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功夫分为明劲和暗劲，也就是俗话说的外功和内功。从长远来看，暗劲胜于明劲，练到一定高度，暗劲明显要超过明劲，可以说是完胜，可是如果双方层次过于悬殊，那么暗劲也比不过明劲。
举个例子，一个力气很弱的人，虽然懂得多种内功心法，但因为没有练到家，肯定不如一个不懂内劲但明劲练到一定程度的人。
这个金涛应该就是一个明劲巅峰的高手，虽然以后可能往暗劲转化，但毫无疑问，他的高超劲力，能够晚上很多修炼内功的人士。
所以姜军有了更大的紧迫感。他练了一会球，洗浴过后，就换上一套干净的运动服，然后来到球场中央，打坐起来。
练了一个多时辰，姜军忽然感觉丹田处似乎发出“卡”的一声，仔细内察，发现在原来一个劲气圆圈轮子之外，竟然又出现了一个小小的轮状气旋。而这个轮状气旋，就是丹田很多散乱内气转化而成。
姜军一发现这个现象，几乎要喜极高呼。因为这明显是“天钧造化功”进入第二层的现象。
一层一轮环，往返不停息。劲气通鬼神，我命不由天。只要慢慢地练下去，每个境界都无比稳固，自然会踏入深不可测的境地。到那时，或许自己会真的炼气化神，炼神还虚。
姜军想不到自己的进度如此之快，前世自己入门之后，每突破一层都要至少两三年的时间，即使如此，那也是被师父和诸位师弟看成是妖孽般的进度，而今竟然只需要几天时间，。
果然是老马识途啊！看来自己这次重生真的赚了。短短几天时间，就从天钧造化功的第一层练到了第二层。照这个进度，自己一定会在最短的时间恢复功力，到那时候，只怕真的是“天下之大，尽可去得”。
“师父啊，您老人家在天有灵啊！”姜军想到这里，不禁心中大是激动。
如此看来，师父的心愿，也就不难实现了。
第030章 脱胎换骨！
一下子突破到了第二层，姜军的心里非常兴奋。
天钧造化功，顾名思义，就是以人体为鼎炉，夺天地之造化。这套功夫的第一层和第二层，可以说都是打基础的。而到达第二层，就以为着可以加快吸收天地灵气的进度了。
依靠吐纳之术，在丹田中聚集内气，然后打通经脉，就可以慢慢地吐故纳新，化天地之灵气而为己用。
如果说突破第一层登堂入室，相当于一个针孔般的管道吸纳灵气，而如今到了第二层，丹田中的吞吐灵气的管道就变得开阔了不少，对灵气的吸收自然也是速度加快了很多。这样，丹田中的内力就会越发壮大，从而强·精固本，淬炼内脏及经脉，达到强身健体之神效。
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
这炼精化气是练功之初始阶段，精从何来？
一是从五谷杂粮、禽肉蛋奶而来，有条件的可以从一些天才地宝，或者一些高级营养品而来，这也是普通人平时获得精气的主要来源。
第二个渠道，就是按照一定的内功心法，进行吐纳。这就不是一般人能够掌握的了，需要极大的机缘及毅力才能坚持。
食气者神明不死。传说中，练习内功心法到得极处，可以得到神通，成圣成仙。
所以一般来说，姜军知道前世的很多功夫名家，对于内功心法总是讳莫如深，多是口口相传，甚至传子不传女，更是遑论外人了。所以很多精妙的内功心法因为种种原因，都已经失传了。
姜军一下子突破到天钧造化功第二层，自觉内气更加充盈，举手投足之间，有使不完的力气，皮肤下面的筋膜更加粗壮。
一握拳头，臂膀坚硬如铁，姜军知道，这时候如果有人拿一根木棒砸下来，自己伸臂去招架，一点问题都没有。
而微微一动之间，身体觉得更加轻盈，竟有飘飘欲飞之感。姜军意气风发，看到球架下的皮球，蹲下身子，伸出右手单掌覆盖其上，轻轻地将篮球抓了起来，在地上拍了两下，慢慢地运球向另一边的球架跑去，速度越来越快。
眼看就要到篮下了，姜军放慢速度，右手将球托起，左手护球，一！二！三！
迈过三步，腾空而起，双手狠狠地将皮球扣紧篮筐！
双手轻飘飘地挂在篮筐上，姜军心情大爽，如果不是知道正是深夜时分，几乎要长啸不已。
饶是控制自己，姜军仍然低声喝了一声：“好！”轻轻地跳到了地上，竟然无声无息。他想不到自己扣篮如此轻松，记忆中，他在从前扣篮的时候难度不小，一般只能单手去扣，双手扣篮的话弹跳高度达不到。即使如此，单手扣篮的成功率也不高，身体状态好的时候也不过是50％左右。
现在他可以清楚地感觉到，只要自己内力不消耗殆尽，只要自己想扣篮，成功率应该在100％！
也就是说，通过练习功夫，他的力量、弹跳力、爆发力已经有了脱胎换骨的提高！
姜军从《做球场的统治者》这本书中了解到，NBA经过多年的演变，对球员的身体素质要求越来越高。正所谓一力降十会，拥有超强的身体素质，对于在联盟取得一席之地有着无与伦比的重要作用。
毋庸置疑，NBA球员一直在向更快、更强、更高发展。而目前NBA中的“身体男”中，特别突出的有勒布朗·詹姆斯、德怀特·霍华德、约什·史密斯、内特·罗宾逊还有香农·布朗等等，这些人有的成了联盟中的巨星，有的成了球队的主力，至不济也是在球队中有着一席之地的主要替补。像这些球员，在比赛中总是活力四射，在攻防两端都有亮眼表现，有利于鼓励球队士气，打击对手斗志。他们就是球迷和教练的宠儿。
姜军不希望自己成为一个纯粹的肌肉男和身体男，他对自己的技术和意识也是很有信心，但身体的重要性也是显而易见的。
以自己只有一米八十多的身高，要想在长人林立的NBA中混出头，甚至独领风骚，那就要比别人更快、更强！对身体素质的要求也就要更高！
在NBA中有不少有名的小个子，例如小鬼魂艾佛森，虽然号称铁人，年轻时冲锋陷阵，无数次的摔倒在地，但在职业生涯的后期，随着身体机能的衰退，已经是力不从心，比赛时只能远离对手，越来越多的飘在外线投篮，威胁大大降低。很快就从超级巨星转变为一个普通球星了。
像迈克尔·乔丹、科比·布莱恩特、德文·韦德等巨星，虽然以技术见长，但毫无疑问，身体素质都是非常棒的。不但速度快，而且爆发力强，隔人暴扣都是家常便饭。这样的球员都是让对手无比头疼的。
眼见自己的练功进度如此之快，姜军很是欣慰。他看了看表，已经是晚上12点钟，正是子时，一天中最适合练功的时刻。考虑到自己已经进入了天钧造化功第二层，应该更多的吸收天地灵气，他知道在球馆内打坐已经不太合适，而是要找一些山岗、树林等灵气浓郁的地点练功，才能取得更好的效果。
姜军出了球馆，锁好门之后，只带了把钥匙套在手腕上，便信步向平时练功的地方走去。校园环境十分静谧。偶尔有几个准备考试临阵磨枪的学子从教学楼出来，安静地回南园休息，其他都看不到有什么人。
一路上，姜军觉得心旷神怡，一口气吸下去，清新的空气进入心肺，慢慢地沉下丹田，异常舒适。
到了那棵练功的大树旁，姜军忽然觉得有些动静，轻轻地咳了两声，只见树后钻出两个人影，看到姜军，慌里慌张地快步走了。姜军不觉哑然失笑，想到了一首歪词：“沉醉不知归途；稀里糊涂赶路；误入树林深处；呕吐；呕吐；惊起鸳鸯无数！”
惊走了那对野鸳鸯，姜军理直气壮地来到自己的领地，默默地倾听了一会儿，确定没有人在附近了，这才摆出个站桩姿势，很快就眼观鼻鼻观心地入定了。
足足站了两个多时辰之后，姜军徐徐睁开了眼睛。这次练功，他隐隐约约地觉得，收获要远远大于前两天。因为丹田中转化内气的管道已经粗壮了不少，而子时在户外练功，效果又远远好于室内，吞吐的灵气大为增加，这样，姜军似乎觉得丹田内气之充沛，前所未有。
神完气足地收了功，姜军发现腿也没怎么疼，看来还是前世的基础比较好。像站桩这么累人的姿势，他已经基本适应了。不过因为身体消耗比较大，姜军知道，现在自己的饭量肯定要大很多了。
看天色已经微明，姜军便来到操场上，开始了万米长跑。跑了一半后，又看到了余子轩和乔小丹，这次让他惊奇的是，其他几个队友也陆陆续续都赶过来了。看来卞指导的动员，还有重赏之下的诱惑，让大家还是非常重视的。
大家看到姜军后，都神色古怪。因为姜军的气质似乎�