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儿往上探探你的鼻子、一会儿又往下挖挖你的喉咙。除此之外，我还不时戳戳你这裡，又捶捶你那裡，令你简直厌烦透顶。现在可好，我只要再做完直肠与脱肠方面的检测后，你就可以向我挥手告别了。」」
这些病人于是全都耐着性子等着与她告别。
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如此方法确是採取「双重约束」的最佳例证。早巳不耐烦的病患为了促使克莉丝蒂及早放过他们，不得不允许她进行直肠、阴道与脱肠方面的检测工作。只不过，克莉丝蒂实施约束的第一步却是站在病患的立场，先行说出他们的厌倦情绪以及渴望不受干扰的心理。
当我初次听到这个故事时，其中所蕴含的间接暗示深深触动了我内心某些感受，令我想要对艾瑞克森说：「请放手去做，进行直肠检测吧！ 」换句话说，我感到他藉着故事徵询，是否同意让他进一步深入探究我的潜意识领域。我立即忆起了早经遗忘的幼年时代灌肠经验。我发现当求诊个桉感到自己经由协助（或是被迫》挖掘出深藏的「内心感受」与记忆时，他们多丰会梦见或幻想有关灌肠或直肠检测方面的事情。就某些人来说，若心神专注在阴道与直肠的检测工作，常容易引发许多性感受与性经验方面的联想。
故事12：恐惧症的治疗
藉着以下详实的记录，我们有幸观摩充满间接暗示的催眠治疗全程。我们将得见艾瑞克森如何利用不同方式洒下各类状态种子，之后再回头将它们逐一加以培育。我们同时也将见识到艾瑞克森运用深具长久疗效的「后催眠暗示」以及「重新诠释」的奥妙之处。
被治疗对象凯萨琳是艾瑞克森催眠教育研讨会裡的学生。我们无法确定艾瑞克森到底从何得知她患有惧怕呕吐的症状。在凯萨琳的追问下，他只下过轻描澹写地表示：「这世上总会有些爱说閒话的人。」也许是另位学生主动向他提及此一情况，又或者是他本人加以推断的结果。无论如何，他毫不迟疑地提供治疗机会，凯萨琳也欣然接受专业协叻．
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艾瑞克森（以下简称艾：你意识到自己正处于催眠状态，是下是？如果你再闭上双眼的话，必将更真切地体验这番恍惚状态。
现在，在此催眠状态中，我要你感到无比舒适，我要你进入深度催服状态，设法让自已有如脱离躯体的心灵意识，在时空中自由飘浮来去。
接着，请你选择一段往日时光——当你还是个稚龄小女孩的时候，我的声音将会如影随形般与你同在。我的声音将会幻化成你的父母、邻居、朋友、同学、玩伴，以及你的老师。我要你发现自己正端坐在学校教室内，而这个坐在教室内的小女孩，正为某件事情感到雀跃下已。那是一件发生在许久以前的事，一件早经遗忘的陈年往事。
除此之外，我还要你拥有另一番体验。当我待会将你唤醒后，你只会在颈部以上醒过来，你的身体仍将保持熟睡状态，仅只维持颈部以上的清醒并非易事，但你绝对做得到。
现在，你马上会由颈部以上醒转过来，可别因为你的身体仍处于熟睡状态而感到惊讶害怕。不用心急，试着慢慢让颈部以上逐渐清醒，不论花多久时间都没关係。这事实在不简单，但你一定做得到。
《长时间的停顿》
此刻，你的头部已逐渐清醒，你的双眼即将睁开。（停顿）你可以做得到的。儘管那仍处于熟睡中的躯体，依旧有如久远记忆中的小女孩状态，你却已慢慢由颈部以上醒转过来。你的双眼已开始眨呀眨地即将睁开。当你终于抬起头时，你的头部将可以灵活运转。（停顿》
请抬起头来看我。
你的头部清醒了吗？
你可知道，在这世界上有许多不同的生活适应方式。我会恨死了在北极海中游泳，但海象反倒非常热中此道：相信鲸鱼的反应也雷同。我认定南极是个天寒地冻的地方，我绝对无法忍受摇身一变成为企鹅——非但必须在零下六十度的鬼天气中孵蛋，还得利用双脚抱住蛋捱饿长达六星期之久，直到肥胖的伴侣由海中回来换班为止。
此外，你可知道，鲸鱼此一巨大的哺乳类动物，竞靠着海水中微小的浮游生物维生。我很好奇，每天到底需要多少吨海水流经鲸鱼口，才可能令这庞然大物获得足以饱腹的浮游生物。你知道吗？我很高兴鲸鱼能够单靠这些浮游生物而长得如此巨大肥胖。至于那些着名的澳洲水鸟，则很喜欢乘骑在缓缓游在水面、凭藉鱼鳃吸取水中氧气与浮游生物的巨鲨背上。
你会不会对这些鲸鱼与鲨鱼的求生方式感到不以为然呢？此外，我曾经观赏过由一位鸟类观察家实地拍摄的教育节目。节目内容描述的是黑森林中啄木鸟的生态。影片中的啄木鸟，足足花了三星期才在树上啄出了一个大到足以安置全家大小的洞。这位鸟类观察家趁着母鸟与伴侣双双外出觅食时将鸟巢挖了个洞，并利用透明玻璃封住洞口以便进行观察。如此一来，鸟巢依旧完整坚固而下至于产生漏洞。这位鸟类观察家并在鸟巢处安置照明设备，以便录下雏鸟孵化与成长的过程。最后，他还替一隻巢中幼鸟套上颈环，以及趁着母鸟不在之际，自幼鸟喉咙内查验其赖以维生的食物。他发现啄木鸟竟是维护森林生存的大功臣。幼鸟的食物中尽是各种嗜食树叶与木质，极容易损伤植物根叶的甲虫类昆虫。
当然，负有哺育之职的父母鸟于外出觅食过程中，会先行处理那些坚硬的甲虫类食物。当牠们返回巢时，再将半消化过的甲虫反刍给嗷嗷待哺的雏鸟。
就我个人的经验来说，哺育可说是获取食物的最佳途径。如果我是啄木鸟的幼儿，我情愿接受这类反刍过的甲虫（早经半消化过的食物》。身为万物之灵的人类，在发展上虽远超过其他所有的动物，却依然保有类似其他动物的独特学习经验。啄木鸟利用反刍作用维繫下一代的生存，人类也利用类似反刍的呕吐反应维繫个人的生命。我们一向只顾着迅速吞下食物，让胃部自行斟酌、加以反应：「你这可怜的笨蛋，现在赶快循捷径将这不好的东西驱逐出境。」你说，事情是不是这样呢？
我认为人类的胃在下经大脑的情况下，居然拥有足够的智慧反应：「将这废物儘快循捷径驱逐出境。」实在是桩神奇美妙的事。
在人类的生活中，诸如此类的事情非常重要，而且也应该受到礼讚。
现在，你认为你还会害怕呕吐吗？实在不需要害怕。生活中不必处处仰藉头脑，实在值得庆聿，如此生理本能的反应经常比心智方面的反应更有智慧。
因此，你是不是愿意告诉我们，到底是何原因使你害旧呕迁泥！
凯萨琳（以下简称「凯」）：你是怎麽获知此事的？
艾：在这世上总会有些爱说闲话的人，你记不记得自己大约在何时发展出此一呕吐恐惧症呢？
凯：很久很久以前。
艾：你知道「个体生态重眩禾迳埂Ｕ饩浠奥穑扛鎏宓某沙す套芑嶂馗次镏值某沙す趟渌的阆蚶淳杀亲雍粑钦驹诮馄恃У慕嵌壤此担乔暗难壑杏卸啻竽兀磕憔顾亢廖薹ɑ礁鋈说纳硖澹翟谑羌芷婷畹氖拢园桑∈堑模阄薹ㄕ酒鹄础�
凯：我无非做什么？
艾：你无法站起来。
凯：你确定吗？
艾：当然。你以为呢？
凯：一分钟之前我很肯定自己绝对可以站起来：现在却不然。不过，我猜想我仍然可以这麽做。
艾：在场的每一位人士都确知自己可以办到的事，你竟然只是猜想你可以做到。
凯：一分钟之前，我也确知自己的能力所在，现在却不尽然。我一直很害怕自己会丧失行动能力，或像我母亲那样成为残废。
艾：是什麽缘故让她变成残废呢？
凯：多年以来，我始终以为是小儿麻痺病毒惹得祸，后来才发现其实是她的颓废心理令自己变得如此下堪。她确实患有小儿麻痺，但真正摧残她的凶手却是她自暴自弃的心理。
艾：我的残障倒确实出自小儿麻痺病毒，以及岁月的无情摧残。终有一天，我将有如老朽的三轮马车，势必难逃解体的命运。不过，我准备坚持到底，不到最后关头绝不轻言放弃。
你知道吗？幼年的我曾去拜访我的舅公与他的家人。当时，他们一行人正在剪丰毛。我一听见绵羊哀鸣的声音，即忍不住逃开。当时的我根本下懂剪丰毛是怎麽回事，只记得事后玛丽阿姨端出一盘炸过的肝请大伙品尝。随后好多年我始终拒绝吃肝，因为它们令我想起那些绵羊的耳朵。事到如今，因为痛风缠身的缘故，我再也无缘享用任何肝製品。现在，请闭上双眼，令全身逐渐甦醒。整个人�