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“我再解释详细一点。如果说，我们对某个人或某一类人持有偏见，这偏见将不可避免地影响我们对他们的态度。如果坚持这种偏见，我们怎么可能友善地对待他们？偏见就是，我们在了解一个人之前就对他们做出评断。大部分偏见都不正确，把某些人分门别类是很可怕的。你想过人们有哪些偏见吗？”
年轻人摇摇头问：“哪些？”
“譬如：‘黑人都是罪犯’、‘爱尔兰人都是笨蛋’、‘女人都是烂司机’、‘犹太人都是吝啬鬼’或‘所有非犹太人都反犹太’……这些全属胡说八道，还阻碍了我们去爱。
“此外，还必须舍弃‘自我’。很少人意识到，人们的自我是爱的最大障碍物。”“怎么说呢？”年轻人问。“你知道有多少人会为了一点芝麻小事争论不休？即使争辩的话题微不足道，他们还是会辩个面红耳赤。甚至到最后，他们自己都忘了是为什么吵起来的！他们为了证明自己的观点是对的，甚至不惜毁灭彼此的关系。”
“可有时候，你得指正别人。”年轻人说，“如果他们的某些看法不正确，你应该帮他们指出来，不是吗？”
“我不一定会这么做。”伦？太太答道，“尤其是对错都并不那么重要的话题，为什么要浪费时间辩论不休呢？证明自己是对的，别人是错的，有什么特别意义吗？你应该扪心自问的是：‘别人的看法，对我真的重要吗？’以及‘为了证明自己的看法而破坏彼此的关系，值得吗？’如果答案都是否定的，为什么还要不厌其烦地争辩呢？”
这道理挺简单，年轻人当然理解。然而，他自己常常为了一些不重要的话题跟朋友辩论不休，一想到此，他不禁有些心虚。
“有人说，”伦？太太继续说道，“生活中，有些时候你得在‘爱’和‘对’之间做个选择，或者赢得辩论，或者赢得爱。如果爱是你的优先选择，何苦把时间浪费在证明‘人错我对’这件无意义的事上？这时，就需要做出取舍了。
“记住，我们如果要得到爱，必须排除任何爱的障碍物，‘自我’只是其中之一。我们需要舍弃的还有生气、愤怒以及怨恨。”
“但是，如何做到不生气、不怨恨呢？”年轻人问。
“两个字：宽恕。要体验爱，必须先学会宽恕。”
“可是，不是有句话说‘以眼还眼，以牙还牙’吗？”
“如果冤冤相报，这世界上不是会有很多‘瞎子’和‘无齿’的人吗？怨恨毁灭心灵，宽恕则让爱的灵魂自由。世上没有完美的人，学习宽恕的过程，却可以使我们拥有完美的人际关系。每个人都会犯错，我们如果期待别人宽恕我们的错误，当然也必须宽恕别人。人性本善，即便最凶恶的罪犯，他的人生同样是从纯洁的婴孩时代开始的。试想，你如果也有那样的成长经历与背景，能保证自己不比那罪犯更恶劣吗？”
“当然，舍弃是爱的十个秘密之一，而这十个秘密是同等重要的。可是，你不建议人们压制愤恨和恐惧吗？”年轻人说。
“不，”伦？太太说，“生气、愤怒和怨恨等情绪本身就是与生俱来的。我的意思是，如果期待爱的经历，我们必须舍弃这些负面的情绪。如果时刻紧抓着它们不放，等于是把自己关入情绪的囚笼，这会阻碍我们去爱。
“这些年来，舍弃的力量不只帮助我从情感创伤中复原，还使我在后来遇到许多困苦时，可以迅速重拾信心。我还记得身患癌症的父亲在医院中去世那天，是我这一生最痛苦的日子。他非常痛楚，我不愿意他死去，却也不希望他继续受苦。那一刻我恍然明白，爱，有时候指的是舍弃，所以，我放走了父亲，因为我爱他。”
那天稍晚，年轻人坐在房间里，再次阅读当天的笔记。回忆如潮水般涌向他：父母在他六岁时就分开了，他的个人感情，多年来也是失意的时候居多。他突然明白，遇到中国老人之前，他有一种矛盾的情绪，既害怕孤独一人，又对承诺一段关系充满恐惧。他不能再这样下去了，不能再拖着过去的痛苦活在今天。现在该舍弃这些痛苦和恐惧了，他要重新过好每一天。
可是怎么做呢？他回头看看和普契亚博士会面的笔记，终于找到一个方法，可以抚平过去那些负面的潜意识，那就是“郑重的宣言”！突然间，仿佛奇迹一般，一句“郑重的宣言”闪过他的脑海：“今天，我要舍弃所有的恐惧，过去对我已经没有任何影响。今天就是我新生命的开始！”
他把这句“郑重的宣言”写在笔记后面——就在他和伦？太太谈话的笔记之后。
舍弃的力量
·如果你爱某样东西，就要让它自由。如果它回到你身边，它就是你的；否则，它就不是你的。
·即使是在一个稳定的爱的关系中，人们也需要自己的空间。
·在学会爱之前，得先学会宽恕，并舍弃所有曾经受过 的伤害和委屈。
·爱，就是舍弃自身的恐惧、偏见和愤恨。
·“今天，我要舍弃所有的恐惧，过去对我已经没有任何影响。今天就是我新生命的开始！”
。。
秘密七 沟通的力量（1）
“多数人最大的问题不是不能爱，而是不会表达、沟通他们的爱。我们如果希望拥有爱的经历，希望创造爱的关系，就必须同他人沟通彼此的感觉。这也是我的大问题，所以，对我来说，爱的秘密中最重要的就是‘沟通的力量’。”
这天中午，年轻人和克里斯·培玛先生坐在街边的一张长条椅上，这儿紧靠着一家专为出租车司机提供三明治的店铺。培玛先生是名单上的第七个人，一位标准的出租车司机，有着削瘦的五短身材，银灰色的头发和淡蓝色的眼睛，看起来有五十岁了。
“有趣的是，我竟然没有意识到这个问题，直到遇见了中国老人。”培玛先生说，“那天晚上，他向我招手时，我已经准备回家。他问我能不能载他去火车站，因为他要坐十一点二十分的火车去约克。虽然车站跟我家方向不同，但我还是答应了。我们在车上闲聊——新闻、天气、球赛等等。可是，当我们无意中谈到有关人际关系和爱的主题时，我告诉他：别跟我谈爱，我跟老婆的关系正遇到瓶颈，我不要再想这种事了。随后，他说了一些话，令我印象深刻。
“他说：‘使人类苦恼的最严重病症之一，就是没有能力沟通。’我不懂，就请他再解释清楚一点。他说：‘有一个人，他已经不记得上一次跟太太说“我爱你”是什么时候，也不记得上一次跟太太说“谢谢”是在多久以前了。这人虽然想当好丈夫，可是他连跟老婆说爱的勇气都提不起来。你能想象吗？他竟然没有勇气说！’
“我当然可以想象啊！因为我的情况就跟他一模一样。所以我说：‘可是我敢肯定他老婆一定知道他爱她。’
“老人说：‘她可能知道，也可能不知道，或许她每次都需要被提醒。你很难相信，亲耳听见别人跟你说“谢谢”或“我爱你”，可以使情况发生多大的变化。这是自然而然的，我们都需要真实地感觉到被感谢。’
“我从来没这么想过。他看着我继续说：‘这是爱的其中一个秘密——沟通的力量。’
“我希望老人再详细解释一下，可是车站已经到了。老人下车之后，转过身对我说：‘谢谢你载我这一程！你真是敬业的司机，能坐你的车真好。’
“我愣住了。开出租车这么多年，从来没有哪个乘客像他这样真诚地感谢过我、恭维过我。他一边递上车费，一边说：‘再次谢谢你！’我一数，发现他付了双倍的车钱。我大叫说你给太多车费了，他微笑着回头说：‘我没有。’然后转身离开了。
“我再看看手上的钞票，发现里面附了一张小纸条，上面写着‘爱的秘密’，还有一串人名和电话号码。我跳下车追了过去，心想这张纸条也许对老人很重要。我跑进车站，直接跑向服务台，询问十一点二十分开往约克的那班火车该在哪个站台上车。车站服务人员查了一下时刻表，说我一定搞错了，没有十一点二十分开往约克的班次！他说：‘其实，下一班开往约克的火车要到明天早上才有。’
“第二天，我打电话给名单上的那些人，意外地发现，他们不但对中国老人印象深刻，而且都知道老人提到的‘爱的秘密’。接下来的几个星期里，我分别约见了那些人，也学到了更多有关爱的秘密。那时我很怀疑，也很好奇，可那些秘�