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你们都做到了，我很满意。那今天你们要面对的训练比昨天的攀岩更有难度。‘毕业墙’要求简单，但需要
你们认真对待。虽然只有4米，但是却少了攀岩墙上的辅助岩块，因此，要求你们5个人通过合作，一起努力
用什么办法都可以，去翻越这堵毕业墙。考验的就是你们的计划，分工，沟通与合作。话不多说，你们开始
吧！”
五个人站在这堵墙前，围在一起商量着对策。精明的亦儒首先开口：“大家看我们这样分工如何？我们
用叠罗汉的方式先把力气最大的吴尊顶上去，让他第一个翻过去，然后在上面做接应。我们再一个一个的向
上面的吴尊送人，下面的人向上顶，上面的人用力拉。上下同时用力，应该可以过关的！”
四帅听到亦儒的话以后，回头再看了一下场地，点了点头，“就这么做！不行再用其他的方法，先试
试看！”
“好，那我们就开始吧！”禹哲摩拳擦掌，看来已经跃跃欲试了。
“你们要小心点！”鬼鬼她们有些担心的喊着。
五帅同时回头看向自己的女友，一个微笑，一个OK的手势，就已足够。
“一，二，三，上！”五帅倒数着，用力向前冲去，禹哲大东亦儒亚纶用肩膀和手臂撑起吴尊，大家一
起起身，用力将吴尊托了起来，再加上吴尊的弹跳力，一个跳跃就翻了过去。“好了，再来一个！”吴尊趴
在墙头，伸出手向下面的四帅说着。“亚纶，你上！”三子说完就用同样方法托起亚纶，这次比第一次要容
易的多，因为上面多了吴尊的拉力，所以亚纶的翻越难度就减轻了许多。“你们太帅了，加油，加油！”鬼
鬼她们几个看着五帅合理的分工和出色的表现，激动的在下面尖叫着。
“禹哲，到你了，我最高，我垫底~”亦儒谦虚的说着，谁都知道，一直在下面的人是最累的。
“对，禹哲，你先，我比你有力气！”大东亮了亮发达的肌肉，陪亦儒留在最后。
“好兄弟！”禹哲握紧了大东和亦儒的手，加上吴尊和亚纶上面的帮助，同样漂亮的完成任务。
“大东，别和我抢，上！”亦儒没等大东开口，就直接托起他的身体，“吴尊，拉住！”上面的三个人
伸手接过大东，同时用力，将大东拽了上来。“就剩你了，加油亦儒~~~”乔乔带头给亦儒打气。
“你只管用力向上跳就可以，我们可以抓住你的，相信我们！”亚纶向亦儒喊着。
“好，准备了！”亦儒向后退了几步，助跑加良好的弹跳力，还有优越的身高，一个起身，刚好抓住上
面四个人伸出的手臂，“成功！”待亦儒成功翻越后，大家开心的抱在了一起。
经历了攀岩和毕业墙的训练以后，五个人的沟通与分工能力有了很大的提高，当然，比起上两周游泳和
登山的训练，这周的拓展训练明显轻松了很多，连续两次的顺利让五帅们心情大好，信心倍增，而秦奋教练
训练的主要目的是锻炼五帅的大脑灵活性，让他们在轻松的拓展训练中领悟团队的一体性。
“你们今天就要进行连体梅花桩的训练了，要加油哦~~”鬼鬼拿着喇叭，大声的给五帅加油。
“加油加油~~小心一点~”文萱抢过鬼鬼手中的喇叭，大喊着。
“禹哲，你家文萱可真是有爱啊~”亦儒调侃着禹哲，“那是，我的眼光怎么会有问题嘛~你看你家乔乔
不也是很积极嘛~”禹哲捅了捅亦儒的肩膀。
“还是ELLA好啊，每次都给我们带这么多的好吃的~”吴尊边吃着嘴里的零食边说着。
“你就知道吃啦~要不是鬼鬼的跟踪采访，你们哪有这么多的福利啊~”亚纶在一旁系着鞋带，不忘夸着
鬼鬼。
“要我说啊，咱们几个就是命好，能找到这么好的女孩子，我汪大东一定不会辜负丞琳的！”大东超自
大的说。
鬼鬼她们听着亚纶他们的对话，开心的不得了。也是，这周的训练明显充满了乐趣，大家的心情都很兴
奋。“教练来了！”丞琳眼尖，大声喊着。
“恩，看来大家都到了。”秦奋教练站在了大家的中间，“今天训练项目是连体梅花桩，别小瞧这个，
你们训练的时候可是连体的，最大的要求就是要保持好平衡。当然，我给你们训练这个的主要目的是要你们
看清团队的整体性和一致性，只要有一个人步调不协调，你们就都会受到影响，甚至是掉下梅花桩。怎么调
整步伐和口令，你们就自己商量吧，准备好以后就上阵！”
“我觉得我们应该这样走。。。。。。”吴尊把五个人围成圈，低头商量着步伐和口令。鬼鬼她们也跟进去帮
他们出谋划策。十个人你一言我一语嘀嘀咕咕一阵后，由亚纶出来向教练明示：“教练，我们准备好了，可
以上桩了。”
“好，记住，一旦有人掉下来，就必须从头再来，直到完整的走完全程！”秦奋教练再次强调着。
“好，我们知道了！”五个人共同碰拳给彼此以鼓励。
按照事先商量好的对策，大东打头，接下来是禹哲，吴尊，亦儒和亚纶。因为禹哲和亦儒的平衡性不好
所以他们把他俩插在中间，“准备了，上！”大东下了口令后，第一个踏上梅花桩，五个人拉起手，保持连
体的状态，一个接一个的走了上去。“一，二，走！”大东每喊一次，五个人就同时按照前一个人的步伐同
时迈进，配合的天衣无缝。而每个人在看好自己脚下桩子的同时还回过头注意着后面队友的步伐，互相提醒
着，互相扶持着。“禹哲亦儒，你们俩还好吧！”亚纶在最后面心细的询问着，“安啦，有你们拉着，好很
多，亚纶你也小心啊！”禹哲和亦儒回应着。
“大家加油，小心脚下！”鬼鬼在下面蹦蹦跳跳的追随着五帅的移动脚步。
“大东你稍微慢一些，后面有点跟不上！”丞琳细心的观察着整体进度，不断提醒着大东。
“尊你要抓好禹哲和亦儒啊！”ELLA，乔乔和文萱紧张到手心冒汗。
“最后一个了，大家看好脚底，准备了！”大东提高声音，“一，二，走！”五个人同时抬脚，又同时
落下，每一步都配合默契，“耶~我完成了，来，禹哲，加油！”大东第一个顺利的过完后，开心的情绪立
即表现了出来，但仍没有放开禹哲的手，依旧喊着口号帮助后面四个人继续走完。
没有一次的失误，五个人顺利的走完了曲折的梅花桩，五兄弟肩搂肩并排欢呼着，五美也都高兴的跑
过去和他们共同庆祝着。
“呵呵，你们几个臭小子，我是小看你们喽~”教练满意的笑着，“我故意挑了这个最曲折的梅花桩，
本以为男生总是心浮气躁，至少也得第二次才能成功，没想到你们还真是不错嘛！哈哈~”
“教练教练，还不是您辅导有方嘛~~”鬼鬼不忘逗着教练开心。
“你个鬼丫头，就你嘴最甜了！哈哈，我还真是捡着宝喽~”秦奋教练被鬼鬼这么一夸，都快飞上天了
“好，既然这么顺利，那我们抓紧时间，把信任倒也练了，这样腾出明天一天的时间来训练野战训练！”
“好，一起听从教练安排！”十个人同时开口回应。
“哈哈，你们这些孩子们那，哈哈~~”教练大声笑着，转身带领大家走向下一个场地。
当然，信任倒是这五项拓展训练当中最简单的一个项目，考验的主要是队员之间的信任和支持。不用教
练做过多的解释，大家都已经明白了项目的做法和内涵。
“兄弟们，这个简单，只要我们互相信任，肯定能顺利完成的！”大东第一个说着。
“呵呵，是啊，咱们几个当然没有问题，我倒是比较担心吴尊啦~~”亚纶坏坏的笑着，“他那么壮，咱
们肯定接不动他啦，你们说是吧？”
“哈哈~~”禹哲亦儒大东奸笑着，“谁让他平时吃那么多嘞~~”
吴尊超可怜的看了一眼ELLA，又回过头狠狠的瞪了四帅一眼，“我哪有爱吃啦，都是ELLA啦，每次都给
我带那么多的零食，真的很诱惑人嘛~”
“喂吴尊！我明明是怕你训练的时候饿肚子嘛，好心当成驴肝肺~我冤枉死了！”ELLA没好气的对吴尊吼
着，旁边的鬼鬼，文萱，乔乔和丞琳早已笑的直不起腰来。
“好了，你们几个小鬼不要闹了，抓紧时间�