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段登云看着段兴智给自己安排的修炼计划，强身健体，首先是跑步，其次是一些基本的拳法，虽然没有什么特殊之处，但是段登云却知道，无论干什么，基础都是很重要的，所以他准备起来开始锻炼自己的身体，段兴智在留下的东西里面不仅仅有详细的建议，更多很多的安排，循序渐进，一切都已经安排妥当了。
李府无疑是很大的，而李跃对于段登云绝对是毫不吝啬，院子很大，前后各有一个院子，前面的院子算是一个花园，隔着二门，一条小径通着一小片竹林和大门，而后院算是一个练武的院子，长百米宽百米的巨大练武场，李家武将世家，每一个院子的背后都是有一个这样的练武场的，而此刻段登云就在这个练武场里面，练习最基本的东西，首先，就是跑步，快，慢，前后，挪移闪躲，段家专门总结出来的跑步自然不可能那么简单，在跑步的时候要将筑基三品的内功呼吸的方法融入步伐里面，对于段登云来说，第一次的经历显然不是太好，步伐呼吸，都要相互配合，这种事情段登云现在是做不到的，本身他以为很简单的事情，做起来却是复杂的很，因为现在的他功力不够深厚，一心二用的感觉就是那么的不舒服，不是步伐出错摔的鼻青脸肿就是呼吸出错不得不停下狠狠的平复一下紊乱的气息，那种气贯五脏的难受的感觉，要段登云平复好一阵子才能恢复过来，而在段兴智的计划里面，要段登云在第一天的时候能坚持跑上一圈就可以了，一个正方形的操练场不过是四百米的距离，却让段登云费尽心力才完成，整个人犹如一滩烂泥一样缓缓的坐在地上，只会喘气了，这样的训练可谓是艰苦不已了，而这一切不过是晨练而已，只是一天的开始，段登云的脸上浮现出苦笑，果然啊，强大的实力不会是凭空的来的，要获得就必须付出。
虽然摔的鼻青脸肿的，但是段登云的脸上却露出了开心的神色，因为他感觉到自己身体和自己体内的真气有一种隐隐约约的连贯，而步伐也开始缓和飘渺了起来，渐渐的形成了一种本能，就是说段登云已经可以渐渐的将自己的注意力大部分放在内气的循环上面，这样就让那种岔气的情况较少发生了，虽然只有四百米，但是却让段登云知道了段兴智的强大，自己能达到的极限显然他已经清楚的知道了，遵照这计划上面的吩咐，休息了五分钟之后他盘膝而坐，开始了锻炼之后的恢复性的运功，因为是消耗过后的运功，不在锻炼的九九之极之内。
第十三章 神奇拳法
“哟——我们的段大甲士这是怎么了？？？怎么做起雕像来了，一动不动的？？？”一个略带戏谑的声音从背后传来，不用说段登云也知道是谁来了，虽然自己不过是名誉长老而已，但是这栋宅子里面还是有五个丫鬟两个仆役伺候着的，能让他们都不通报就直接进来又会这样和自己说话的，不言而喻只有李誊这个家伙了，虽然在某一些方面他确实表现的很沉稳，沉稳的不像一般的小孩，但是其实说起来，他依旧是一个十岁的孩子，这一点并没有改变，在自己的好友面前，说话自然不会那么的拘谨了，随意而且宽松，略带幽默和调侃的语气让段登云没有办法将他和十五年之后的那个帝国第一智者联系到一起，不过几次之后段登云也就习惯了，或者说是麻木了，这里的甲士也就是对这个大陆上面高手的一般称呼，毕竟，在这个大陆上，甲士就是最高级的人形兵器，而对于这样的揶揄也是因为段登云有一次和李誊聊天的时候说到自己以后一定要无敌于天下的志向之后被定了下来，就这样被好像外号一样的东西笼罩了，再也甩不开了。
“呵呵，今天我师尊终于开始传授我修炼的方式了，可不是你们那种低等斗气可以比拟，哈哈，等本人以后天下无敌了，你可不要太崇拜我了。”轻轻的用双手在地上一撑，段登云轻轻的跃了起来，姿势优美无比，就好像飞鸟腾空，缓慢而优美，双脚立定，浑身一阵抖动，噼里啪啦，犹如鞭炮炸响，段登云的小胳膊小腿却好像充满了力量一样，虽然脸上还略显疲惫，但是眼神里却光彩灼灼，显然有所收获，这就是内力凝练了的象征，就是说明他今天的早课完成了。
“哦？？？这样说？？？那我们来比试一下？？？”李誊一听到段登云那狂妄的话语就忍不住想要打击他一下，撸起袖子就扑了上去，自然是一番打闹，两人都是孩童心性，虽然段登云得蒙段家真传但是无论是年纪还是功夫上都差的太远不一会儿就被制服倒地，连连求饶，一番扰攘之后，段登云和李誊双双走进了厅堂，一起吃起了早饭。
李家的早饭比较素雅，几屉小包子，素菜三叠，鸡蛋，冬菇，等等小菜三碟，清粥小菜，吃起来倒也别致，对于段登云来说却没有那种轻轻品尝的闲情逸致了，段登云和李誊在经过十几天的接触之后，关系已经渐渐的接近了至交的地步，这就证明了四个字的存在，那就是一见如故，其实在这个世界上除了自己之外往往还有很多的人，但是真正能和自己称得上好友的在那很多很多的人里面可能也就不外乎一两个而已，有一些人就算是整天的接触，每天的见面也是不能交心的，可是往往有一些人却能从一见面起就成为真正的知己，段登云和李誊就是后者，对于他们来说，虽然这样的事情也显得有一些不可思议，段登云还是可以解释成前世的牵绊，但是李誊也是这样的感觉就只能说是真的缘分了，不过几天的功夫两人已经有了焦不离孟孟不离焦的感觉了。
“呵呵，登云，你这样的修炼倒是有趣，对了，你师尊可有提起修炼的方法不能外传？？？？”听了段登云的叙述，李誊对于段登云的修炼方式产生了很大的好奇，因为他感觉到，那是一种和自己修炼的斗气完全不同性质的能量，斗气能量由外而内，虽然也锻炼身体，但是却是打熬肉体，由外界能量刺激肉体，激发肌肉里面的能量产生，而段登云修炼的方法显然是由内而外的，是从自身而起，虽然两者看起来没有什么差别，但是其实从本质上来说是不一样的，段登云的修炼强大的是精神体魄双双成长，可谓是全面至极，而李誊自己的修炼却是重视实战重视体魄的成长，虽然前期很快，可是到了后期再要前进就变得困难了，这也是大陆上面高手极少的原因之一，练体与练神的区别就在这里了，共同进行的人却是少之又少的了，毕竟，没有那种系统的训练方法，同修的话只会让速度变的缓慢之极，最后很可能是两边都不成。
“师尊没有说到，但是他说，你的修炼已经有了一定的基础，斗气小成，已经没有办法改变了，所以只能和我一起修炼一些技法了，而这些东西也只能对你这样修炼斗气还不是很长时间的人才可以用，好像你父亲那样的人是不成的，因为他们无论从战法到技法还是修炼的方式都已经有了自己的固定的方式，随意的改变对他们来说并不是好事，而且，就我们门派里面的功法也并不是都适合所有的人，呵呵，饭后休息一下我就将一些基础的拳势传给你。”段登云显得有一些无奈，但是对于李誊，他本身对于李誊就没有那么多的防范，但是他也知道，对方毕竟是世家子弟，段登云还是要好好的叮嘱一番，毕竟，就段兴智说来，就算是自己传授给李誊的那些东西也不是所有的人都可以修炼的，华夏的武学对于资质的要求可谓是有着绝对的要求，特别是越是高深的功法对于人的资质的要求就特别的高，一般的功法也有一般的要求，其他的人就算是练习了，也未必会有成绩，甚至可能伤害到自己的身体，这本身就是一件很不公平的事情，而李誊能够修炼的也是段兴智经过测定之后才允许段登云传授的，毕竟，他不希望自己流出去的功法反而成了害人的东西，厉害关系自然是和段登云说清楚了，而段登云和也李誊说的清楚了，要是产生什么不良的后果的话，段登云也没有办法了，当然了，他知道，很多的事情就算是说了，后面的一连串的东西也是难免要发生的，但是这本就不是在他掌握之中的事情，高层的那些人，见过了那套锻炼方法之后自然就能明白段登云的说法是有道理的，之后他们自然会明白，段登云现在也不去戳穿，事实胜于雄辩了。
李誊只是点了点头没有说话，对于他来说自然知道段登云并不是在要求自己，而是在告诫自己，只是有的时候家族里面的很多的事�