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在要睡觉的时候，他同屋的那个家伙回来了，闻着他身上带着一股子酒味，宋惟的眉头不禁皱了一下，运动员，最好是不要沾烟酒的，酒会让人的反应变慢，这对于普通人来讲，可能慢一些无所谓，但是对于运动员来讲，就很重要了。
他们有的时候反应极快，像是断球或者是封盖的时候，晚01秒都不行，所以好的球队，基本上是不太喝酒的，就算是喝，也不会喝多，至于烟那就更不能碰了。
烟会伤肺，而伤了肺，肺活量就会降低，肺活量一降低，就会影响体力。
所以身为运动员，不管是什么运动的，最好是不要沾烟酒的，宋惟的这个同屋。
今天比赛的时候宋惟也看了，就是一个烂泥，水平有限，但是却装的很厉害的样子，这让宋惟无比的鄙视他，他回来了之后，宋惟也没有打招呼的意思，直接躺床上就睡了。
而对明显也喝的不少，同样躺在床上也开始睡了起来，一夜无话，第二天一早宋惟等人继续去训练，今天的试训，就不像是昨天一样了，昨天可能还算是摸底，而今天就是真正的训练了，在热身训练结束了之后，就轮到正式的训练了。
训练很简单，基本上跟在CUBA当中没有什么区别，两人传球训练，投篮训练之类的，中午吃完了饭之后，就是力量训练，力量训练之后，就随他们的便吧，而宋惟在这个时候就找到了柏彦哲，希望可以开发自己的投篮能力。
柏彦哲不愧是国字号的教练，能力还真是没的说，只要给他一个大概的方向，他就可以给宋惟找到训练的内容，今天他要教宋惟的就是基础的投篮训练。
算起来，宋惟练过好多的基础，基础的突破，基础的站位，基础的防守，基础的运球，算起来他还真就没有练过基础的投篮，因为他在刚开始学篮球的时候，并没有学过基础的，而是直接就开始投篮了，当时他投篮的时候，手型不对，也不跳。
不过命中率出奇的高，所以久而久之，大家也就都不管了，这也是国内训练的弊端。
国内的训练是有目的性的，他们只要求结果，不要求过程，反正只要你可以把球打进去，至于姿势标不标准之类的，就无所谓吧，但是这在米国不一样，米国那里的篮球要求的是非常严格的，像是宋惟这样的投篮，如果是在米国高中的话，那不练好，就想上场。
哪里还会像是宋惟现在这样，不会跳投，都可以当球队的核心球员。
在宋惟去科比门徒训练营的时候，对方就提过他的出手姿势不标准，但是当时只有七天，而且宋惟也不适应，但就算是这样，他还练了七天的投篮呢，最后是没有时间了，没有办法。
否则的话，估计对方的教练，是不会让他轻易就这么算了的。
也有人说了，在NBA里面也有不少的人投篮的姿势不标准的啊，像是马里昂，那个女子胸推式的投篮，诺阿他也是双手女子式的投篮，还有最有名的雷吉米勒，他的龙爪手。
这些都是不标准的投篮，为什么还可以进NBA呢？但其实这些都是标准的投篮。
像是马里昂的那个女子胸推式，虽然说不是男子的正经投篮，但是女子胸推式的投篮，对于女子联赛来讲，就是正常的投篮，就是标准的投篮姿势，诺阿的也是这样，雷吉米勒的也是这样，他小的时候，就是跟他姐姐练的篮球，所以这三人的姿势怪异。
但却都是正经的基础投篮姿势，只不过是把女式投篮的姿势，带到了男子联赛当中罢了。
而宋惟的姿势，算起来自成一派吧，肯定是不对的，而柏彦哲现在要求宋惟做的第一件事，就是把他的正经的投篮练好，以前的时候的投篮，跟现在的投篮是不一样的。
现在的投篮，基本上讲究四点，第一点就是跳跃，第二点就是转动，第三点就是沉球，第四点就是摆动，而宋惟的投篮，呃，可以说，这四点是一点都没有。
所以柏彦哲教宋惟，需要从头开始，而宋惟也知道这一点，以前的时候如果教他投篮的话，他可能在心里面会有一些抵触，因为他的命中率那么高，但是现在他却全盘接受。
因为他知道，自己如果不学的话，那他永远都不可能提高，现在还是学一些比较重要。
他可不希望再次输掉比赛，他这个家伙，算起来有些偏执，一种对胜利的偏执。
第五百七十八章：基础投篮训练
在历史上的NBA当中，成功的球员大多数是偏执狂，像是乔丹，像是科比、加内特他们对胜利的追求是无比强大的，他们绝对不会允许自己失败，尤其是在关键的比赛当中。
所以他们这些人也基本上没有什么朋友，乔丹还好一些，毕竟前期是靠着自己拿的三连冠，在拿完了这个三连冠之后，他的脾气就好多了，基本上会开一些玩笑，跟队友的关系也很好。
也喜欢提拔后辈，所以说现在几乎很难听到对乔丹的诟病了，而科比不一样。
他进入联盟的时候很小，那个时候的他，就一直被阿伦艾弗森压着，两人是同一年进的NBA，AI是当年的状元，而他是第一轮第十三顺位，差点连乐透都没有进去。
在进入到了之后，大家主要的视线，还是集中在了AI的身上，后来奥尼尔去了湖人之后，湖人队开始有了竞争力，但是大家关注的依然不是他，而是奥尼尔，对于96一代来讲，关注的第一点还是AI，拿了一个冠军，大家看的是奥尼尔，两个冠军，奥尼尔，三个冠军，奥尼尔，这个时候科比就忍不住了，03年的时候马刺夺冠，那个时候科比的偏执，就已经让他有些跟队员们不对付了，04年的失败，更是激发了矛盾。
随后湖人队到是成为了科比的球队，不过他跟队员们的关系算是彻底的完了。
当时在鲨鱼东游的时候，整个球队里面，没有一个人是挺科比的，从这里也看的出来他的名声有多差，不过随着后来他带领着加索尔拿着两连冠之后，他的脾气也有一些变了。
有一些像是乔凡后期了，也会主动的请队友们吃饭，会主动的联系队友，会跟主教练处好关系，这在以前是根本不可能的，而跟他差不多的还有一个加内特。
加内特的脾气很差，这个大家都知道，尤其是在关键比赛点上，他经常把队友骂哭，就可以看的出来了，而宋惟从某种程度上来讲，也是一个偏执狂。
他对于胜利的渴望是非常明显的，但是他有一点不一样，他很和群。
只要别人对他表示友善，那他就会对别人也表示友善，至于如果输掉了比赛的话，他不会去怪任何的人，他只会怪自己还不够强，如果自己强大的到令人发指的话，那他们就不会输了。
正是因为他的这种性格，让他在球队里面非常的受人尊敬的同时，也受人的爱戴。
很少会有人恨宋惟，也是因为这个，不管是对手，还是对手。
现在为了变强，他需要重新学习篮球的基本功，这他都愿意。
在柏彦哲的指导下，宋惟知道了投篮的四个基本要素，跳跃，转动，沉球和摆动。
第一个先说的是跳跃，光是这一个，宋惟就练了很久，因为感觉很别扭。
以前的时候他接球，都是往前探一步接球的，也就是说脚在地上接球，这样比较稳。
而接球了之后，他要做的动作是一脚向前，一脚向后，站成这样的站位，这也就是所谓的三威胁站位，脚收回来可以投篮，迈出去可以突破，同时视野广的还可以传球。
但是这些都是老东西了，现在讲究的是跳跃接球，因为跳一下，可以更加的往前，最好的情况下，接球的先向前跳一下，在空中接球，这样对方想要断球也不容易，而这一跳，最好是刚好来到三分线外，这样就可以做所有想做的事情了，跳投、假动作、突破、两只脚都可以。
而宋惟原本的站位，也就是那种迈一步的三威胁站位，虽然说也可以起到这样的效果，但是却要打一个折，因为一只脚往前迈的时候，就已经订下了，往前迈的那只脚，就是重心脚。
也就是所谓的轴心脚，在那里，这只脚就是不可以动了，突破的话只有两个方向，一个是往自己脚的内侧，比如说迈的右脚，那顺势突破，就只能突左边，如果往右边突的话，那就需要绕一圈，就只有这两个方向，很容易被别人判断，而这样双脚平行跳跃站立呢。
就可以随时让自己的两只脚都成为重心脚，这样的话，往哪边突都可以。
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