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不论男女老少，每一个人不论男女老少，都会在行经某处时，自动地放慢脚步，好似周遭空气突然变得浓郁而难以穿透似的。你知道这是什麽地方吗？麵包店是也！那股强烈的麵包香，令你不由得自动自发地减缓行进速度，并且再三流连不忍离去。
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又一次，艾瑞克森试图向我们说明，人类的绝大部分举动均深受潜意识的操控。艾瑞克森数度在文中指出「自动自发」的行为取向。因此，这故事十分适合用来鼓励接受心理治疗的个桉，放手让自己自动自发地在催眠状态中有所反应。故事内容的重眩匦裕嗟比菀子帐固呓氪呙咦刺Ｓ绕涞背率稣呖桃庠擞醚方谧嗟姆绞礁姘资保Ч绕湎宰拧�
这故事也可以用于问题诊断方面。当心理治疗师述及故事中的不同场景（珠宝店、体育器材用品店、牙医诊所》时，不难在就诊个桉的聆听反应上窥出端倪。当论及年轻妇女面对怀孕的态度时，即容易引发个桉对怀孕一事的顾虑与看法。至于文内对麵包店的陈述，则可能将接受催眠的对象带回儿时的记忆，令其回想起许多与麵包或饼乾香有所关连的事件。
我曾经百思下解艾瑞克森为何非要强调，在行经麵包店时「每一个人？？？？自动放慢脚步」，稍后才明白他企图向我传达另项讯息：「慢下来，罗森。」他暗示所有听者应该放慢生活步调，好让自己有时问沉淀在知觉联想中所获得的一切领悟。
故事10：书写洩露天机
每一个小动作都不该放过。许多时候，藉着写下「是」，问题常会迎刀而解。某位女陔可能问道：「我真的恋爱了吗？ 」而我会反问：「你认为你与谁坠入爱河了呢？ 」
「嗯，我也弄下清楚，到底是比尔、吉姆、彼得还是乔治。」
我随即追问：「是比尔吗？ 」
她在纸上写下：「是。」
「是乔治吗？ 」
「是。」
「是吉姆吗？ 」
「是。」
「是彼得吗？」
然而，若是她的「是」落笔极重甚至在纸上穿出洞时，那个男孩必定就是她的意中人。只下过，她很可能并不准备获知真相。
有回，安德森博士受邀至密西根州立大学，针对全心理系的学生进行一场有关催眠的演
讲——整个心理系的师生均在场。安德森博士遂问我是否愿意提供具体示范。我表示缺乏催
眠的对象，并当场徵求自愿受试者，徵询数位学生的意愿，其中好几个人表示首肯。我稍后选中了一位名叫佩姬的女孩。安德森博士要求示范的项目之一即是，催眠式自动书写（automatic writing）。我遂请佩姬坐在长桌的一端，其他人则全部聚集在长桌的另一端。
我逐步将佩姬引入催眠状态。在神思恍惚中，她依旧知道自己身处长桌的一端，其馀人士均位于长桌的另一端，与她遥遥相望。她先自动在纸片上写下某项讯息，接着即将纸片自动摺起、再摺起，最后自动将纸片快速塞入手提包中。她对这些自动自发的举动毫无所觉，其他人却将一切看在眼里。接着，我又再度领她回到催眠状态，告诉她在醒来之后会在纸上自动写下：「今天是六月裡美好的一天。」事实上，当时才是四月份而已。
她依言写下了此句。稍后，当我向她展示此句话时，她矢口否认自己曾写下如此荒谬的句子，认定它根本不是出自她的手笔。说得没错，讯息当然下是靠她的手写出来的。
到了九月份时，她从印第安那州打长途电话找我，说道：「今天发生了件很荒谬的事，我认为必定与你脱不了干係。让我告诉你是怎麽回事。今天，我在清理手提袋时发现了一小张纸片。当我打开仔细瞧时，发现其中一面竟以陌生的字迹写着：「我会嫁给赫洛德吗？ 」那并下是我的笔迹。我不知道那张纸片怎麽会跑进我的手提袋裡，直觉告诉我，你与此事有关。我仅有一次与你接触的经验，是你在四月份时至密西根州立大学进行演讲之际。你对那张纸片做何解释？ 」
我答道．．「没错，我确实曾在四月份至密西根州立大学进行演讲。那时，你是否曾与某人订有婚约呢？ 」
「是的，当时我与比尔订了婚。」
我接着表示：「那时，你对这桩婚事是否有所疑虑呢？」
「完全没有。」
「之后，你曾开始质疑自己与比尔的婚约关係吗？」
「到了六月时，我与比尔分手了。」
「接着发生了什麽事？ 」
「到了七月份时，我嫁给了赫洛德。」
「你认识赫洛德多久了？ 」
「我虽曾在学期当中见过他几次，但从未有机会与他攀谈。直到七月份时，才在机缘巧合的情况下与他相遇。」
我说道：「那字迹「我会嫁给赫洛德吗？ 」确实出自你的手中。那是你在催眠状态中自动写下的讯息。你的潜意识早巳知道你会与比尔分手，赫洛德才是真正吸引你的人。」这位女孩的潜意识，早在数月前便已知道会解除婚约。她所以会将讯息折叠藏起，实在是因为在四月份时，她的意识层面尚未准备奸面对此一现实。
当你首次促请个桉进行自动书写时，除非你具体地让他们感到有安全感，否则对方很难放心大胆地自由书写。因为一些属于私人的讯息将会洩露，而个桉本人可能尚未准备好坦然面对那些隐密的资讯。因此，如果你想尝试使用自动书写，请允许你的个桉表示：「我实在没办法这麽做。」随即逐步引导他放鬆，让其手部以胡乱涂鸦的方式运作。逐渐的，经过几回涂鸦后，对方多半会将秘密讯息以令人无法辨认的潦草方式写出。然后，他会写下诸如「今天是六月裡美好的一天。」这类的语句，紧接着便会逐渐释出个人的祕密讯息。我曾连续花了十六个小时缓缓解读一些难以辨认的字迹。那些潦草无比的字迹竟洩露出整体真相，我认定这些讯息原是写在「潜意识的纸张」中。
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来自书写的压力往往足以传达某项重要讯息，艾瑞克森建议佩姬写下：「今天是六月裡美好的一天。」实在出自于机缘凑巧的意外运气。六月正是她与未婚夫比尔分手的月份。当然，六月也正是个人联想到婚礼的月份。
故事11：巴厘岛上的催眠状态
当玛格丽特．米德（Margarcl Meade）、珍．贝罗（Jane belo）与桂格瑞．贝特森在一九三七年前往巴厘岛时，目的在于研究巴厘岛文化中的自我催眠倾向。在巴里岛文化中，居民可能在前往市场的途中，便进入深度催眠的出神状态。他们会在神思恍惚的情况下购物，然后在抵达家门后回过神来。有时，他们甚至会停留在此催眠状态中，顺道拜访下在催眠状态中的邻居。自我催眠是他们日常生活中的一部分。米德、贝特森与贝罗在研究过当地居民的行为后，曾带回许多影片供我检视。米德博士渴望知道巴里岛式的催眠状态，与欧美各地的催眠状态是否相同。现在，露西向各位所展示的身体姿势，正是巴里岛居民习以为常的举动——握起双手、用脚尖站立，并将意识集中在身体的反应上，它的确就处于催眠状态的表征。
这故事说明即使处于催眠状态中，当事人依旧可以从事诸如购物与访友之类的日常活动。在催眠状态下，不见得非得表现出一些反常的行为下可。故事结尾，艾瑞克森藉着一位心理治疗师（露西）在他办公室内进行的示范动作，具体陈述巴里岛居民的催眠体验与西方人士的经验相似．利用如此遥远的异国例证，艾瑞克森传达出两项讯息。其一是催眠意境其实是所有人或多或少均曾体验过的恍惚状态，并无特殊之处。其二则是催眠意境充满了属于异国风晴的魅力。
第四章 间接暗示法
本章中的故事旨在具体说明艾瑞克森如何运用「传统」式催眠情境（例如：受限于字面含义＇lieralness＇、回溯经验＇age regression＇，以及时空转移＇distonrtions of time and space＇）进行治疗。这些故事同时勾绘出艾瑞克森对催眠疗法所做的特殊贡献——採用「间接暗示法」进行催眠。他的间接方式就应付所谓的「抗拒」态度（不论是针对催眠或心理治疗本身的排斥行）而言，功效卓着。举例来说，在「绕抗拒而行」的故事中，充满质疑又十分苛求的医师所接受的催眠指引，竟来自另一位已被催眠的对象，其抗拒行为因而毫无用武之地。读者若有兴趣进一步了解有关间接暗示的多方讨论，下妨参看由艾瑞克森与罗西合着的《催眠疗法》。
故事1：被催眠者受限于字面含义
我曾商请一位女孩为俄尼斯特．罗西博士示范深度催眠以及一些催眠的现象。我指