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《吃掉那只青蛙》 突破瓶颈（2）
制约你前进的80/20法则
80/20法则同样适用于生活和工作中的各种制约因素。也就是说，制约和妨碍你实现自己目标的80％的因素来自内部。这些因素是你自身的原因造成的，比如说，你的个性特征、能力大小、做事习惯、自律性以及综合素质等等；也可能是你公司内部的原因。
只有20％的制约因素来自你或者你所在公司以外的地方。这20％的因素可能来自外部竞争、市场行情、政府决策或者是其他公司的因素。
制约你的主要因素可能微不足道，并不起眼。有时候，你得把工作中的每一个步骤都列出来，然后仔细检查每一个环节，以确定究竟是什么在阻碍你前进。有时候，来自客户的负面反馈或者提出的异议可能会影响到整个销售速度；有时候，缺乏特色会影响一种产品销售额的增长，或者服务体系的发展。
实事求是地对你所在的公司做出评价。观察你的上司、同事和下属，确认其中是否有制约你们公司发展、影响你们实现目标的因素。
在自己身上找原因
成功人士经常对自己的弱项进行分析，他们首先问自己这样一个问题，“什么是影响我发展的内在因素？”他们总是勇于面对现实、承担一切责任，在自己身上寻找问题所在，以及解决之道。
在你自己的生活中，你也必须诚实地面对自己，找出自己身上存在的、制约你实现人生目标的因素或者技能。经常问自己这样一个问题，“是什么制约着我实现自己的目标？”
找准病因，对症下药
你只有准确地找出那个制约因素，才能对症下药，决定用什么方法来解决问题。如果你没有找出这个制约因素，或者在这方面判断失误，那么，你就会误入歧途，最终该解决的问题没有解决，不该解决的反而解决了，结果只能是白费力气而已。
我的一个客户是一家规模很大的公司，该公司的销售额有一阵子每况愈下。公司的领导者认为，他们的主要问题出在销售队伍和销售管理方面。于是，他们斥巨资对管理人员进行重组，并且对销售人员重新进行培训。
然而，经过调查，他们后来发现销售额下降的真正原因是，一个财务人员不小心把他们产品的价格标得过高，从而使他们在激烈的市场竞争中失去了优势。于是，公司对产品价格进行了调整。之后，销售额开始逐步回升，公司开始再次盈利。
事实上，一个制约因素或者瓶颈问题解决之后，新的问题又会不断涌现出来。无论是早上按时上班，还是创建一项成功的业务，都存在着制约因素，都会影响你前进的速度。你的任务就是，及时找出问题所在，然后集中精力尽快解决这些问题。
每天开始工作的时候，先解决一个制约你工作的瓶颈问题，会让你一天都充满活力、情绪高涨。这样你就能一鼓作气地把工作进行到底。无论如何，制约因素总会存在。通常，这样的因素就是你当时要吃掉的那只青蛙。
吃掉那只青蛙！
1。现在就确定你生活中最重要的目标。这个目标是什么？哪个目标实现以后会对你的生活产生极大的积极影响？你工作中的哪个成就会对你的职业生涯产生极大的积极影响？
2。一旦你明确了自己的主要目标，你可以问自己这个问题，“是什么制约着我实现这个目标？我为什么还没有实现自己的目标？是什么在妨碍我前进？”无论你的答案是什么，都要立即采取行动，做点儿什么事情，什么都行，但是必须马上就动手。
《吃掉那只青蛙》 施加压力（1）
第14章
成功必备的首要条件就是，
孜孜不倦地投入一件事情，
决没有任何懈怠。
——托马斯·爱迪生
世界上有很多这样的人，他们总是期待着能有贵人来到他们身旁，然后给予他们动力，使他们变成理想中的自己。问题在于，这样的人是不会出现的。
这些人是在根本没有汽车经过的大街上等车。因此，他们如果不自己掌握自己的命运，如果不给自己施加压力，那就只能永远这样空等下去，从而虚度光阴。大多数人就这样白白耗费着自己宝贵的生命。
只有大约2％的人能在完全没有监督的情况下工作，这样的人可以说寥若晨星。我们称这些人为“领导者”。这些人就是你希望成为的那种人。而且，只要你愿意，你自己也一定能成为这样的人。
为了充分发挥自己的内在潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯，而不是等着别人来给你施加压力。你必须选择自己的青蛙，然后根据其重要性来依次吃掉他们。
小贴士：我们的命运都掌握在自己手中。为了充分发挥自己的内在潜力，必须学会给自己加压，否则就会在等待中虚度光阴。
《吃掉那只青蛙》 施加压力（2）
把自己当成他人的楷模
你应该把自己看做是他人仿效的典范，时刻以身作则。你为自己的工作和行为设定的标准，应该高于他人对你的期待值。
你可以和你自己做这样一个游戏：早上上班更早，晚上下班更晚，白天工作更努力。此外，还要不断寻找超额完成任务的方法。
心理学家纳撒尼尔·布兰登把你的自尊和个性特征定义为“你自己树立的声誉”。你的所作所为能够提高或者降低你的声誉。但是，无论何时，只要你敦促自己全心全意地做一件事情，或者是你做到了常人做不到的事情，你就会对自己感觉信心百倍。
为自己设定最后期限
这里有一个办法能帮助你克服做事拖沓的毛病：假设自己距离完成任务的最后期限只有一天了。
每一天都想象自己接到了紧急命令，第二天必须离开所在城市，外出一个月。如果你必须外出一个月的时间，离开之前你一定要办完哪些事情？无论答案是什么，立即着手去做这件事情。
除此之外，还有一个能给自己施加压力的办法：假设你因为业绩突出而受到了公司的奖励，从而获得一次外出度假的机会，所有费用都由公司来负担，但是，你必须明天就出发，否则这个机会就会转让给别人。那么，走之前你必须先做完什么事情才能去度假？无论答案是什么，立即着手处理这项工作。
成功者总是不断给自己施加压力，从而总是有出色的表现；与此相反，失败者总是等着别人来指挥、监督自己，等着别人来给自己施加压力。
通过给自己施加压力，你的工作效率会更高，工作量也会大大增加。你会成为一个表现出色、成就不凡的人。你的自我感觉会越来越良好，逐渐地，你会形成快速高效完成工作的习惯，这将使你受益终生。
吃掉那只青蛙！
1。为自己的每一项任务和工作设定最后期限和各个阶段的期限。制订自己的“施加压力计划”。不断提醒自己这个最后期限，从而不让自己有丝毫松懈。一旦设定最后期限，就要坚持按照这个期限去工作，甚至试图提前完成工作。
2。在开始工作之前，把你要从事的重大任务的每一个步骤都写下来。然后确定完成每一个步骤具体需要多长时间。在你一丝不苟地完成这些工作的过程中，让自己不断与时间赛跑，并尽量提前完成工作。你可以把这个当做一个游戏，并决心一定要赢得这个游戏。
《吃掉那只青蛙》 科技陷阱（1）
第17章
生命的意义不仅仅在于加快其速度。
——甘地
科技可以是你最好的朋友，但是也同样可能成为你最糟糕的敌人。进入21世纪之后，我们每天都被大量的信息所包围，许多人好像总是在与他人进行联系，没完没了，无论是日常生活中还是工作中都是如此。他们即使不是被逼无奈，至少也是身不由己。
这种无休止的与他人保持联系的冲动，几乎让人们从心理上累得喘不过气来，因为人们因此而不断使用各种通讯工具：手机、黑莓、个人数字助理、互联网（无论是有线还是无线），以及各种联系管理系统，如Microsoft Outlook 以及 Maximizer ，等等。这样一来，我们没有时间思考，也没有时间停下匆匆的脚步，去闻一闻路边玫瑰的芳香。
自己的事情自己决定
与此同时，许多精力充沛、工作努力、效率很高的人尽管也被各种通讯工具所包围，但是他们却不为所动，无论工作还是生活都安排得井井有条。
比尔·格罗斯管理的固定收益基金高达6 000亿美元。除了事业成功