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有忍气吞声心理的人，不常常受气才怪呢。所以，想要得到平等的生活权利，就一定要先摒弃这种不好的习惯，改掉逆来顺受、忍气吞声的心理。
实战练习：测试你的忍气吞声指数
一、在一年之中最热的一段时间里，家里的冷气突然坏了，你会？
A 马上找人来修，一刻也不能忍受——3分
B 找修理工人很麻烦，还是换一台好了——1分
C 等家里其他人回来，让他们去摆平——2分
二、你会为自己的梦想竭尽全力吗？
A 怎么可能，梦想就只是梦想啊——1分
B 努力了几次，但看来是不太容易实现，于是放弃——2分
C 当然要竭尽全力，不然怎么实现？——3分
三、你遇到挫折时会有什么反应？
A 酒是最好的精神麻醉剂，就让我一醉方休吧——1分
B 这点挫折算得了什么，只不过是对我的考验而已——3分
C 对朋友倾诉，怎么我做什么事都不能一帆风顺呢？——2分
四、遇到难搞的问题时，你会？
A 假装从来没有这样的事发生，去做别的事——1分
B 随便应付过去就行了——2分
C 解决问题，直到弄明白为止——3分
五、你的上司提拔没有你出色、工作经验少的年轻人，你会？
A 年轻人思维灵活，应当给他们发展的机会——1分
B 二话不说，马上找老板问明原因——3分
C 更努力地工作，希望有一天你的成绩能被老板认可——2分
六、如果老板要求你去海外担任地区总经理，但你并不喜欢那个地方，你会？
A 虽然是个好机会，可是那地方自己实在不喜欢，找老板直接说明理由，请求其他分配——3分
B 以自己能力不足为借口，选择不去——2分
C 不喜欢也没办法，为了我的前途还是要去啊——1分
七、马上要结婚的你，突然对方父母发现对你有不满意之处，并极力要求你们分手，你会？
A 结婚是两个人的事，不去理会他们——2分
B 向对方父母解释，并且态度十分坚定——3分
C 痛苦地分手。因为父母不同意，以后也会有争执的——1分
八、和你的朋友一起逛街，朋友总会选择当下流行的东西，你会觉得？
A 流行的东西是很不错，不过我也有一些自己的特色——2分
B 朋友的眼光的确不错啊——1分
C 真没有水准，要有自己的风格，追逐潮流多没意思——3分
九、和另一半吵架之后，你会？
A 又不是我的错，要他（她）赔礼道歉——3分
B 赶快去赔罪——1分
C 等他（她）的气消一消再说——2分
十、半夜的时候，听到客厅里有动静，你觉得好像是小偷闯入了你家，你会？
A 不要跟小偷起冲突，丢了东西事小，万一受伤就不值得了——1分
B 偷偷地打报警电话——2分
C 找个武器，出去一看究竟——3分
得1~10分者（含10分）：
忍气吞声指数为100％。你大概每天都在忍气吞声地过日子吧，对于侵犯你利益的人，你从来不敢反抗。听从别人的意见和指挥，逆来顺受，这就是你的真实写照啊。这样怎么行？要打起精神，给自己一点自主权啊！得11~20分者（含20分）：
忍气吞声指数为60％。虽然你偶尔会有自己的意见，但是多数的情况，你还是不喜欢跟别人意见相左，如果是在你能够容忍的范围内，你就会毫不犹豫地妥协退让，真的把你逼急了，你才会勇敢地站出来捍卫自己的利益。只是你是否应当考虑看看，把自己的容忍范围缩小些呢？这样才更对得起自己啊！
得21~30分者（含30分）：
忍气吞声指数为10％。基本上你不太能够容忍别人的白眼、虐待或不公平的对待。你是一个要求公平的人，一旦自己的利益受到侵犯，绝不可能忍气吞声。无论如何都会找对方说理，为自己讨回公道！
想骂却开不了口
熙铭从小就是个乖乖女，无论是在学校还是在公司，她从没有跟人脸红脖子粗过，更不用说跟人吵架。在她的字典里没有“骂人”、“吵架”这些词。
一天下班后，熙铭像往常一样来到公车站等车。当时人很多，熙铭乖乖排队。车子好久才来，车门刚刚打开，就有很多人乱了秩序，队伍全都乱了。熙铭被人潮挤上了车。真巧，后面还有一个座位，累了一天的熙铭正打算坐下来，突然后面有一只大手出手用力一推，害熙铭摔倒在地，还好旁边的好心人扶她站起来，她站稳了一看，一个年轻男子顺势坐到了那个位置上。
这个男人也真够厉害的，为了抢一个座位，能以飞快的速度把几个人推开，而自己却心安理得地假装什么事都没有发生过，跷着二郎腿，还吹着口哨，看上去就像是一个小混混。这个人可真把不爱发脾气的熙铭惹火了，她看着那个可恶的男人，狠狠地瞪了他一眼。可是，这对那个人来说根本不算什么，他就好像没看到一样。
不过熙铭敢做的也只有如此而已，尽管在心里她已经用她所想到的最狠的话把那个男人骂了好几遍，但是熙铭就是没办法把这些话骂出口，只好自认倒霉。
正当熙铭狠狠地瞪着那个人的时候，另外一个被撞到的女生开口了。“人这么多，你挤什么挤啊？就为了占位置，你还要不要脸啊？”那个男人假装没听见般看着窗外，这个女生果然是个厉害的角色，她拍了拍那个男人，“说你呢！装什么装啊？”
那个男人躲不过去了，回过头来恶狠狠地说：“怎么样？不过是撞到你。”
“不过是撞到你？这话你还真说得出口。当着这么多人的面你还真敢耍无赖啊！这么多人都被你撞了你连声道歉都不说，还坐得这么心安理得？你这么大个男人干这种事还真好意思啊！”
这女生一说完，立即引起了被撞的其他人的共鸣，大家都安静下来，一齐看向那个男人，等着看他的反应。
那个男人听了这番话，脸也开始泛红，本来还想再狡辩，看到那么多人都站在对方那一边，也就不敢开口了，便说：“不就是一个破座位嘛，有什么了不起的，我不坐了。”一边说一边站起来向车门走去。
虽然那个男人还是没有道歉，不过很明显他是被那个女生训斥得离开了座位，大家也算是出了口气。这一幕不禁让熙铭对那个女生伸出了大拇指。尽管熙铭的气愤并不比那个女生少，但是她就说不出那样的话，教训不了那个男人。
那个女生难道就不怕那个男人耍狠，对她动手吗？那样的话，一个小女子怎么可能敌得过呢？妙就妙在她吵架的方式上。
首先，她从头到尾都没有用一句脏话，这样便不会让其他人对她也产生反感。很多人都认为骂人一定要把对方长辈请出来，其实这样即使你是有理的一方，也会让人感觉很不快。
其次，她很会利用众人之力来压倒对方。她在教训那个男人的时候，并没有说“撞到我”，而是说“撞到大家”，这样，无形之中就把被撞的人全部拉到了她的阵营当中，如果那个男人表示反对，那他就不仅仅是和眼前说话的这个人对立，而是在和所有被撞的人对抗了。所以，面对这么一个强大的阵营，那个男人哪还敢说什么呢，只有乖乖地认错或者走人。
最后，这个女生的话句句有理，说的都是大家的心声，这就更能够以理服人，无可挑剔。
所以，骂人并不是一件简单的事，更不是谁逞凶斗狠就能做得好的事，骂人不但要骂得合情合理，更需要运用一定的技巧。
实战练习：骂人的一些小技巧
骂人并不是无理取闹地耍嘴皮子，很多时候骂人是在讲道理，只是所采取的方式和语气不同。除此以外，骂人要讲究技巧，否则未必能够吵得赢、骂得胜。因此，骂人可以说是一种心理和技巧上的战争，因为如果你掌握好下面的这些技巧，恐怕你不想赢都不行呢！
一、气势要强
与人吵架，尤其是和陌生人吵架，一定要摆出无所畏惧的架势，一副你什么都不怕的样子。抓住你要说的要点不停地讲，与此同时还要配合上表情和肢体语言，让你看起来气势汹汹。
二、心态沉稳
这点是整个吵架过程中不容忽视的一个要点，要有沉稳的思路才能让自己的观点和言语更加有条理和说服力。这样才能达到吵架结束后，让对方挠心抓肺，自己却依然可以悠然自得的效果。
三、加快语速
在吵架的过程中，音量可以不大，但语速一定要加快。要在很短的时间内表达出你的观点，在对方还没有反应过来应当怎样还击的时候，你已经把他痛骂到无话可说的地步。如果是在地铁上或公车上吵架就更占有优势，当你一连串的骂词说完之后，对方连一句�