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惨懈褐兀沂奔浜途嗬胍欢系丶哟蟆Ｔ谠硕幸蠖釉泵遣欢系卦谂懿胶涂熳咧浔浠灰苑榔＠汀Ｗ詈蟠锏皆诒掣�25公斤重负的情况下，步行60公里必须在20小时完成。同时你们每天还要进行伏地挺身、仰卧起坐等体能训练项目。每周要交替进行这几种方式的训练，但要记住剩下的时间一定要用来让身体恢复。对于实际中的跑步技巧，你们应该遵循以下的重点和方法。要让手臂和肩部尽可能保持放松，让你身体保持自然运动状态而不要强迫自己去跑。跑步时身体保持向上。你的双臂在跑步起着非常重要的作用。与你两腿配合均速摆动的两只手臂有助于你的速度和耐力发挥。在跑步的整个过程中都要保持平稳呼吸。双脚不要离地面过高，这可以减轻对你两脚和脚踝的压力，在跑步过程中压力可能会达到数吨重。在进行体能训练的同时，我们还将同时进行智能训练，我们卧龙对特战人员的要求是不仅要有过人的体能，而且要有过人的智能，现代的特战人员由于任务形态、情报资讯、装备操作与本职学能等种种要求，所以对智力的要求也非常高，为此，我们将在训练完后或不定时地进行即时机智问答或是限时的纸上作答，籍以观查在生理负荷极的情况下你们是否会判断错误或影响思考能力，锻炼你们在极端恶劣的情况下的智能发挥。在训练中你们要听从教官的指导和要求，对于在训练中达不到训练要求的和不听从教官指挥的，立即开除。你们明白吗？”“明白！”虽然只有九个人，但回答的声音惊天动地般，响亮整齐。“5001、5002、5003出列！”营长大又命令道。石叶三人步调一致地迈前一步，眼睛注视营长。“你们三人在所有特训中，不允许使用你们的特殊技能，你们明白吗？”营长大人考虑得非常详细，连石叶三人武功的使用都考虑到位了。“明白，长官！”石叶三人一下就明白了营长大人的用意，如果在训练中使用自己所掌握的武功的话，很多训练项目对于他们三人来说都会轻而易举地完成，那样的话，他们三人就失去了真正体会体能训练真正内涵的机遇，这将极大地阻碍他们下一步的训练学习。“我命令卧龙特种兵训练营第一百五十八期特种兵体能、智能训练马上开始，各位教官马上进入自己的工作岗位。”营长大人见一切都安排稳妥，立即宣布训练开始。随着体能训练和智能训练的展开，石叶他们才真正开始进入了卧龙魔鬼式的训练中，用艰苦二字已难以形容他们所付出的汗水、痛苦、煎熬和艰辛，每天训练完瘫在床上，即使像石叶这种具有内力的人，都难以消除肌肉的酸疼和浑身的无力，其他人付出的痛苦就可想而知了。半夜行军、初期的烈日下曝晒，后期的寒冬裸浴，每天五百个伏地挺身和同样数量的仰卧起坐，极度劳累后的智力训练已经成为家常便饭。那种肌肤的爆裂和僵硬时常发生，他们经常经受着常人难以想象的痛苦。而且他们还飞到北部的海边，顶着严寒，在海水里练习游泳，用各种游泳方式练习百米速游，还有其它更多的个性练习如高台跳水等。此外还练习穿着战斗服和运动鞋游泳。光阴如梭，转眼间三个月过去了，炼狱般的训练使石叶的身体变得又瘦又黑，可是如果你解开石叶的衣服，就会发现他身上处处隆起的充满爆发力的肌肉块和肌肤上流转的光晕。三个月的炼狱磨练，他不但肌体上得到了突飞猛进的强化，而且他的内力也有了质的飞跃，不但顺利快速地通过了第十关，而且内力日益精纯，竟然使肌肤上出现了流转的光晕，如果叫世人看到一定会以为是什么佛光和仙气之类的了，说不定还会把他供起来。
正文 第二十章 炼狱磨练（中）
黎明时分，天空灰暗一片，看不见月亮的踪影，而太阳还没露出温暖的脸蛋，无边的天际只有几点微弱的星光疲惫的闪烁着自己的眼睛。远远的东边已经有一丝暗红色的霞光，那是太阳将要升起的预兆。 这是体能训练结束后的第一个清晨，此时，白皑皑的群山在朦胧中逐渐显现，在卧龙特种兵训练营门外的公路上，正有九个黑影快速向营区跑来，寂静的旷野里远远地传来‘咯吱、咯吱’的声音，音频短促而轻微，营区岗楼里的哨兵闻声头不抬眼不看的，因为这声音已经熟悉得不能再熟悉了。每天的这时候，这种声音都会传来，而且时间一天比一天提前传过来。眨眼间，黑影们已接近了营区大门，只见九个全副武装、身穿深色迷彩战斗服的人，正快速通过大门，以百米速度向院里的楼前跑去，到楼前自动停下排成一排。一名黑瘦精干的高个，来到队前，一双深邃黑亮的眼眸在晨光的映衬下，闪闪有光，“立正、向右看齐、向前看、稍息、立正、报数！”声音浑厚而响亮，正是石叶。“1、2、3、4、5、6、7、8。”女声清脆，男声响亮，正是5003、5007、黄毅山、5004、5006、5009、5010、5012他们。石叶马上接上，“9。”然后他微微一笑，大声道：“立正、解散！”所有人没有马上散去，反而围在石叶的身边，七嘴八舌地议论着自己今天6公里跑的得失，5003小脸一扬，清脆悦耳的声音响起，“老大，我感觉今天比昨天跑得轻松多了，速度也有了明显的提高，明天我看可以再给我增加点重量了。”她是所有人中唯一脸色皮肤没有变黑的，比三个月前明显地成熟多了，少了一份稚气，多了一份成熟，不过，争强好胜的脾气没有变。石叶看着她微微一笑，说道：“5003，你目前已经负重26公斤了，在适应一个阶段再说。”他主要还是担心给5003加重过猛，会给她造成不必要的伤害的。5003听完，一噘嘴，没吱声。“老大，我怎么感觉今天比昨天速度慢下来了？”黑猴子5010问道。“你今天比昨天负重多了一斤，慢是正常的，适应过来就好了。”石叶细心地解释道。“老大，我们今天会训练些什么？”强壮的5006好奇地问道。石叶见所有队员都关注着自己，理解他们的心情，已经逐渐适应了艰苦训练的队员们，渴望有更艰难的训练来挑战自己的生理、心理极限，自己何尝不是如此呢！他脸上洋溢出相知的笑容，笑道：“我们今天上课，学习野外生存技能，大家要有心理准备，更加艰难的训练项目在等着我们。”“好啊，我就喜欢听到这个！”“什么项目知道吗？”“不会是野外生存训练吧！”大家闻言，情绪高涨，七嘴八舌地议论纷纷。其实，这些队员们并不是喜欢找罪受，谁也不会喜欢痛苦的，他们也不例外，他们喜欢的是挑战，是一种永不服输的精神激励着他们去挑战一个又一个的目标。“好了大家散了吧！抓紧时间洗漱，打扮精神整齐去吃饭，然后精神饱满地去上课！”看来石叶在这三个月的训练中不但和其他八人建立起了亲密的关心，而且还树立起了很高的威望，队员们闻言纷纷向楼里走去。“老大，我们也走吧。”黄毅山说道，他现在脸上泛着黑红的光泽。一张脸变得更加英俊而威武。“走！”石叶把胳膊搭在黄毅山的肩上，两人是最后走进楼里去的。回到寝室，两人一阵紧张的忙乎，洗漱完毕，穿着整齐，坐在床上等待开饭。吃完早饭以后，石叶集合起队伍，九人一色的正规军装，迈着整齐的步伐，精神抖擞地走进位于三楼的电教室，这件电教室是专门用于授课的，非常现代化，前面是一个宽大的电子显示屏，教官的讲台上有各种控制按钮，空间不是十分大，能坐二十多名学员。石叶他们九人在前面的座位坐好，静等教官前来授课，由于是第一次听课，所以队员们都很好奇，是哪位教官来给讲课呀？怎么讲呀，跟学校里一样吗？诸如此类的问题，在队员的脑海里跳动。门开，进来一名漂亮的女教官，原来是赵教官，只见她走到讲台上站好。石叶马上站起，并发出口令，“起立！立正！敬礼！”队员们整齐划一对赵教官敬礼。赵教官还了一个军礼，娇声道：“请坐！”见队员们都坐好了，她摁了一个按钮，大电子显示屏上出现几个大字“野外生存技能”，她眼睛看着队员们，说道：“我们每个人都是拳打脚踢地来到这个世界的，但是渐渐地我们习惯了舒适的生活。我们的生活变得越来越舒适，不喜欢不便和不适，所以当我们处于极度不适、不便、充满压力的求生困境时会发生什么呢？这个时候，生存技能的掌握是极为重要的。我们作为一名军人，如果没有经过生存及�