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年我在销售、市场、管理、咨询与培训领域所做的，全都是面对人、帮助人、去讲故事启发人成长的工作，我很快乐，因为这是我从小就喜欢做的。
你已经在做你所爱的事业、工作了吗？如果还没有，可以用以下这些问题，帮助自己找出你的最爱。特别提醒：要达到帮助自己的效果，就不要不好意思，要对自己坦诚！现在请你写下你的答案：
1。 你从小有什么梦想？
2。 你在与其他人谈到哪些话题的时候，你会变得喋喋不休，异常激动地说个不停？
3。 你很羡慕什么人吗？包括身边一般的人，或是世界上有名的人
4。 如果让你重新再来一次，你会去做什么、选什么样的路？
如果一时还找不出你最热爱的，没有关系，想到的时候可以再回头填上。你一旦找到了，或许你会开始筹备创业，实现你的梦想；或是去准备更换你理想的工作、部门；也或许重新在你现有的工作当中，找到了更好的意义，而更加快乐。不论是哪一种，刚开始可能都会困难重重，但是一旦调整好，你将获得每天充满激情的快乐回报。
第27节：高效的7大元素与32个高效技巧（19）
（如果你做完了以上两个〃爱你所做的，做你所爱的〃练习，虽然找出了自己工作的意义，但还是觉得目前工作的意义不够大，或是激情动力不够，而又一时还没有找出自己所爱的事业，跳槽也没有目标……面对这种情况，我建议你暂时先不要急着去做什么激烈的改变，因为你还没有找到清楚的方向，最好先好好地安心工作，利用这段时间，每天至少抽出1个小时，多看看书，或者问问身边有成功经验的人，找些启发，并且每周至少抽出几个小时，重新去找出你的个人价值观，规划你的愿景，再重新做以上两个〃爱你所做的，做你所爱的〃练习。或者，你可以去参加专业的辅导或培训。有时候你需要更多的启发，以及时间的沉淀，才能够找到你自己的路。请坚持下去，直到找出自己的人生方向。我祝福你！）
极度专注
现在，当你每天是爱你所做的，或是做你所爱的，开始更热爱你的工作了，就应该有这样的体会：〃每天的时间过得好快啊！〃这是因为你已经开始极度专注了。如果还没有，建议你再回到前面的章节中做练习，直到能做到为止，这对你往后的一生很重要，因为：
〃极度专注〃决定了一个人是平凡还是非凡。……尹志豪
就像是激光的原理，当一堆的光子正常而散漫地洒在一个钢片上面，只会照亮这个钢片；但是当这一堆光子全部整齐排列，专注在同一个方向时，就变成了〃激光〃，可以轻易地割开这个钢片。这就是〃极度专注〃的力量！
热爱你所做的，或是做你所热爱的，是让你极度专注最有效的方法。当你开始每天都极度专注在对你来说〃最重要又有意义的事项〃上面，你的〃高效内功〃基础就逐步扎实了。
在此祝愿你很快找到帮助你专注的激情动力。
第28节：高效的7大元素与32个高效技巧（20）
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我的心得与即将采取的行动：
5。 估算你的时间价值
我们对于贵重的东西会特别小心珍惜，对于唾手可得的东西，却比较容易忽视。正因为如此，大多数人对于每天无须争取就会自动拥有的、匆匆流过的〃时间〃，已经没有太多的感觉了，很容易就等闲视之。
如果你要更加好地善用你的时间，就必须清楚你的每一分每一秒对你的价值是多少，对你有什么意义。有些时间管理专家建议你做一个连续7天的〃时间记录〃练习，随时写下你每个小时，以及每次你完成一件事时都做了些什么，然后在7天后做一个总结，了解自己将时间花费在了什么地方。如果你愿意，可以试试看。不过，我发现大多数人都没有恒心做完这样的练习。以下是一种更容易做到的方法，帮助你了解你的时间价值。
估算你的时间价值
我们因为劳务而获得酬劳的时间，主要只是在工作上班的这段时间。知名培训师与畅销书作家丹·肯尼迪在《企业家应知道的时间管理》（No B。S。 Time Management for Entrepreneurs）一书当中提到，一般的人平均一天只有大约1/3的时间是在高效产出的，也就是说，如果一个人一天工作了9个小时，一般的人只有3个小时（在你感觉精力最旺盛、头脑最敏锐，能快速执行）是有实质产出贡献的，这个论点与我多年来观察许多人的工作实际情况相符，可见我们一天当中效率最高的时间段是多么珍贵。要了解这些高效的时间段对你的实际价值，我们可以用下列的公式估算：
你每小时的效率产出价值
＝ （ 你全年度的总收入 × 3 ） / （ 你一年的工作日 × 每天工作小时数 ）
不要担心看起来好像有些复杂，由于这个公式当中每一个部分都有些细节要算，拆解开来就会变得很容易，你可以跟着下列的步骤方便地计算出你的时间价值：
1。 你全年度的总收入：我们定义为 （A） ＝ 你年度的总收入底薪＋奖金＋福利＋其他收入。例如：你每个月的底薪是￥3000，一年领13个月；绩效奖金达标一年可以领到￥12500；福利很粗略地说大约是你的底薪的15％。所以 （A） ＝ （￥3000 × 13）＋ ￥12500 ＋（￥3000 × 12 × 15％） ＝ ￥56900
第29节：高效的7大元素与32个高效技巧（21）
（注：如果你现在正在换工作、找工作，不确定你的底薪将会是多少，可以暂时先放上你的期望值。）
我的全年度的总收入（A） ＝（月薪_________ × _____月） ＋ 全年奖金___________
＋ 福利_________ ＋ 其他收入（如果有）___________
＝ ￥_____________________
2。 你一年的工作日：（B） ＝ （ 每周工作日数 × 每年有52周 ）－（年度法定假日天数）－（你的年度休假日数）。例如：你的 （B） ＝（5 × 52）－（10）－（12）＝ 238天
我一年的工作日（B） ＝（每周工作日数______ × 52周）－ 年度法定假日天数_____
－ 你的年度休假日数_______
＝ _________________天
3。 每天工作小时数：（C） 一般来说是8个小时。
我每天工作小时数 （C）＝ ________个小时
4。 因此，你每小时的效率产出价值
＝ （ 你全年度的总收入 × 3 ） / （ 你一年的工作日 × 每天工作小时数 ）
＝ ＇（A）× 3＇ / ＇（B） × （C）＇
依照之前的例子中的数值，
你每小时的效率产出价值 ＝ （ ￥56900 × 3） / （￥ 238 × 8 ）＝ ￥90
现在，请算出你的：
我每小时的效率产出价值 ＝ （ 我全年度的总收入￥_________________ × 3） /
（ 我一年的工作日_____ × 每天工作小时数___ ）
＝ ￥_____________________
可以再注明，通常来说你最有效率、产出最多的每天1/3的时间段是：
我的〃高效产出时间段〃通常是每天的 _________点钟到_________点钟
从以上的例子中你会知道，如果一个人每个月的底薪是￥3000，那么假设他在工作效率产出比较高的时间段发呆，什么都不做，就等于每小时从他的口袋流失了￥90！如果你的底薪是￥6000，就是每小时大约￥180了，依此类推。下次，当你在做白日梦的时候，要提醒自己，你口袋里的钱，正在一两块钱一两块钱地快速流失呢！
第30节：高效的7大元素与32个高效技巧（22）
曾经有人表示：〃那好！我每个小时发发呆偷偷懒也可以领到这么多钱，我何必那么努力！〃很不幸的，这种自以为〃聪明〃的人，目前在我们的身边还真不少。其实这是一种非常危险的想法！因为我们工作的目的，不只是为别人，也是为了自己可以获得心灵的自我认可与成就感、满足感，以及个人收入的不断增值，让你与你所爱的人，能够继续有更好的生活品质，还有将来你退休的时候金钱无忧，可以自由地去做你想要做的事情。
此外，现代的社会已经和从前不