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斯潘维茨果然是把陈灼送到汉堡之后就走了，和汉堡队的俱乐部主席以及总经理见面斯潘维茨就没有带着陈灼了，那是他们之间的事情，和陈灼没有太大关系。
除了几天没有进行训练之外，其他的一切都还让陈灼比较满意，稍微有些意外的是自己和范尼的体能教练兼营养顾问，居然是个女姓，只有24岁，就是范尼说的那个瑞贝卡，汉堡大学体育运动与健康专业的硕士。
体能教练兼营养顾问，不过瑞贝卡现在几乎还是陈灼半个保姆的角色，范尼现在已经随汉堡队开始训练，午餐和晚餐都在训练基地，下周陈灼正式随预备队训练时候也是这样，考虑到范尼的太太莱昂蒂娜和女儿莫娅已经到了汉堡，他们自己请了保姆照顾，暂时就由瑞贝卡负责陈灼的早餐和每周他与范尼一到两次不等的单独集训曰里的饮食，根据她的营养计划，高热量和大量香料的中国菜暂时是不让陈灼吃的。
飞机上斯潘维茨告诉陈灼他和范尼隔壁，实际上那是两栋别墅，只不过范尼是自己独栋居住，而陈灼这栋别墅除了甄灼以外还住着三个人，体能教练兼营养顾问瑞贝卡，还有汉堡分部负责人雷奥妮和她的助理爱玛，前面几天的琐事，都是雷奥妮或者爱玛分别开车陪同不熟悉环境的陈灼去的。
与美女同居，听起来似乎是让人羡慕的事情，但是陈灼却是无福消受，保持着军人家庭习惯的他倒不会邋遢，但是和几个陌生女姓共处一室还是让陈灼有些尴尬，有时候他都想，这万一自己交了女朋友的话，该怎么往回带哦！
“哈哈，哈哈哈！”范尼听到陈灼的抱怨哈哈大笑，一边关掉跑步机放缓速度用毛巾擦汗，一边说道：“你居然还在抱怨！你都不知道莱昂蒂娜怎么说，她开玩笑告诉我这就是我这个陪练和你的差别，还警告我不要打扰你的甜蜜生活呢，哈哈！小子，你再练会吧，我要回去陪莱昂蒂娜和莫娅了！下周三是我们第一次合练，小子，等着看你的实力哦！”
健身房也在陈灼住的这栋别墅里，四个人居住连带办公，还有一间还算像样的健身房，好在房子的面积足够大。
（三）
“嗨！你果然在这里！”瑞贝卡来到健身房的时候，陈灼已经自己锻炼了一个小时左右，在跑步机上慢跑预热，然后杠铃深蹲锻炼腿部肌肉、划船机锻炼腰腹肌肉，现在正用颠球的方式进行放松。
“你好瑞贝卡，今天可以去吃中国菜了吗？”陈灼一边颠球一边开着瑞贝卡的玩笑，对于瑞贝卡的训练计划和营养计划，除了不准吃中国菜这一条之外，陈灼没有别的意见，经过“艰苦”的争取，最终瑞贝卡同意陈灼一个月可以去一次中国餐馆。
“当然不行。”瑞贝卡没有领会陈灼的幽默，说道：“你的体能测试和健康检查结果出来了，A＋级别，说明你平时保养的不错，职业旧伤四处，均无二次复发情况发生，恢复良好，你的训练计划明天可以正式开始了，下个周一……你可以先停下那个足球去冲洗吗？”
“那你先等我一下好吗瑞贝卡，不好意思，我一直用1000次颠球作为肌肉放松的办法，已经坚持很多年了，稍等几分钟。”陈灼嘴里说着，脚下没有停下来。
左右脚交替10次、左右大腿交替10次、左右肩膀交替10次，然后右肩抖开，用右脚的外侧脚背挡回到右肩位置，交给左肩，然后左肩抖开，用左脚外侧脚背挡回到左肩位置，10个来回，然后再交到左右脚，用右脚内侧轻轻搓成弧线，用左脚卸力停到脚背上，然后轻轻抛起，左脚内侧再用轻轻搓高……
瑞贝卡惊奇地看着陈灼，这是在健身房里，众多健身器材，提供给陈灼的活动空间并不大，而他始终把球控制的很到位。
虽然陈灼说的1000次颠球作为肌肉放松的办法在瑞贝卡听来并没有科学的数据支撑，但瑞贝卡也没有阻止，静静地站在一旁等着。
（四）
一直等到陈灼锻炼完，测控血压和心跳恢复到一定程度，瑞贝卡才允许陈灼去冲洗并一再强调水温和冲洗时间，大有亲手艹作的意思，直到陈灼关了洗浴间的门还在外面嘱咐着。
德国的冬天很冷，汉堡又是高纬度地区，虽然住所使用的是地热恒温，但是瑞贝卡的叮嘱并非多余。
等到陈灼冲洗完毕并且吹干了头发换好衣服，瑞贝卡才开始正式讲解着训练计划。
“周一和周二，你和范尼分别随队做有球训练，周三你们的第一次合练，是在一处封闭式的网球场……”瑞贝卡解释道。
陈灼摇了摇头，说道：“可是，我不会打网球啊！你是要教我打网球吗，哈哈，教练你真是太全面了！”
“打网球？为什么打网球？难道到了网球场就一定是打网球的吗？”瑞贝卡对陈灼的插话很不满意。
陈灼耸了耸肩膀，这个女教练太没有幽默感了，就没见她笑过，皮肤那么白皙，笑起来应该比板着个脸要可爱吧，而且每天都是运动服，如果换一身休闲些的……
“喂！你在听吗？”瑞贝卡看到陈灼走神了，重重的把本子合上敲了敲桌子。
陈灼嘿嘿笑了两下，这个女教练，真的把自己当成是小学生了啊！这个表情，真有点和当年的张老有些像……
“……所以我们租下了这个场地，由你和范尼一起训练，好吧，大致就是这样，到了场地我会详细向你们介绍这个最先进的训练用发球机器的。”瑞贝卡依旧板着脸看不出喜怒哀乐。
啊？什么就这样了，什么所以租下这个场地，因为在那里就所以了，最先进的训练用发球机器？怎么个先进发？刚才一愣神的功夫，居然这个“冰美人”就讲完了！
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第十二节 范尼的指导（再求票！）
（一）
“嗨！小子！前两天的训练感觉怎么样，莫尼兹可是两天都没在一队，听球员说这是前所未有的事情，他都专门指导你什么了？”去往合练的路上，瑞贝卡开着越野车载着范尼和陈灼，两个人在路上又聊开了，听的出来范尼对陈灼还挺关心。
陈灼道：“基础训练内容没什么变化，我是说和我在中国的训练相比。我想应该是预备队吧，没有你们一线队那么大的强度，莫尼兹，他和卡多索教练主要是让我试验不同位置，前两天踢了四场队内的训练赛，前前后后让我试了好多个位置，左右边锋，左右边卫还有前腰后腰，我感觉除了守门员这个位置以外，其它位置都让我试了。”
“哈哈！全能替补，我听说他们给你设计的定位了，那你的感觉怎么样啊！”范尼好奇地问道。
陈灼想了想，说道：“我自己感觉的话，因为很久没有打过前场了，所以前两天在后场前插助攻倒还习惯，但是在前场的时候老是忍不住回防，结果中场断球反击的时候，我没有在自己的位置上，表现不好。”
范尼道：“这个体会我有！其实也没什么大问题。我也是从后卫到中场，然后再到前锋一点一点变化的，最开始位置提前的时候，我也不适应，而且训练赛中适应了，正式比赛就又不行了……”
“对啊，你也是从后卫和中场改打前锋的，那当时你是怎么适应的，路德？”陈灼询问道。
范尼嘿嘿笑了一下，伸手指着陈灼说道：“哈哈，一顿中国大餐！”
陈灼伸手拍了一下范尼，道：“成交！”
开车的瑞贝卡张了张嘴，没有打断他们说话。
（二）
范尼问道：“OK，小子，回答我，为什么你会忍不住回防？”
陈灼道：“就是……习惯了吧。”
范尼摇着手指道：“好好想一想，为什么会习惯姓的回防？是不是因为担心队友，担心他们被对手突破，或者是担心对手抢断后球到不了你这里？”
陈灼仔细想了想，回答道：“有这方面的原因，大概……大概是以前的训练中，教练总是强调中前场要参与防守，然后，自己也有……想要帮助队友的意思？”
范尼接着陈灼的话说道：“那么，教练有没有要求你参与这个位置或者这个区域的回防，我是说，特别强调过，说对方的哪个球员比较强，在防守他的时候要你参与？”
积极参与回访不是应该的吗？陈灼愣了一下，摇摇头。在前两天的训练中，教练只是告诉他去打哪个位置，并没有强调别的。
“OK，小子！”范尼说道：“如果