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前言。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 3
序：地球的改变。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 7
向上探寻
1 成为你的大我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 13
2 以光创造。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 21
3 连结宇宙心。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 30
4 结合更高意志。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 40
5 看见更开阔的光景：接收灵启。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 49
6 打开内在层面的觉察。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 58
7 移进更高的意识。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 67
开启内在
8 提升你的振动。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 74
9 抚平你的情绪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 81
10 允许自己更好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 90
11 加速你的成长。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 96
12 选择你的实相：创造可能的未来。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 104
13 优游于空。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 112
14 伸缩时间。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 120
向外扩展
15 成为光源。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 130
16 从服务迈向开悟。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 136
17 揭开幻觉的面纱。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 146
18 以你的大我进行沟通。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 153
19 正确运用意志。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 161
20 释放执着。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 170
21 变成透明。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 178
结尾：愿景。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 185
前言
欧林与我欢迎你进入地球生活系列的第三本书。你可以分开阅读和运用此系列中的每一本书；全系列则共同提供一门属于更高意识的课程。
我至今已为欧林这位灵性导师导灵（ channel ）超过十年了。他告诉我们：他是光之灵（ a being of light ），他在此地是因为我们正通过一个重要的转换与觉醒的时代。他说他与我们的大我（Higher Selves）存在同一次元中，而他部份的目标是协助我们能在地球生活中成为我们的大我。
我一直体验到欧林是一位充满智慧与和蔼的高灵。他对我和其它人提出忠告，协助我们连结大我和内在的智慧。当我为欧林导灵时，我是在一种类似冥想的平静状态，而当他的指引透过我传达时，我是有意识的。
我觉察他的指引与我的思维同时并立，也注意到我们两者有个别的意识流。当我通灵时，感觉如沐浴在光中；有一种不可思议的爱与灵犀相通的感受。欧林的话语似乎只是我这种经历的一部份；有一种无法形容的丰盛感受、意象、与光辉伴随着他的话语传送给我。
当你阅读本书的时候也可能会感受到这种丰盛，因为欧林告诉我们，他已经设计过这些字句，使得它们的节奏能协助你开启灵感并且进入一个较高的意识状态。在这个状态下，你与你的大我有更深切的连结，并可能接收到许多你正读到的信息之外的意象、感觉、与内在了悟。欧林提醒我们只接受那些与我们内在深处共鸣的信息，而将其它的摆在一边。
本书的资料起初是欧林对一小班学生的教授，他教导我们灵性成长，加速我们的成长，和协助我们在喜悦而非挣扎中成长。欧林带给我们讯息，教我们如何运用引导式的冥想、能量技巧、与呼吸法进入较高的意识状态。
从此，我们有许多机会运用本书所提出的各种技巧，而为我们带来许多正面的成果。我们都觉得在自己的灵性成长上有相当的跃进，发现在生活中的美妙改变。我们使用这些较高次元的工具，学会创造许多在过去看来似乎是奇迹的东西。如今我们几乎是自动地运用这些方法，因为已经习以为常。这些方法也经常能有效地帮助我们面对和宽容不愉快的往事。
在这个班，我们寻求光的力量来改善许多困境。我们学习变成透明的，而让其它人的能量可以穿透过；接收来自大我智慧的建议与发现对待目前生活型态的新方法。我们更清楚的看到自己生命更开阔的光景，学习我们更高的目的和我们是谁的新讯息。我们发现灵性成长可以获得丰盛的回报，并且比我们原先认为的有趣得多。
欧林告诉我们，在这个班教导的讯息将做为本书的基础，而且他可以觉察到每一位读者。在他的实相中没有空间和时间，当他对着我们说话的时候，他让我们明白他也正对着你们说话。他要我们在课程中连接上你们，并且想象光束自我们的心传送到你们的心，邀请你们穿越时空当我们的同班同学。
当欧林与我集结上课笔记并整理这本书的时候，他经常要我暂停而让他透过我对你们广传能量，我感觉到一股强大的爱的能量贯穿过我。我知道当这股能量离开我的身体之后，就会向外连结上某一个人。虽然我不知道欧林是传送能量给你们之中的谁，但是当你们读这本书的时候，将会知道自己是谁，并感觉到他的爱和支持。
在其它撰写这本书的时候，欧林透过我的心传送爱给你们所有的人。他要我想象我们是一个志同道合而且连结一起的亲爱团体，借着这种内在的连结互相帮助。他说所有在成长和进化中的我们，正孕育极强大的光，而成为唤醒其它人的深厚源头。
我很高兴与你们分享欧林给我、协助我灵性成长、发现更高道途、和成为光之源的所有工具。我已然了解灵性成长是一趟惊奇之旅，欢迎你们成为这旅程上的同好。当我们在内在层面中共同合作时，我参与你们、传送光给你们。
如何使用这本书
这是灵性成长的一门课程。第一篇、向上探寻：有关使你与大我合为一体并且连结宇宙更高的力量：宇宙心、更高意志，成为容光焕发的生命体。
第二篇、开启内在：有关透过开启你的心创造自己各部分的合一、完整。你可以学到更爱自己、允许更好的事物进入你的生命、平和情绪、安住于空、选择你所要的实相，以及改变你对时间的经验。
第三篇、向外扩展：你将学习创造你的物质层面中所有生命的一体性，并成为光之源。你将有机会学习更多关于你是谁、你更高的目的、如何透过服务彰显内在并从中成长。鼓舞别人和提升他们的意识将有助于提升你的自我。
欧林在每章结尾设计许多引导式的冥想引领你一步步迈向灵性成长。当你进行这些引导式的冥想时，请安静坐着阅读，运用想象力，尽你所能地使自己在高度专注的状态。注意那些使你感到有所转变的时候，因为这些冥想是设计来提升你的能量。将流入心中的影像、想法和念头当成来自大我的指引。我们运用特定的图像与象征引导你到特别的经验中，选用可以增进自己内在经验的图像，因为这种内在渴望的感觉比我们设计引导你的图像更重要。
在你阅读和进行每个冥想时，你将会获得向上连结、提升自己，与成为别人光之源的工具。你可以在心里练习这些步骤、请朋友念给你听，或录在录音带上播放。为了便利你，欧林也录制了包含本书许多主题的冥想录音带。
在你迈向成为大我和发挥更大潜能的道途上，欧林与我向�