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天才一次； 仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。
他的体重平均每星期增加 125 克 ～225 克或一个月至少增加
500 克。虽然每星期增加 125 克 ～225 克是平常婴儿的一个通常
平均值； 不同的婴儿增长速度不同。另外； 有的星期增长比其他
星期多一些或者少一些； 都是正常的。
孩子第一次检查身体时切记； 大部分的婴儿在刚出生后几
天内体重都会减轻。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点
算起而不是出生体重； 有些婴儿需要两三个星期才恢复到出生
体重。
他需要时常喂奶— — —每两三个小时喂一次或者 24 小时内须
喂 8 次 ～ 12 次。这是平均情况； 但有些婴儿吃的次数多； 有些
少。只要体重增加情况没有异常； 吃的次数少不见得是问题。
他看上去挺健康— — —他肤色健康、皮肤紧绷； 他长胖了、长
高了； 机警有活力； 肌肉有弹性。
错误的警讯
有些妈妈误以为她们没有足够的奶水； 而事实上她们奶水的
供应是正常的。由于不了解母乳喂养婴儿的一些正常差异； 她们
有时会为其他原因引起的症状担忧。如果孩子体重增加正常； 弄
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脏了足够的尿片； 那就没什么可担忧的； 即便宝宝可能有如下的
情形：
需要时常喂奶许多婴儿需要频繁吸吮或经常与妈妈在一起。
记住； 频繁的吸吮确保婴儿得到足够的奶水； 而不是表明缺乏
奶水。
宝宝刚喂过没多久好像又饿了母乳较奶粉易于消化； 也不像
奶粉给婴儿未成熟的胃肠增加负荷； 所以吃母乳的婴儿需要更频
繁的喂奶。
宝宝的吃奶习惯、体重增长及睡眠方式与其他婴儿不同每一
个婴儿都是独立的个体； 正常范围内有着广泛的差异。
突然增加喂奶频率； 延长哺乳时间刚出生时爱睡觉的孩子往
往突然“醒过来” ； 比原来更加频繁地哺乳。婴儿还会经历“猛
长”期 （ 通常在两个星期、六个星期、三个月大时） ； 需要更加
频繁喂奶； 刺激母亲产生更多的奶水来配合他们成长的需要。
突然缩短吃奶的时间； 也许每边乳房只吃 5 分钟 ～10 分钟
这时他吃奶有经验了； 能快速地将乳汁吸出来。
婴儿表现烦躁很多婴儿每天都有烦躁的时候； 又往往发生
在同一时间。有些婴儿大部分时间都很烦躁。烦躁的起因不一
定是饥饿； 但往往弄不清楚缘由。如果喂奶不管用； 试试用薄
毯子紧紧裹住宝宝； 或者换个位置、走走路、摇摇他。记住；
无论宝宝烦躁的原因是什么； 大多数情况下他就是需要你抱抱
他。
你只有一点点或者完全没有漏奶漏奶和你乳汁分泌的多少并
没有关系。你会发现； 当你的乳汁分泌根据宝宝的需要变得规则
起来之后； 两次喂奶之间的漏奶就不再是个问题了。
你的乳房好像突然变软了。你的乳汁分泌根据宝宝的需要进
行调整后； 你就慢慢地不再胀奶了。
你不再觉得乳房有下奶或者喷奶的感觉； 或者不再像以前那
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样感觉强烈。随着时间的推移； 这种情况就会发生。有些妈妈们
根本没有下奶的感觉； 但观察婴儿的吸吮及吞咽情况； 她们能确
认有奶出来。
如果担忧确有其事
如果你的奶水不能满足宝宝的需要； 那就应该找到是什么在
干扰乳汁的分泌。下列几个因素会引起乳汁供应减少：
添加物。仅仅偶尔用奶瓶喂宝宝奶粉、果汁或者水都会干扰
母乳的产生。添加物填饱了宝宝的肚子； 让她隔更长的时间再吃
奶； 减少了她吸吮母乳的次数。一天之内宝宝接受的添加物越
多； 第二天母亲身体生产的乳汁便越少。添加物使母亲分泌的乳
汁减少而不是增多了。
婴儿哺乳姿势不当。宝宝应该侧过身子； 把整个身体面向你
的身体。她不应该转过头来够你的乳房。为了保证有效吸吮； 宝
宝的嘴一定要张大； 母亲才可以将她扣到乳房上； 这样她闭嘴时
就能含住大部分的乳晕。
乳头混淆。由于奶嘴需要不同的吸吮方式； 宝宝可能会发生
混淆。如果宝宝不能有效地吸奶； 她就无法刺激你的乳房产生足
够的奶水。
安抚奶嘴有些婴儿用安抚奶嘴满足他吸吮的需求； 这样一来
会十分显著地减少他们吸吮母乳的时间； 从而干扰母乳的供需
关系。
用“护乳头罩” 。隔着一层“护乳头罩” ； 婴儿的吸吮不能
顺利地传达到母亲的脑下垂体。乳汁的泌出和下奶变得缓慢； 直
接影响到每次喂奶婴儿所得到的乳汁量。使用护乳头罩几天； 母
乳产量便会减少。
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按时喂奶。按照钟点制定的时间段延迟宝宝的哺乳； 会干扰
乳汁生产的供需系统。根据宝宝的指令来哺乳； 通常确保乳汁供
应充足。
安静、爱睡的婴儿。有些婴儿大部分的时间都在睡觉； 吃奶
次数很少； 时间也很短。如果她的体重没有增加； 尿片也脏得不
够多； 那你就需要有规律地叫醒她、以柔和的动作刺激她； 鼓励
她白天至少每 2 小时吃一次奶。你也需要替她决定多长时间吃一
次； 直到她学会怎样做才能吃够奶。
加长喂奶的时间。长时间喂奶 （ 20 分钟 ～45 分钟） 有助于
确保乳汁供应充足； 确保宝宝能吃到足够的高热量的“后奶” 。
缩短喂奶时间； 会在宝宝正需要增加供应时减少乳汁分泌量。
一次只喂一边。当乳汁供应稳定后； 有些妈妈喜欢每次只喂
一边。如果要增加乳汁分泌量； 应该两边都喂。每次只喂一边；
孩子吃的量少； 每只乳房受到的吸吮刺激也相应减少。
照顾好妈妈
疲劳和紧张会影响下奶的过程和奶水的供应。时时腾出一点
时间来放松— — —尤其是在静下来要喂奶时。
烟抽得凶的妈妈戒烟后会发现宝宝的体重有所增加。吃避孕
药会减少母乳的分泌； 也影响母乳的营养品质。国际母乳会的医
学顾问及许多专家都认为； 哺乳的妈妈不应吃避孕药。含有荷尔
蒙的宫内避孕环也有类似的作用。
大部分的药对于喂母乳的妈妈是安全的； 但有些药会影响母
乳的分泌以及婴儿的健康。医师开药单时； 请记住提醒他； 你是
个正在喂奶的妈妈。
有时候妈妈的健康出现问题时； 会影响母乳的分泌及婴儿的
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体重。如果你有健康方面的问题或是正在服用药物； 问问医生它
对哺乳是否有影响。
由于你需要更多的液体来制造乳汁； 哺乳增加你对液体的需
求。每天应该喝 6 到 8 大杯液体； 让自然的干渴来指导你的进
量。假如你的尿量少且颜色深黄； 表明你没摄取足够的水分。喝
什么样的饮料也很重要； 最好是开水和不加糖的果汁。
营养不良会导致紧张、疲劳； 也让你的健康受损； 并导致乳
汁供应不足。应该建立或重新建立良好的饮食习惯。许多妈妈每
天吃六小餐来代替三大餐。你需要摄取良好的营养、少量多餐。
吃新鲜的水果、沙拉、蔬菜、肉、乳酪、坚果和鱼。避免吃质量
差的食物。
解决问题
如果发现自己由于上述的某些原因导致乳汁分泌减少； 这里
有几个很好的方法可以增进你的奶水供应：
寻求帮助。如果你担心奶水的供应； 和母乳会的咨询员联络
会有帮助。她可以针对你的个别情况提供更多的建议。如果你的
宝宝长得并不好； 或体重减轻； 你要和孩子的医生保持密切的联
系。无论如何； 改善哺乳的技巧就能很快解决问题。但在某些特
殊情况下； 体重减轻可能是有严重的健康问题。
频繁哺乳。让宝宝想吃多久就吃多久。试着抽出 24 小时 ～
48 小时 （ 甚至更长； 如果你的分泌量非常少） 的时间； 什么事
也不要做； 专心地喂奶和休息。一个嗜睡的婴儿需要常常被叫
醒； 鼓励她吃奶。
每次喂奶时； 两边都喂。这样可确保宝宝获得充足的母乳；
同时充分刺激两侧母乳的分泌。
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确定宝宝抱在正确的位置上。为使婴儿有正确的吸吮； 用一
只手托住乳房； 大拇指在上方、其余四指在下方； 手指头在乳晕
外边。用乳头去触碰婴儿的嘴唇； 等她的嘴张得够大时； 把乳头
放进嘴的正中、舌头之上； 而后很快地把她抱近你。她的嘴唇应
该超过乳头靠着乳晕外围。宝宝正确吸吮时； 你不应感到任何的
疼痛。
换边喂。每次喂奶换边约 2 次 ～3 次可以保持宝宝对吃奶的
兴趣； 并确保她得到最充足的母乳。观察宝宝的吸吮和吞咽； 当
吸吮缓慢下来、吞咽不够频繁时； 马上换�