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凡是一种不正当的行为，只要习之既久，将使你视为当然。假使那种行为，对你是十分有利，则最终它能麻醉你全部的是非心，泯没你全部的天良。你将觉得，做这种行为是很值得的，至少在现在是很值得的。
而且，凡是一种行为“复演”的次数愈多，则以后“再演”此种行为的趋势也愈为强烈。这是“习惯”的性质，等到一种不正当的行为成了习惯，则以后你的懦弱的意志，虽仍要常常提出抗议，然而你的“习惯了”的神经，总会迫着你常去“重演”那种行为。对于一种行为，你起先是可以自由抉择的。到了后来，却会变成强迫，而使你不由自主了。你之为“习惯”所拘束着，紧密得如同“原子”为“引力”所拘束着一样。
不要欺骗你自己，以为你可以在一个污秽的职位上，挣取清洁的金钱！也不要妄想，以为职位虽则不正当，但你可以将它提举起来，使之成为正当！许多的人，就因为存了这种观念而糟蹋自己的一生。因为有些职位，压根儿就卑污不堪，一经涉足，虽是大圣大贤，也不能免于同流合污的。
假使你所做的事，是明知其为不正当的，你当立刻停止，立刻同它断绝关系！假使你在怀疑你所做的事是不正当的，你当听从你的怀疑，赶快回头，不要后悔无及！
箪食瓢饮，居于陋巷，布衣百结，这都不打紧！但在任何环境之下，都不要作贱你的人格，而做不清洁的事。你可以掘沟过活，运煤过活，做铁道夫役过活！但是千万不要牺牲你的自尊，泯没你的是非之心。千万不要剥削去你自己的种种生命中的真实的欢愉，剥削去你的以至高之努力达到至大的成功时所能感到的心中的欢欣！
世界上有许多尊贵、高尚的职位，正有待于如你那种才能的人的经营，从事；你为什么不去图此，而一定要作贱你的人格，贬价你的才能，以去从事不正当而可耻的职业呢？
第39节：精神之友敌（1）
选择职业时，你不当以金钱报酬的多少，名利的厚薄为标准。你当选择那最能发达你人格，发挥你才能的，为你的终身职业。人格比“利”更为伟大，比“名”更为崇高！
当然，要一个人决意在任何情形之下，不取一分不义的金钱，不取一分说谎而欺骗得来的金钱，不取一分浸渍过人们的眼泪的金钱，不取一分于人有损害的金钱，这是需要大勇气与大毅力的。但“人格”的用处正在于此。“人格”的意义也就在此。吾人秉有“气节”“骨气”何用？——就在不顾利害，趋善去非耳！
20精神之友敌
我们可以使我们的心胸成为“美”的艺术馆，也可使之成为“恐怖”的宫室。我们可以如我们的心意，将我们的心胸布置成任何格式。
宁可有一千次容许窃贼偷入你的居室，而盗去你的最有价值的珍宝，窃去你的金银财物，却千万不可容许精神上的敌人——混乱，病态的思想、忧虑、妒忌、恐惧的思想——闯入你的心胸，而窃去你的心中的平安，盗去你心中的恬静；因为失掉了这心中的平安与恬静，生命不过是活的坟墓而已！
人的生活总为其精神作用所支配，精神的意象，产生生活的实际，精神的意象，复写在每人的生命中，铸印在人的品格上，人的生活，就在不断地将种种精神意象，移译在我们的生命中品格上而已。
有时，一个人遭遇到大的失望或重大的金钱损失，会于短时期之内，容貌一变，致使他的友人简直不能认识他；他这种地方，我们可以看出，精神作用的对于我们生活上影响之大，是显而易见了。
我们生命中的成就的大小，大半视我们能否维持我们生活的和谐，能否摈绝一切足以损害能力，减低效率的种种精神敌人于心胸之外以为断。
各种不同的思想或暗示，能生出各种不同的影响来。我们知道，一个乐观、积极、愉快的思想，是可以给予我们以一种快乐、幸福、向上、更新的感觉的。它仿佛是一股欢乐之电流，走遍了我们的全身，它能带给我们新鲜的希望、勇气，与生活意味。
第40节：精神之友敌（2）
每个人的世界、环境都是他自己造成的。他可以将忧郁、困苦、恐惧、失败等等东西，充满他的世界，而使得他自己的生命，成为悲愁、痛苦；也可以排除了一切悲愁、恶意、恐惧等思想，而使得自己的环境、空气，成为清洁、澄明。
凡是一个能够统治自己心中思想的人，一定能够知道去以希望替代失望，积极替代消极，决心替代怀疑，乐观替代悲观。一个能够在心中充满着各种良好的思想、乐观、积极、愉快的思想，而能肃清一切精神上的敌人，比之一个降为悔恨之俘虏，降为忧郁、颓丧、恐惧等思想的奴隶的人，要占便宜得多。前者的生命中的成就，一定可以超过后者，虽则后者的天赋能力，或反优于前者。
在任何情形之下，你都不当容忍那些悲惨病态、混乱的思想侵入你的心胸！
假使我们自小就能知道在心中常常怀着种种可以使我们愉快、积极、乐观的思想，而将一切有破坏性、腐蚀性的思想，挥之于心门之外，则我们一生中生命上的不必的损害与耗费，真不知要减少多少啊！我知道有人因怀了几小时的悲愁、忧郁的思想，而所蒙的生命之损失，竟要超过几星期的苦工的损失。这样的例子很多！
驱除种种精神上的敌人，是需要不断、有系统的、坚毅的努力。没有决心同毅力，决不能成就重大的事。我们怎能肃清我们心中的不良的思想，挥它们于我们的意识圈外，而使他们不来重叩我们的心扉。假使我们不拼命地抵抗它们，岂能驱除它们？
思想观念，像别的东西一样，是同类相吸，异类相驱的。心胸为某一种思想所占领，则这种思想一定会将与之相反的思想驱逐。乐观的思想会驱除悲观，愉快会赶走悲愁，希望会赶走失望。心中充满了爱之阳光，怨憎同妒忌的思想，自然会逃走的。在“爱”之阳光下，这些黑影不能生存。
你当很坚决地认定，你的生命，原来应该是充溢着爱、美、真。你的生命，原来应该表现出这些，而不是表现出与之相反的东西。
第41节：一年一度的休假（1）
你应常常对你自己这样说：“每次有一个憎怒、恶毒、自私、报复、悲愁、懊丧的思想侵入我的心胸，即是对我自己一种伤害，而在自己的心境的平安上，自己的工作效率上，蒙一下致命的打击！那种种不良的思想，都是足以阻挠我生命的前进，我必须立刻用相反的思想去消灭它们。”
不断的充溢心中以良善，忠厚的思想、爱人、助人的思想，真实的思想，健全的思想，和谐的思想，则一切不良的思想，自会望风远遁了。两个不同的思想，不能同时存在于一个心胸中。真实的思想与错误的思想，和谐的思想与混乱的思想，善的思想与恶的思想，是互相克制的。
爱人、助人、善意、亲爱的思想，都足以唤起我们生命中的最高尚的情感与情操。它们能给予我们以康健、和谐、力量。它们是生机之给予者。
在做小孩子的时候，我们在乡间赤足走路时，我们都知道避免尖锐的石子与砖块，使脚底不致受伤；然而我们为什么不知道去避免那些可以使我们受伤，使我们受苦，而在我们的生命中遗下丑恶的伤痕的种种不良的思想——憎恨、自私、妒忌、悲愁、颓丧、恐惧等等思想呢？这不是一件困难的事，只要把许多精神之友，请进心中；把许多精神之敌，逐出心胸就是了！
21一年一度的休假
与其花钱在医生的苦味的药品上，
何如跑到田野中去猎取那不用钱买的“康健”，
聪明的人把“运动”当做“治疗”，
自然界中治疗的能力超过一切的人工。
世界上一切的医师、医院、药房中一切的药品，对于人们，总不能作成或发生如像“自然”在那些一年一度，跑向乡间去休养的城市居民中间所作成、所发生的神奇的功效。
请看普通的商人，在辛苦了整整一年之后，炎炎夏日，他们还在挥汗工作，他们有多少的痛苦呀！请看那些绞了终年的脑汁的著作家，他们的笔是秃了，他们的肉体与精神机器，是转动不灵，不能运用如意了。请看那些终年忙碌的律师与医师，疲乏萎顿，在他们各方面清楚地显示出来。他们的精神力量，虽勉强支持，然而“自然”是在大声地催