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困境。倘若能够运用李普曼教授在本书中提倡的心理训练法，人们就能够解除烦恼和痛苦，重建心灵的宁静，并且在往后的人生岁月中能始终保持一种健全的心理和精神状态，成就一种理想的人生。
李普曼教授在书中所表达的大部分思想，是人类社会几千年来宗教教义和传统智慧所强调的东西，但是他将这些历史遗产揉进了现代社会中，针对现代社会中存在的精神问题，并结合弗洛伊德的精神分析学和最新的心理学理论，重新加以阐述、具有很强的针对性。尤其是，他对人性所折射出来的各种现象论述详尽、剖析深刻，非常贴合现代人思想感情的实际。因此，尽管本书的立意看上去很高，内容严谨，但仍旧能够吸引大众读者，并易于为读者所接受和理解。该书语言精练，行文优美，很多章节就如一篇篇哲理散文，言简意赅，读后让人回味无穷，发人深省。
——摘自《纽约时报》书评
正文 序二：心灵的宁静是人生中的无价之宝
更新时间：2010…4…15 9：25：56 本章字数：2072
序二心灵的宁静是人生中的无价之宝
——约书亚罗斯李普曼
在一个充满喧嚣和不安的时代中，创作一本谈论心灵宁静的书，有些不合时宜，甚至会让很多人觉得惊讶。在这以前，关于如何保持心灵的宁静，人们讨论得并不多，而一般的读者对于这类主题更是闻所未闻。所以，试图从理论和现实两个层面来清晰地阐述这个问题，能真正地对现代人的精神困惑有所帮助，并不是一件轻而易举的事情。但是，我将站在全新的角度，尽力进行诠释。我的全力以赴将使我感到坦然。
在本书的写作过程中，我始终确信：倘若社会上的单个人未能消除自己的内心冲突，那么社会就不可能迎来持久的安宁。因为社会是由单个人组成的，如果个人在生活中缺乏物质上的保障，在情感上焦躁忧虑，在精神上陷入虚无，那么，要想在这种背景下建立一个鼓舞人心的安定社会，不过是一个乌托邦式的幻想而已。
需求、欲望、道德、爱心、恐惧和痛苦，这是人的一生中所面临的普遍问题。无论是生活在那个社会，都不可对这些问题漠然视之。只要人类还存在，这些问题就不会消逝。在本书中，我试图从宗教和心理相结合的角度来提出我对这些问题的解释。在我看来，这些答案对改善人们的心灵境界是大有裨益的。
毋庸置疑，人们对事物的态度和反应深受社会环境的影响。经济分配的不公让许多人患上了某种程度的精神疾病，并使得他们逐渐丧失了适应社会的信心。为了生存，为了寻求一份稳定的工作，大多数人不得不付出艰辛的努力。在激烈的生存竞争中，人们的内心就容易浮躁、动荡。这时候，就为社会改革和革命找到了充足的理由。如果一个社会的秩序公正合理，就可以消除很多人的内心冲突，使他们更好地适应社会生活，这是必然的。
经济上的改革派和政治上的激进主义者能敏感地意识到这一点。在他们看来，人类社会上的一切不公正问题都源于经济上的剥削。他们觉得，只要消除经济上的不平等，人们心理上的问题也便迎刃而解。基于这种理由，他们指责那些心理学家和宗教人士，认为他们站在了剥削者的一边，故意掩盖了经济剥削的问题。固然，人们要想获得心灵上的安宁和精神上的健全，就必须建立一种公正合理的社会秩序，每个人都应该努力去争取这种理想的社会秩序。当理想中的社会秩序建立起来后，我们当前的一部分心理疾病也会消失。但是，即便是建立了合理的社会秩序，人类仍然存在着很多普遍的心理冲突和情感危机，而这些问题是超越时空的。因此，人们必须学会通过心理修炼，通过运用高超的技巧，去解决自己的心理需要和内心冲突。
无论身处怎样类型的社会，人们总会碰到一些纯粹是个人性质的问题，比如生死问题，父子之间、兄妹之间、夫妻之间的关系问题。无论在什么地方，家庭关系仍然存在，同事之间的关系仍然存在，更大范围内的人际关系仍然存在。所以，当家庭成员之间，同事之间或者有着其他关系的人们之间存在敌意时，当出现了挑衅心理时，当遭到拒绝时，当内心搞到恐惧时，人们必须学会正确地认识这些情感问题，并晓得怎样才能恰当地处理这些问题。一部分痛苦难免继续存在，而我们还必须面对。要生存，就必须具备生存的智慧，我们要努力培养的正是这种人生的智慧。
许多比我更具智慧的人们在推动着社会和经济方面的改革。对于他们的创造性地工作，我们每一个通情达理的人都应该抱着深深的感谢，我们应该加入到他们的行列中去，努力在全世界推动经济上的公平和政治上的民主。
但千万不要记住，只有健全的人格才能建设健全的社会！如果一个人对最亲近的人常常感到愧疚，如果他试图去爱戴别人却又变得畏缩不前、拘谨和冷漠，如果他时常会感觉到莫名的恐惧而又不知道这种恐惧来自何处，如果他痛失亲人后始终无法从悲痛和忧郁中超越出来，那么，他就无法成为一个健全的、人格完善的人。然而，现实中有很多的人就处于这样的困境中。尽管很多宗教人士和心理专家对这些问题发表了很多的见解，但在不少情况下结果却恰恰适得其反。人们始终搞不明白从何处才能获得明智的指导，因而总是一个人独自承担着过多的烦恼和忧虑。
为什么我们会在某个时候有厌恶自己的情绪？为什么有时候我们会对别人存满敌意？为什么我们有时会感到害怕和恐惧？为什么我们有时候会发觉自己失去了对生活的信念？在这本书中，我将试图揭开这些问题的面纱。我想，对生活压力重重，感到身心疲惫，陷入迷茫困惑的现代人来说，我的这些想法会产生一些效果。担任牧师的经历，以及同社会中各阶层人士的广泛接触，使我对这一点深信不疑。我认识到了，改善自身对别人的态度会帮助其生存境况的改变，我们在这一方面应该是能够有所实际行动的。
对于人性问题，心理学家们发表了许多独到的、深刻的简介，尤其令人兴奋的是，他们发现了每个人都具有改变自身的无限潜能。本书吸收了这方面的优秀成果，并试图将这些最新的心理学成果与宗教领域的真知灼见结合起来，努力贴近现实，以期推动人们心灵状态的改善和精神世界的和谐。
正文 第一章 从内心深处解读人生哲学（1）
更新时间：2010…4…15 9：25：57 本章字数：1430
第一章从内心深处解读人生哲学
人生中，追求心灵的宁静是永恒的话题，也是人生哲学中最根本和最重要的事情。那么，要想让心灵重归宁静，我们该向何方探寻？向何处诉求？采取何种态度？坚守何种原则呢？
在我还是一个年轻小伙的时候，有着许多美好和远大的梦想。一次，一位年老的智者让我们列出自己认为在将来的生活中最美好的和最重要的事物，很多人列出了他们渴望拥有的巨额财富，而我却列出了自己内心所向往的所有东西：健康、爱情、美貌、才华、权利、财富和声望，以及其他的、我认为是生命中不可或缺的美好的事物。
在绞尽脑汁，将所有美好的事物列在这个清单上后，准备将这张单子递给了年老的智者，他是我们的精神导师和道德榜样。由于年轻，我当时还很自负，或许是为了在他面前佯装自己的成熟和兴趣的广泛，在我递给他这张清单时，很自信地堆这位智者说：“人生中全部的美好事物都囊括其中了，如果谁拥有这些，他就会生活在无比美满的幸福之中了，他会像上帝一样。”
在这位智者的眼角里，我隐隐约约地仿佛看到了一丝从容的微笑。他沉思片刻之后，淡定地对我说：“这是一份很好的人生答案，我看得出你是在深思熟虑之后才列出这张清单的。但是，我亲爱的朋友，你漏掉了最为关键的一点，如果你缺少这一点，就是你拥有清单上列出的所有美好的东西，也会变成可怕的痛苦，你列出的这些实物奖成为你整个人生中难以承受的沉重累赘。”
智者的话可谓当头棒喝，我一下子变得有些不安了，用有些不高兴的声音问道：“我漏掉什么了吗？”
他用很短的铅笔头将清单上的所有答案都划掉，他这轻描淡写地一划却在不经意