下的四人呆住了，紫云同样也是一愣，接着微微一笑，嘴里嘟囔了一声，也不知道说的什么。
赵毅看着越来越远的齐恒，在不迟疑，快速的绑起铅板来。
扑通，又是一声水响。正在绑铅板的赵毅猛的抬起头，只见三个女孩中的林晓晨也到了水中。这下可把赵毅刺激坏了，一个女孩都比自己的动作快？手上的动作再次动了起来。飞快的绑好铅板后，也是纵身一跃，跳入河中。
岸边的陈忧雪和张如初对视了一眼，都从对方眼里看到了坚定的神色。同样脱下外套，绑好铅板。也跳入河中。
至此，七人全部跳了下去。待七人都消失在眼界后，紫云慢慢的站起身，微笑着点了点头，嘴里轻声说道：“虽然都跳下去了，但这项训练的困难不是想象中那么简单的。希望你们可以坚持下来。”
“比想象的还要难。”韩冰暮边跑边说道。“嗯。”一旁的秦残天淡淡的嗯了一声。
此时这两人已经跑了五公里，正在往回返的途中，两人清楚的感觉到体力的下降。虽然刚才是顺着河水跑的，但感觉上比刚才上山跑时还累。这才五公里，而且是顺流跑，已经感到体内的力气供不应求了。那后面的五趟逆流跑该怎么办，在加上河里的冰水不断传来的冰冷感。使人的各项机能都变的缓慢下来。这样下去，能跑完五个来回，五十公里吗？即使是秦残天和韩冰暮这样的人也不禁怀疑起自己来。
这样的想法出现在七人每一个人的脑海里，但七人谁也没有停下来。心里都憋着一股劲，不要被他们比下去。为了亲人，为了朋友，为了自己关心的人，为了自己的未来。一定要变的更强。
第四十一章 残酷训练
训练还在继续，当和秦残天跑完两个来回，第三个顺流跑时，已经追上了跑第二个顺流跑的陈忧雪和张如初两人。
“哥，我怎么感觉顺流跑时比上山跑还累？怎么回事啊？”陈忧雪见韩冰暮从后面追上来，赶忙问道。
韩冰暮看了两人一眼，冰冷的河水已经浸透了两人的身体，衣服紧紧贴在还没发育完全的身体上；飘逸的黑发被河水打湿了下半截。不知道是因为冷还是因为运动量大，两个女孩的脸都红扑扑的。
韩冰暮边跑边说道：“因为身上的衣服被水湿透了，从而增加了衣服的重量。还有。”韩冰暮顿了一下，继续说道：“仔细感受你跑步时力量的传送情况，都是哪里用力了。”
闻言，陈忧雪和张如初两人都仔细感受体内的发力点。韩冰暮不说时不知道，这下仔细感受了一下，双腿无疑是最重要的。尤其是小腿，此时小腿处酸的厉害。还有···
张如初忽然说道：“我知道了，其实在水里跑和在陆地跑的用力点是一样的。只是水里多了水的阻力。虽然是顺着河流跑，但水的阻力并没有消失。而且现在水到了胸口的位置，双手摆动时就到了水里。这样水的阻力也作用到了双臂上。在陆地没这样感觉是因为空气对身体的阻力实在很小，完全是由腿部在支撑。”
韩冰暮听后点了下头，说道：“不错，总的来说就是水的阻力作用到了跑步时所有的发力点。再加上衣服变重了，所以才比上山时还有累。但还有两点，你们可能还没注意到。”｜“还有两点？”张如初皱起了秀眉。“是因为水压吗？”陈忧雪忽然说道。这下不光是韩冰暮点了点头，一旁的秦残天也扭头看了她一眼，但随即又看向前方。
韩冰暮接到：“不错，正是因为水压。就算我们不运动，当水到达胸口往上时也会出现胸闷的情况。更何况现在这样剧烈的运动了。”
“这样对身体没害处吧？那第二点又是什么呢？”张如初疑惑的问道。
“害处不会有的，根据我的推测。现在的水压只会增加我们的肺活量，使我们的呼吸变的绵长。我们的耐性和力量也会变的更加绵长。至于第二点，就是这水的温度了。这里的温度很低，使我们身体的机能变的迟缓。好在我们现在是运动状态，如果是静止状态的话。过不了多久，我们身体的各项机能就停止了。”韩冰暮一口气说完这些，呼吸明显比刚才更急促了。赶紧稍微放慢速度，使呼吸和身体的运动再次平衡。
“紫云师叔想的真是全面，我现在知道紫云师叔为什么让我们来这里训练了。”陈忧雪感叹道。
“紫云师叔是厉害，不过冰暮更厉害，把这些好处全都猜出来。”张如初说道。
“恩恩，我哥哥最棒了。”陈忧雪笑着说道。只说了这一句话，脸色变的苍白起来。赶紧放慢速度，调整呼吸。
韩冰暮见两人现在的脸色都白了起来，猜两人差不多到极限了。说道：“你们两个别说话了，尽量多坚持会儿。实在坚持不住了，就到岸边休息。别勉强自己。”
说完，韩冰暮渐渐加快速度，向已经领先自己的秦残天追去。
陈忧雪和张如初并没有坚持多长时间，在第二个逆流快跑完时，慢慢上了岸，跌倒在岸边。紫云远远看见两人躺在了岸边，几个闪身到了两人身边。沉声说道：“坐起来，修炼你们的心法。”两人听到紫云的声音，艰难的从地上想要爬起来。手臂刚刚扶着身体直起来，肘部一软，又跌倒在地上。力气的亏损，在加上寒冷冰水的浸泡，使两人已经感觉不到身体的存在了。
紫云看了眼前的两个女孩，眼里也流露出一丝震惊。抓起地上的两人，闪身来到一棵树旁，让两人靠在树上。抓住两�